#腕关节康复#

运动康复陈老师　1天前　北京

#打工人常见的几种手腕疼痛# 打工人必备——手腕肿胀、弹响、撑地撑桌疼……现代人久坐办公、长时间玩手机，很容易出现手腕不适，严重的还会有TFCC、腱鞘炎、鼠标手 今天的干货科普，就来帮大家盘点4种常见的手腕损伤，帮你针对康复解决 #腕关节康复# #手腕疼痛盘点# ...全文

运动康复陈老师　22天前　北京

#tfcc# 大家在打字/玩手机/做俯卧撑的时候，会不会感觉手腕外侧（也就是小拇指一侧）隐隐有些不适？你可能要了解一下—— TFCC三角软骨盘损伤 图1 图2 什么情况可能导致TFCC？ TFCC主要是手腕过度背伸引起的，背伸，可以理解成抬手腕，让手背和小臂有一个角度，比如 ——过度使用的慢性劳损（反复手 ...全文

李明威运动康复　1929天前　

#腕关节康复# 经常打游戏，用鼠标，抱孩子，打乒乓球的朋友们，有没有觉得你的腕关节时常疼痛无力，不太听使唤呢？ 这是你的腕关节给我们发出的警报！人体关节中活动最灵活，使用最频繁的关节之一就是腕关节，很容易因为意外或者间接暴力和过度牵拉造成关节周围韧带、肌肉和关节囊等软组织的损伤，也 ...全文