#肩颈疼痛#

叁识贰相　47天前　杭州

所有女生：睡前多撅屁股，半个月有细||这个动作对女生好处多多，薄背翘臀兽小腹，每天晚上坚持10分钟，肩颈改善气质提升#肩颈疼痛# #腹部赘肉#

运动康复陈老师　705天前　北京

#颈椎病# 【颈椎骨质增生】该如何缓解？什么才是“治本不治标“治疗方案？今天来说说颈椎有了骨刺该怎么办？#肩颈疼痛# #微博公开课# 有些朋友们肯定听说过各种治疗骨刺的方案，比如那种三个疗程就能融化骨刺的膏药/药丸。 首先，我们必须要知道能够融化骨刺的药丸/药膏，听起来就非常荒谬。因为骨刺 ...全文

暖友41度健康热敷　660天前　上海

❣️41度热敷肩颈围脖❣️ 🧣以温度，护健康🧣 🌿草本养护，舒缓疼痛🌡️ 🦠病毒可以被隔离，但温暖不会☀️ #阳了后的疼疼疼# #肩颈疼痛# #好物推荐#

CCTV生活圈　1308天前　

躺着玩手机也能缓解#肩颈疼痛# ？没错！！这个动作可以充分放松肩颈部位，缓解脖子僵硬的问题！怎么做呢？戳视频跟小圈一起运动起来↓↓ CCTV生活圈的🎞︎微博视频

锐博运动康复-广东　1314天前　

#体态# 长时间伏案工作学习的缘故，现在不论男女老少，体态都存在些许异常，趁着周末，来一套改善体态的训练，给心灵和身体一起放个假。毕竟体态不重视，日后出现疼痛，想解决也没那么容易了#肩颈疼痛# #体态# 深圳·锐博运动康复诊所(深圳店)

当妈妈的Sasha酱　1496天前　

日本3秒缓解肩颈酸痛法，亲测巨有效，男女老少皆宜！#三秒缓解肩颈酸痛# #肩颈疼痛# Sasha健身酱的🎞︎微博视频

正美体态　1707天前　

#颈椎# 肩颈酸痛一招解决 长期低头颈椎不堪重负 脖子越来越紧，肩膀越来越痛 苦于疼痛却无法解决，别担心；一个动作帮你解决肩颈紧张疼痛问题 ps：此视频需要在斜方肌上用手触寻此肌肉上存在的结节或硬疙瘩，并且尝试去揉开它 每天2-3组；每组15-20秒即可#肩颈疼痛# 正美体态的🎞︎微博视频

锐博运动康复-北京　1812天前　

#老王说康复# 每天面对手机、电脑【肩颈部】僵硬、疼痛？！ 如何自我缓解呢？3个放松小技巧！瞬间神清气爽~码给在办公室久坐和窝着刷微博的你 【1】斜方肌上束牵拉 【2】斜角肌牵拉 【3】颈后肌群放松 当然啦，想要从根源上避免颈肩痛，还是要调整坐姿，坐一会就站起来动一动，不要 ...全文

脊柱外科董双海　1807天前　

#肩颈疼痛# 【路边的广告你信不信】过去十几年，走在路上经常会看到一些电杆上贴着各种小广告，街道两边也堆满了拥挤的小杂货店，其中就有一些“肩颈推拿”，因为“能力出众”，成功让广大的朋友们相信了，颈椎病找推拿就完事，没什么大不了的，于是，上班后搓一把，休息天“放松一下”，好像一推解百 ...全文

杏林青医　12天前　杭州

患者痤疮多年，目前局部疼痛，耳廓亦有，咽喉有痰，黄白相间，入睡困难，梦多，大便不成形，一天一次，两侧肩颈胀痛，左侧偏重，食冷胃痛，久坐腹胀。舌边尖红少苔，苔薄白，脉弦细数关略紧滑。阴虚肝郁化火夹痰。 炒川楝子10炒白芍15桑枝15南沙参15 夏枯草15竹茹15薏苡仁10白扁豆10 炮姜1.5牡蛎30僵 ...全文

运动康复陈老师　707天前　北京

#颈椎病# 【颈椎骨质增生】怎么形成的？什么是脊椎骨质增生？那么我们可以怎么判断自己是否有骨刺呢？又该如何缓解？#肩颈疼痛# #微博健康公开课# 脊椎骨质增生有些人会称之为 - 骨刺，这听起来似乎比较可怕，但其实它不是真正意义上的“刺”，它是由于椎体之间经常产生摩擦和挤压所导致的骨皮质和骨 ...全文

西安市第四医院1889　9天前　西安

#健康素养提升V计划# 【# 肩颈疼痛 # 的精准拉伸 —— 动作 10 】 ● 拉伸手臂内侧、三角肌 ● 俯卧在垫面上，双手侧平举 ● 掌心朝下，呼气身体向右打开 ● 右手支撑垫面，保持20-30秒，换另一侧

tsseie　10天前　惠州

想知道脖子生理曲直还有办法变回正常的曲度吗真的饱受肩颈疼痛的苦 无时无刻都好痛好痛痛的我头晕恶心#肩颈疼痛# #肩颈酸痛#

运动康复陈老师　21天前　深圳

#肩颈疼不要乱按摩正骨# 你会不会这样：肩颈酸痛、头晕脑胀，尝试了按摩或正骨，当下舒服了，隔两天又开始反复疼……话不多说，直接干货，今天就来从康复角度，解析肩颈疼痛根源，正确康复思路，还有自我缓解方法，收藏转给正在因肩颈疼困扰的你#健闻登顶计划# #肩颈酸痛# ...全文

中医楼淑芳　28天前　

😣长时间低头看手机、伏案工作，肩颈疼痛时常困扰着我们。✨试试这几个小妙招吧；让我们一起摆脱肩颈疼痛，轻松生活。💪 #肩颈疼痛 # 小妙招 #健康生活# 中医# 中医楼淑芳的🎞︎微博视频

沐黎s　43天前　珠海

颈椎、肩颈疼痛太难受了，帮个月了痛到无法言语#肩颈疼痛#

kessclinic凯斯　44天前　深圳

如何缓解落枕引起的肩颈疼痛#落枕# #肩颈疼痛# #脖子疼痛# #运动康复# #凯斯骨科# kessclinic凯斯的🎞︎微博视频

星辰是你呀w　46天前　济南

所有女生：睡前多撅屁股，半个月有明显变化。这个动作对女生好处多多，薄背翘臀瘦小腹，每天晚上坚持10分钟，肩颈改善气质提升#肩颈疼痛# #运动健身# #10分钟改善肩颈疼痛# 运动打卡#瑜伽打卡# 每日健身日记减肥打卡

__洞见　155天前　哈尔滨

木香 郁金 葛根 羌活 威灵仙 伸筋草 白芍 桑枝 黄芪 鸡血藤 茯苓 甘草 青风藤 天麻 防风 醋没药 #肩颈疼痛# 哈尔滨·黑龙江省中医医院香安院区

泰品荟深圳商贸有限公司　164天前　广州

💪缓解疼痛好物 | VINCERE 老虎膏💪 👴年纪大了，肩颈疼痛、腰肌劳损真是让人困扰😣，关节一动还咯咯响个不停😫。 🌟最近发现了一款来自泰国进口的 VINCERE 老虎膏🌟，它含有多种植物成分🌿，用起来非常温和。 🙌只需轻轻按摩让其吸收，就能感受到舒缓的效果，真的很舒服😌。 💕 ...全文

新华医院儿骨陈珽医生　182天前　松原

#健康生活# 原来这些疾病都会引起肩颈疼痛？！#肩颈疼痛# 新华医院儿骨陈珽医生的🎞︎微博视频