脂肪整形医生陈昊东 13天前 天津
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谭小军医生 237天前 广州
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营养师Steven李珈贤 326天前 杭州
脂肪“最怕”的食物,有助于降低体脂或减少脂肪吸收的食物‼️ • 高纤维食物:如全麦面包、燕麦、糙米等。高纤维食物可以提供饱腹感,减少食欲,同时还能促进肠胃蠕动,帮助排便,减少脂肪在体内的堆积。 • 低卡路里食物:如蔬菜、水果、鸡胸肉等。这些食物富含营养,但热量较低,可以帮助控制热量摄 ...全文
BBKirara 530天前 杭州
营养不足、不均衡也会导致减肥失败 事实上吃得越少 越需要摄入高营养密度的食物+补剂 否则会引起代谢异常 甚至脂肪肝 你没看错 饿 也有可能饿出脂肪肝 因为过度节食 身体长期处于饥饿状态 为弥补体内糖的不足 身体会把其他部位贮存的脂肪、蛋白质运输到肝脏来转化 如这时缺少脂质代谢所需的营养和 ...全文
肖轲予 604天前 株洲
哈哈,刚长出来的肥肉,减掉啦! 前两天爸爸来了, 带着他出去吃吃喝喝, 一天三顿湖南菜, 重油重盐重辣, 我立刻长胖两斤多 然后我马上启动减肥计划, 把刚长出来的脂肪又减掉了~ 刚吃出来的热量是最好减的。 常年保持身材很重要的一点就是, 不要让自己胖三斤以上再减。 一旦你觉得几斤没 ...全文
99-单眼皮 8天前 黄冈
基础代谢率高了,更容易减重吗? 基础代谢率高意味着 在不进行大量运动或者节食的情况下 也能自动消耗更多的热量, 更有助于减少脂肪的堆积 。 这也是为什么代谢高的人更容易瘦的原因~ #减肥# #你减肥失败的原因# #脂肪# #健康#