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柏跃康复　67天前　北京

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中医骨匠　1564天前　

腰椎间盘突出#健康中国2030# #腰疼腰痛# 我们总结了一些，腰椎间盘突出后对应的措施有哪些？ 这是很多朋友关心的，腰椎间盘突出后应该做什么来缓解疼痛和防止进一步恶化。应对的措施主要分为两个方面，一个是从生活习惯上来改善，另一个是从锻炼上来防止进一步恶化。 在生活习惯上，建议大家睡 ...全文

中医骨匠　1568天前　

腰椎间盘突出#腰疼腰痛# 当我们腰椎出现疾病时，该如何护理呢？ 1、定期做腰椎保健。腰椎保健可以做按摩也可以选择合适的保健运动，经常保健可以有效缓解疼痛。保健运动可以经常调节腰椎往各个方向的活动顺畅流利，使腰椎随时保持较为稳定的生理应力，同时还可以加强腰部肌肉和腹部肌肉的力量 ...全文