#能缓解疲惫的实用养生操#

人民日报　75天前　北京

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云南发布　75天前　昆明

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青岛发布　75天前　青岛

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北京青年报　75天前　北京

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华西社区报官博　75天前　成都

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洛阳消防　75天前　洛阳

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德州新闻网官方微博　75天前　德州

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南昌微博城事　75天前　南昌

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安徽商报　75天前　合肥

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江苏气象　75天前　南京

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马鞍山气象　27天前　安庆

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一个运气最差的人　72天前　衡阳

好疲惫 一个课程设计像熬了十个通宵#能缓解疲惫的实用养生操# #打工人实用技能#

小猴子宝贝娟娟　74天前　杭州

#北京您好# 【#中式养生操跟练视频# 】今天周六，车辆不限行。白天多云间晴；北转南风2、3级；平原地区最高气温6℃，山区最高气温3～6℃；最小相对湿度15%。夜间多云；南转北风2级左右；平原地区最低气温-3℃，山区最低气温-10～-7℃。 #能缓解疲惫的实用养生操# 陕西消防的🎞︎微博视频

奇门飞阵　74天前　深圳

呵护你的脸和头发 揪揪头发 畅通气血，不生白发 用手指抓住一缕头发向外拉，尽量在靠近发根处抓起，头发长的可以缠在食指上。 向上牵拉两鬓头发7次，再用双手握住全部头发上拉7次，能使人气血畅通，延缓白发生长。 注意事项 向上牵拉头发时，不能硬拽，要顺势轻轻上提。 按揉印堂 清头明目，通鼻 ...全文

合肥晚报　74天前　合肥

#能缓解疲惫的实用养生操# #健康提醒# 操练起来~

小郁8811　75天前　通化

#能缓解疲惫的实用养生操# 马克一下但不一定做

木木D日记　75天前　潍坊

#能缓解疲惫的实用养生操# 学到了！6个动作改善肩周炎👋 木木D日记的🎞︎微博视频

木大夫分享　75天前　克孜勒苏柯尔克孜自治州

#能缓解疲惫的实用养生操# 以下是 20 条能缓解疲惫的实用养生操： 1. 颈部伸展：缓慢地向一侧倾斜头部，拉伸颈部肌肉，然后换另一侧。 2. 肩部转动：顺时针和逆时针转动肩膀，放松肩部紧张。 3. 脊柱扭转：坐在椅子上，身体向左或向右扭转，伸展脊柱。 4. 手腕运动：转动手腕，上下弯曲，缓解手腕疲劳 ...全文

天青色等烟雨lisa　75天前　东莞

不同的年纪，不同的取舍 过好每一个阶段的自己 在成长，在接受，在改变 最好的状态就是 一点点向喜欢的东西靠近 #其实幸福很简单# #能缓解疲惫的实用养生操# 天青色等烟雨lisa的🎞︎微博视频