#腹式呼吸为什么能缓解焦虑#

生命时报　65天前　北京

【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应； ...全文

冬日里的大太阳A　65天前　秦皇岛

【分享】腹式呼吸，一天10次，肚子小3圈！#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# #真的建议大家多做腹式呼吸# 冬日里的大太阳A的🎞︎微博视频

是希希_吖　65天前　青岛

拥有宁静的心灵，才能发现意想不到的美。只要心是晴朗的，人生就没有雨天。给自己一份好心情，让世界对着你微笑；给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。 青春本不应该被随便定义 #三十岁人生才真正开始# ｜#确诊重度抑郁后朋友对我说# ｜ ...全文

诗卓卓丫　65天前　

诗卓卓 希望你能放下焦虑，享受属于自己的人生。 你一定 要有直面烂摊子的勇气 ！！！！！ 有些人的意志是别人不能左右的， 谁拿他也没办法——————— 财富不能动其心！绝路不能改其志！ 生死不能阻其行！对于这样的人，天奈其何？！ #三十岁人生才真正开始# ...全文

鹰潭发布　65天前　鹰潭

【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应； ...全文

咸阳师范学院　65天前　

咸阳师范学院#小苑健康小贴士# 【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心 ...全文

乡村阿猫　64天前　天门

在这个快节奏、高压力的时代，焦虑仿佛成了现代人难以逃脱的“隐形枷锁”。😣 夜晚辗转反侧，白天心神不宁，你是否也在寻找那把能打开心灵枷锁的钥匙？🗝️ 别急，今天，就让我们一起探索一个简单却强大的秘密武器——腹式呼吸，看它如何成为你缓解焦虑的超能力！💪 #阿猫养生# 发布了头条文章： ...全文

沙坪坝发布　23天前　重庆

#建议大家多做腹式呼吸# 腹式呼吸居然有这么多好处大家快跟着沙微君一起学起来吧！ #腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 沙坪坝很可以#焦虑# #重庆#

锦江发布　53天前　成都

#健康科普汇# 【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交 ...全文

Li文娟儿　62天前　天津

伊利诺伊理工大学 【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战 ...全文

一期一会咖啡馆　63天前　沈阳

#腹式呼吸为什么能缓解焦虑#

南京市场监管　64天前　南京

【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应； ...全文

平安商丘　64天前　商丘

【分享】腹式呼吸，一天10次，肚子小3圈！#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# #真的建议大家多做腹式呼吸# 冬日里的大太阳A的🎞︎微博视频

康仔大椰子　64天前　

【#腹式呼吸为什么能缓解焦虑# 】#真的建议大家多做腹式呼吸# 美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”；有助降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑；改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等。