#腰部终于不再酸疼了#

运动健身精选　557天前　合肥

缓解腰疼的7个动作，做完就马上缓解，腰疼不妨试下#健身# #腰疼# #运动# #我的健身日常# #腰部终于不再酸疼了# 运动健身精选的🎞︎微博视频

北京人不知道的北京事儿　642天前　北京

【简单拉伸动作助你轻盈一整天】#腰部终于不再酸疼了# 纽约大学医生教你几个简单但超级有效的拉伸动作。有效缓解酸痛，找回轻盈的感觉，久坐不动的你，马住练起！ （by全球健身中心） 全球健身中心的🎞︎微博视频

欧美范街拍style　642天前　

#腰部终于不再酸疼了# 姐妹 你该拉伸了! 这个是真的绝!

嗨济南　642天前　济南

#腰部终于不再酸疼了# 腰部终 于不 再酸疼了！睡前腰部腹部自我拉伸，这样循环4组，释 放腰椎压力，做 完你会很舒 服！ 济南市济南事的🎞︎微博视频

急诊石头哥　642天前　邢台

#腰部终于不再酸疼了# 这个太难了，其实治疗腰疼最好的办法是站着说话，毕竟站着说话不腰疼，这是玩笑话，其实腰部疼痛多见于腰椎间盘突出导致的腰腿疼痛，应该避免长时间的站立或者坐着，适当的俯卧仰卧，如果持续不缓解就去做一个椎间盘CT或者MRI，在椎间盘突出诊断方面，后者优于前者。 ...全文

运动康复陈老师　639天前　广州

很多腰痛去拍片检查，发现有腰椎滑脱。其实一般腰椎滑脱都是无症状居多，如果你有滑脱还伴随明显的腰痛症状，那要考虑腰背部筋膜和肌肉的问题。下面这组训练从前、后、侧三方加强核心力量，全部增加腰椎稳定性。对于滑脱和腰椎不稳都有帮助，送给你身边经常腰痛的朋友#腰部终于不再酸疼了# ...全文

四川反邪教　642天前　成都

#腰部终于不再酸疼了# 【10个按摩手法，缓解身体小疼痛】上班族和久坐族总会有脖颈痛、头痛、腰痛、背痛等状况，不妨试试这10个按摩手法↓↓ 转给你关心的TA吧！（人民网）

徐嘉博士　642天前　

#腰部终于不再酸疼了# 你知道腰椎间盘突出其实是血管病吗？解决血管堵塞是关键 不大理解？看这里 👉 🔗 #这个问题吃什么# #微博健康公开课# @微博健康 @新养生赢家 徐嘉博士的🎞︎微博视频

有限次重复博弈　642天前　长沙

#腰部终于不再酸疼了# 有限次重复博弈的🎞︎微博视频

柳州消防　643天前　柳州

柳州消防【春天来了腹肌也要跟着练起来】好身材没有捷径，运动才是绝佳秘笈。蓝朋友带你一起唤醒马甲线，练就强健体魄。教你几个练腹动作，坚持下去跟腹肌say哈喽。要加油哦~ #腰部终于不再酸疼了# 中国消防的🎞︎微博视频

成都地铁　641天前　成都

#晚间分享# 【转发收藏！#一组跳绳动作瘦全身# 】你知道吗？跳绳的燃脂速度是跑步的3倍。消防员教你一组跳绳妙招，坚持一周就会有明显的瘦身效果。春天一起动起来！（来源：中国消防） #腰部终于不再酸疼了# 成都地铁的🎞︎微博视频

岁月无痕_555　8天前　深圳

艾草的清香味闻着也是舒服 贴敷不影响他人#健康养生# #腰部终于不再酸疼了# #心情# 岁月无痕_555的🎞︎微博视频

Eyepetizer开眼　28天前　天津

【这里有拒绝腰疼背疼脊柱疼的 5 条自救指南：】 如果你常常被人指出弯腰驼背问题，就必须要重视这些不良体态给你带来的影响。短片中给出了 5 种方法纠正你的不良体态，让你的整体气质得到实质提升。 开眼，带你看更好的世界。 #无意识伤腰的5个习惯# #腰部终于不再酸疼了# #为什么我会腰疼# ...全文

北疆女声　638天前　呼和浩特

#腰部终于不再酸疼了# 经常腰痛可能是你的腰椎力量不足，多以增强腰椎是很有必要！戳视频↓↓#1个动作增强腰部力量# 让你的腰部更加有力~@CCTV生活圈 CCTV生活圈的🎞︎微博视频

娓娓瑜伽　642天前　北海

瑜伽 腰肌劳损这三招真的有效🔥 上班族/久坐族必备 3个动作减轻腰疼 #腰部终于不再酸疼了# 娓娓瑜伽的🎞︎微博视频

敦煌文创　639天前　石家庄

春天啦~快点动起来！周末也不要懈怠哦~ 刘畊宏15分钟《本草纲目》暴汗操完整版。跟着练一练，减减腰部的赘肉，马住！#腰部终于不再酸疼了# 全球健身中心的🎞︎微博视频