#胃暖暖的 很舒服#

三九胃泰家族　3690天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【冬季吃火锅健康攻略】①多样种类搭配。②慎重选择菜品。少点海鲜内脏，多点土豆红薯③合理食用顺序。绿叶蔬菜-菌类-海产品-肉类食品④合适刷煮火候。食道的耐受温度为50℃至60℃，火锅浓汤的温度可高达120℃，注意烫伤。

三九胃泰家族　3730天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【肠胃健康小贴士】1.菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热；2.蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次；3.冰箱内贮存食品时，应该生熟分开；4.不喝生水；5.饭前用流动水洗手；6.洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存放；7.多吃醋、大蒜，有助预防肠道传染病。

三九胃泰家族　3731天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【胃肠十怕】一怕不规律，二怕晚餐吃太饱，三怕狼吞虎咽，四怕受寒，五怕精神紧张，六怕过度疲劳，七怕饮酒过度，八怕饮食不干净，九怕烟草，十怕滥用药。

三九胃泰家族　3739天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【晚餐三种吃法相当于“慢性自杀”】①晚餐过晚：人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，致使尿中钙不断增加易形成结石。傍晚6点左右吃晚餐较合适。②晚餐太荤：若脂肪吃得太多，可使血脂升高。③晚餐过饱：可诱发肥胖或失眠。

三九胃泰家族　3740天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【熬夜时多吃5种水果】1.苹果：苹果含有丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。2.杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，有益皮肤。3.橙子：有利于清肠通便，排除体内有害物质，增强免疫力。4.柠檬：能去斑、防止色素沉着。5.葡萄：对保护肝脏效果非常明显。

三九胃泰家族　3741天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【常翘二郎腿的七大危害】1、时间太长致腿部静脉曲张。2、致O型腿。3、引起阴 道炎等妇科病。4、影响男性生殖健康。5、诱发心脑血管病。6、提早出现退化性关节炎。7、容易伤脊柱。

三九胃泰家族　3745天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【最易得胃病的7种人】你的胃还好吗？别以为年轻就是资本，如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。1.加班熬夜族2.不吃早餐族3.餐后运动族4.吃饱就睡族5.天天吃撑族6.小病隐忍族7.无辣不欢族。

三九胃泰家族　3746天前　

#胃暖暖的 很舒服# 【胃不好要少吃9种食物】1.炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2.巧克力，引起胃酸倒流；3.柑橘类果汁，扰乱消化道；4.生洋葱，可能会引起腹痛；5.雪糕，引起腹痛；6.西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7.豆类，产生气体和膨胀；8.无糖香口糖，引起食道气体的产生；9.桃，加重胃肠负担。