运动康复陈老师 12天前 北京
#腰痛# 明明是周六实际是周五的一天是不是已经开始肩颈疼、腰疼、内心烦躁焦虑了? 来个猫式放松一下你的腰,4个步骤教学,帮你活动脊柱—— 01.弯曲和伸展下背部,上背部不移动 02.弯曲和伸展上背部,下背部和臀部不移动 03.先伸展活动下背部,再伸展上背部,然后再反向运动 04.完整的动作,整 ...全文
中医医门似海 6天前 广州
名老中医李同生祖传150年的李氏骨伤验方 组成:当归9g,芍药6g,木香6g,生地黄9g,红花6g,赤芍6g,续断12g,桃仁6g,川芎6g,泽兰9g,苏木6g,乳香6g,没药6g,甘草6g,大黄6g。用法:每天1剂,水煎服。 功能:活血化瘀,行气止痛,消炎镇痛。 本方配伍法度严谨,散收相兼,祛邪不伤正,扶正不留邪, ...全文
喜爱中医 20天前
腰痛根原 腰痛者,水寒而木郁也。木生于水,水暖木荣,生发而不郁塞,所以不痛。肾居脊骨七节之中,正在腰间,水寒不能生木,木陷于水,结塞盘郁,是以痛作。木者,水中之生意,水泉温暖,生意升腾,发于东方,是以木气根荄下萌。正须温养,忽而水结冰撕,根本失荣,生气抑遏,则病腰痛。 腰者,水之 ...全文
叁识贰相 168天前 杭州
腰不锻炼,时间久了也容易腰肌生锈、腰酸背痛等等! 大家在日常锻炼中拉伸➕保暖最基本的一定要做好!今天给大家分享放松腰肌背的几个动作 [1]仰卧抱腿 仰卧抱腿,慢慢使膝盖靠近自己,感受背部拉伸,全身放松,保持30-60秒 [2]背部拉伸 坐立,腿伸直,膝盖尽量不要弯曲感受背部拉伸,放松全身,保持30 ...全文
北京中医蒋威 71天前 北京
#腰痛# 不管腰痛是内伤引起还是外伤引起,杜仲,续断两味药我都必用,内伤腰痛的话,杜仲,续断能够补肝肾,强筋骨;外伤腰痛的话,续断,杜仲能够续折伤,强筋骨,还能作为引经药。
北京中医金金 35天前 北京
这位患者依从性很好,腰疼一个多月来扎针,后来又说肩周炎疼痛30多年,睡觉平躺后,胳膊不能伸直去拉被子,不过已经习惯了;扎针5分钟后,患者很激动地告诉我们胳膊可以拉伸了;有些病时间长了,原本预期没那么好,但有时候效果出乎意料 另外一个患者腰痛两周,腰痛初发时,以为休息能自愈,不料 ...全文
iam_N1ng 99天前 长沙
#腰痛# 长沙哪个医院/中医看腰痛比较好啊?不夸张的说,最近感觉腰都要断了。 刚上班在产房没日没夜站的时候腰开始痛。 前几年徒手搬家,腰断一半。 现在生完孩子,终于断完了。
飞龙中医 331天前 深圳
昨天一个江苏患者过来就诊,本来是有点疼,在当地针灸几天后就彻底站不起来了,有高血压病史,心脏左心反射区按压剧烈疼痛,昨天针灸完后感觉轻松不少,疼痛消除八成左右。但是今天醒来疼痛依旧,在门口等时候不能够坐,虽然知道我是晚上才去诊所,疼得下午3点就在门口等了,寄希望于我能够提前去诊所 ...全文
运动康复陈老师 20小时前 成都
#腰痛# 来来来,远程提问:趴着和平躺,哪个姿势相对而言,对腰椎压力小? (我猜一半的朋友会选错) 🔗
运动康复陈老师 2天前 北京
#身体出现单侧疼痛怎么办# 单侧腰痛、肩膀痛,或者左右膝盖,疼痛程度不一样,这个时候就要考虑一个问题——你的“下肢力线”有没有歪? 我之前常说人是一个整体,那它们究竟是怎么互相影响,又该如何从整体去康复,今天就来讲讲这个问题#全民疼痛疾病攻略# #身体各种疼痛该怎么应对# ...全文