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#背部运动 #

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    yang__coach 833天前 

    #下肢运动 # 胸部锻炼 #背部运动 # 肩部运动 #手臂运动 # 腹部锻炼 #二头肌锻炼 # 三头肌锻炼 yang__coach的🎞︎微博视频

  • y

    yang__coach 834天前 

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    ikika官网 4368天前 

    #背部运动# 之三:腰部(1分钟)狗狗身体后方的腰部,集中了肾俞、脾俞、膀胱俞、百会等穴位。这些穴位普遍具有保健功效。在按摩时,主人可用一手的拇指和其余四指按压腰椎两侧,逐渐由腰部向臀部缓慢移动。

  • i

    ikika官网 4369天前 

    #背部运动# 之二:背部(2分钟)狗狗的脊椎周围穴位众多,通过按摩适度刺激这些穴位,可增加血液循环,缓解肌肉疲劳。按摩时应依循从前向后的顺序,先以手掌从颈部开始沿着脊椎轻柔地向尾部滑动。而后再使用提拉的手法,抓住脊椎两侧的皮肤反复向上提起再松开。提拉时,从颈部开始到尾部为一次。

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