#背部运动 #

yang__coach　833天前　

#下肢运动 # 胸部锻炼 #背部运动 # 肩部运动 #手臂运动 # 腹部锻炼 #二头肌锻炼 # 三头肌锻炼 yang__coach的🎞︎微博视频

yang__coach　834天前　

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ikika官网　4368天前　

#背部运动# 之三：腰部（1分钟）狗狗身体后方的腰部，集中了肾俞、脾俞、膀胱俞、百会等穴位。这些穴位普遍具有保健功效。在按摩时，主人可用一手的拇指和其余四指按压腰椎两侧，逐渐由腰部向臀部缓慢移动。

ikika官网　4369天前　

#背部运动# 之二：背部（2分钟）狗狗的脊椎周围穴位众多，通过按摩适度刺激这些穴位，可增加血液循环，缓解肌肉疲劳。按摩时应依循从前向后的顺序，先以手掌从颈部开始沿着脊椎轻柔地向尾部滑动。而后再使用提拉的手法，抓住脊椎两侧的皮肤反复向上提起再松开。提拉时，从颈部开始到尾部为一次。