#肱骨前移#

程博士身体运动矫正　114天前　

#正确改善驼背# #肱骨前移# 肱骨前移，顾名思义就是肩膀头子往前跑，看起来圆肩驼背，斜方肌隆起，影响整体气质。 跑起步来也会影响手臂链的动力传递，可能会诱发肩峰撞击综合症、引起滑囊炎、导致肌腱炎等并发症，伴随肩部疼痛、活动受限等表现，危害很大。大部分肱骨前移都是肩胛骨前倾造成的。针对于 ...全文

爱健身的二哈　105天前　天津

如果你有含胸、圆肩、肱骨前移、翼状肩胛，保姆级调整方案在这！ 如果你沉肩做的还不够好，如果你练背总没感觉，如果你肩胛骨总是很“飘”没法稳定住，有以上任何一种问题，请务必仔细把视频看完，两个月后回来谢我！ #翼状肩胛# #肱骨前移# #新星闪光计划# 爱健身的二哈的🎞︎微博视频

一介粗人_　154天前　广州

挑战2个动作纠正肱骨前移。 一个解决直接原因， 一个解决根本原因。 （真的不能再少了） #肱骨前移# #体态纠正# #燃动一夏# #微博户外运动节# 一介粗人_的🎞︎微博视频

周旋Randy　179天前　

肱骨前移问题｜之前发过相关干货，今天让大家看看手法松解关节囊后侧. 物理治疗的基础干预步骤1）软组织松解（可以用手法治疗，筋膜球/泡沫轴，筋膜刀，气罐等方式） 2）关节灵活度调整（关节松动术，整脊/整骨） 3） 体态纠正训练平衡肌力 #筋膜释放 # #肱骨前移# #体态纠正# #筋膜刀 # ...全文

正美体态　16天前　北京

2个动作，纠正肱骨前移 🔎肱骨前移通常是由于日常生活中的不良坐姿、肩袖损伤以及长时间保持低头、驼背等不良体态，引发肩胛骨出现异常，呈现肱骨前移的体态。🎈这种体态在视觉上可能表现为上臂前侧的明显凸起，以及上臂后侧凹陷，给人一种扣肩、含胸驼背的既视感，非常影响气质。 👉👉通常肱 ...全文

陈斌-陈医生运动康复　206天前　青岛

陈医生运动康复 春夏来临，快来纠正你的#肱骨前移# #体态# #体态矫正# #运动康复# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

C戈体态矫正　76天前　济南

肱骨前移完全可以改善同步改善斜方肌太厚+肩膀酸胀#微博户外运动节# #不躺平挑战# #超级红人节# 现场真实效果，一个动作貌似很简单，细节需要把握动作原理：1、增加胸部前侧筋膜的滑动性2、注定横向延展臂丛神经3、注定训练前锯肌+中下斜方肌+菱形肌的配合 C戈体态矫正的🎞︎微博视频

W_铁孙孙　208天前　乌鲁木齐

肱骨前移，健身圣体 光改善肋骨了，把其他忽视了 越减脂越明显，最大问题爱侧睡，正睡睡不着怎么办 #肱骨前移# #运动生活# #运动生活家# #春天# #肌肉# #我的运动生活# #轻运动生活家# W_铁孙孙的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　429天前　

#肱骨前移# 之前说了【肱骨前移】是什么，今天分享一些处理的措施 可以从以下三方面入手： ——肩关节后方软组织牵拉、放松 解除后方软组织限制，使肱骨头有往后滑动的空间，比如背阔肌、大圆肌、冈下肌、小圆肌放松，后关节囊的牵拉。（图1、图2） ——提升后拉肱骨头的力量 激活肩胛下肌，后拉 ...全文

运动康复找老孙　306天前　广州

运动康复#肱骨前移 ，需要自我训练版本吗？# 肩胛下肌## 肩膀弹响## 纠正训练# 广州·力线运动康复(诺德天街店) 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　530天前　广州

你可能不是驼背‼️是肱骨前移了❌体态调整别瞎练 #时尚运动新风尚# #肱骨前移# 每天4分钟，提升体态，气质up🔥 · ✅针对：圆肩驼背，拜拜肉，副乳，肱骨前移，富贵包，肩内扣 🍃难度指数：🌟 💦暴汗指数：💦 🕙跟练时长：1～2组/天 · 赶紧@你那位想要提升气质的小伙伴一起来打卡💪 ...全文

张老师教你远离疼痛　415天前　苏州

肱骨前移危害大 肩膀疼痛就有它 体态猥琐真难看 快快跟我矫正它 #肱骨前移# #圆肩驼背# 苏州·泉遇运动康复 张老师教你远离疼痛的🎞︎微博视频

Ruga钱大佳　583天前　杭州

肱骨前移如何选择正确的练背动作？#健身# #背部训练# #肱骨前移# 杭州 Ruga钱大佳的🎞︎微博视频

锐博运动康复-北京　573天前　北京

#体态# 圆肩、驼背和肱骨前移的区别👇👇 说起体态问题，大家耳熟能详的大概就是圆肩驼背了吧！ #圆肩驼背# 圆肩驼背是非常常见的体态问题，随便一搜就能搜到好多纠正圆肩驼背的视频，但今天我要和大家讲的可不是圆肩驼背，而是肱骨前移！ #肱骨前移# 肱骨前移和圆肩驼背看起来有点相似，但造成的 ...全文

程博士身体运动矫正　19天前　北京

#肱骨前移# 肱骨前移，顾名思义就是肩膀头子往前跑，看起来圆肩驼背，斜方肌隆起，影响整体气质。 跑起步来也会影响手臂链的动力传递，可能会诱发肩峰撞击综合症、引起滑囊炎、导致肌腱炎等并发症，伴随肩部疼痛、活动受限等表现，危害很大。大部分肱骨前移都是肩胛骨前倾造成的。针对于此，我们设计了 ...全文

MattinatAg　67天前　宜昌

如何治疗#颈椎反弓# #翼状肩胛# #肱骨前移#

龍脊康官方　125天前　广州

手臂粗背厚？可能是“肱骨前移”惹的祸#肱骨前移# #体态矫正# 龍脊康官方的🎞︎微博视频

体育江湖说书人　132天前　北京

垮脸毁健康，肩膀内扣的都来和我一起三步开肩！#冷知识# #肩膀内扣# #体态改善# #居家锻炼# #肱骨前移# #健康# 顶尖街舞赛事的🎞︎微博视频

热血体育时刻　140天前　北京

# 肱骨前移#   # 圆肩驼背#   # 健身#   # 健身干货#   # 健身教练#   # 健身教练培训#   陈杰（体德健身导师）# # 干货# 女汉子在运动的🎞︎微博视频

灰桑的肉肉　174天前　铜陵

好消息：肩膀有起来的痕迹了 坏消息：右胸全练到右肩上去了 怕是右边是#肱骨前移# 吧，右胸起不来，肩膀起来的#健身‎#