#肩颈放松#

赵美力　96天前　北京

【5分钟缓解肩颈痛】这节课加强版练完肩颈轻飘飘太舒服了，姐妹们都给我练起来。真的能把颈椎病和富贵包练没有！#夏日户外大营家# #微博户外运动节# #肩颈放松# #瑜伽# 赵美力的🎞︎微博视频

叁识贰相　136天前　杭州

肩颈不舒服的试试这个动作，做完超舒服||#肩颈放松# #居家锻炼# 叁识贰相的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　108天前　福州

深度开肩|改善圆肩驼背缓解肩颈僵硬今天的 深度开肩|改善圆肩驼背缓解肩颈僵硬今天的课程可以帮助我们深度打开肩放松紧张的肩颈压力，缓解疲劳 提升生活状态，希望这个视频可以帮助到大家#见人不如健身# #开肩美背# #肩颈放松# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

李明威运动康复　22天前　郑州

都教高阶动作，没人说治颈椎越基础越有效最基础的动作不一定是见效最快的，但一定是让你稳步前进的动作 这五个动作不仅是简单的拉伸、对抗，是针对肩颈的肌肉走向，筋膜链接来设计的五个成套的动作。肩颈酸痛不适的时候做一套，就能立刻舒缓，长期做下去还能真正解决颈椎紧张的问题 #肩颈大作战 # 颈椎 ...全文

章搏言　78天前　天津

要你健康#肩颈放松# 肩部颈部按摩手法，#当你累的时候# 可以学学哦 言軍的🎞︎微博视频

娱味奈奈生　166天前　武汉

#3个动作缓解颈椎疼痛# 长期低头伏案工作造成颈椎酸痛，容易疲劳的姐妹可以多按按 强烈推荐❗每天工作之余也要保护好自己的颈椎呀，平时不舒服的时候按1-2遍真的会舒服很多！快动起来吧~ #肩颈放松# ｜#健康生活# 娱味奈奈生的🎞︎微博视频

人民日报　54天前　北京

【转存收藏！#久坐族6步动作肩颈操# 】左右拉伸、前后点头、开肩运动、按肩旋颈……每天5分钟，#6个动作帮你放松肩颈# ↓↓周末，动起来吧！（健康杭州） 人民日报的🎞︎微博视频

郑房有问有答　126天前　芜湖

给肩颈酸痛的低头族，每天十组。#肩颈酸痛# #肩颈放松# #改善体态# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

上海校园　437天前　宁波

#上海学子夏日运动指数# 长期伏案工作学习，假期手机使用时间增多，你的肩颈是否承受了太大压力？大运会结束在即，但体育锻炼永远不停歇～8个动作日常保护肩关节，请查收！#大学生接力为大运会加油# #肩颈放松# cr：上海外国语大学 上海校园的🎞︎微博视频

Chic韩风　651天前　北京

. Life｜睡前5分钟让肩颈放松的拉伸按摩运动 专为每天对着电脑和办公桌的上班族准备 让僵硬了一整天的斜方肌和肩颈得到放松 简短而有效每天睡前来一遍真的舒服不少！ #肩颈放松# #运动就是坚持# Chic韩风的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　730天前　广州

帕梅拉瘦背绝了‼️改善圆肩驼背✅生理期舒缓 生理期不建议做高强度剧烈运动以及挤压腰腹训练，这几天我通常会选择舒缓的「胸肩背」训练💪 今天带大家跟练帕梅拉的「6分钟颈背拉伸」，美化肩颈背部线条，改善圆肩驼背/虎背熊腰，get天鹅颈✅ • 👩🎓跟练：帕梅拉 ✅针对部位：颈部，背部，脖 ...全文

今天看什么　816天前　天津

#改善脖子前倾# #肩颈放松# #夏日视界# 修复脖子前倾，提升体态，站着或坐着都能锻炼 今天看什么呢 （up HHOPEONE） 今天看什么的🎞︎微博视频

锐博运动康复-华东　740天前　上海

肩颈周围不舒服该怎么办？ 李老师教你一招自我缓解#肩颈酸痛# #肩颈放松# 上海·锐博运动康复(上海店) 锐博运动康复上海店的🎞︎微博视频

叁识贰相　16小时前　杭州

拍八虚真的有用！！！||[害羞R]拍八虚每天3分钟，坚持了半个月后发现身体的变化真的很明显！肩颈放松了很多，睡眠质量也跟着提升，气色比之前红润了，整个人看起来都精神了不少～ - ⏱️什么时候拍？ ①双肘部——反映心肺，可于中午11点到13点间拍打 ②双腋窝—— 反映肝，可于下午1点到三点间拍打 ③ ...全文

硬核挑战　4天前　北京

#辣妈版我的改变只需要两年# #肩颈放松# #美亦轻养# #同城好店推荐# 【 #辣妈# 硬核挑战的🎞︎微博视频

每日必看hot　16天前　北京

#辣妈版我的改变只需要两年# 只有宝妈才懂## 肩颈放松## 美亦轻养## 同城好店推荐## #辣妈# 每日必看hot的🎞︎微博视频

花王蒸汽眼罩　18天前　上海

#花王美舒律蒸汽舒肩暖颈贴# #新品上新# #肩颈放松# #治愈系# #假期出行# 想要放假嗨玩的心已经藏不住啦 可每次都要乘坐几小时高铁 座椅睡着不舒服，醒来脖子很酸痛 出门一趟搞得自己身心俱疲 真的太累了！ 强烈建议长途旅行的人都带上TA！ 【美舒律蒸汽舒肩暖颈贴】 大范围蒸汽温热面积 覆盖肩颈多个 ...全文

黑色麦当　19天前　北京

工作久坐必看！练就轻松肩颈 🌟坐办公室真的是肩颈的大敌！每天对着电脑，不知不觉中就累积了好多不适。今天就和大家分享三个超级简单的肩颈放松动作，快试试吧！ 🤸♀第一个动作：肩颈圆周运动。慢慢地把头部向一边倾斜，再慢慢转动头部画大圈，感受肩颈的拉伸。记得换个方向也做做看哦！ 🙆♀ ...全文

选择中医_中华经络健康　20天前　

#张宝旬妙招# #肩颈放松# 老油条和嫩油条通力合作拍肩颈，嫩油条这劲，老油条都忍不住笑了！ 选择中医_中华经络健康的🎞︎微博视频 中华经络拍痧板按摩捶背器经络拍痧掌硅胶健身敲打锤棒手养生拍

七哥爱拿铁　23天前　苏州

七哥爱塑型的笔记 三个动作，每天十分钟，早起睡前都要练#肩颈放松 # 肩颈大作战 #开肩美背 # 久坐党... （分享自小红书）#小红书精选# 🔗

余老师讲健康　27天前　泉州

自测颈椎是否有问题 每个人都有颈椎不舒服的时候，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节有问题#颈椎 # 颈椎疼痛 #肩颈大作战 # 肩颈酸痛#肩颈放松# 保护颈椎

景成健康　29天前　南阳

中医讲：只有经络通气血才通！ |||人体共有12条经络，俗话说，经络一通，百病不生！ 所以只有经络通气血才通！💨通经络是补气血的重中之重！ - 🌿经络是中医理论中的核心概念之一，它是人体气血运行的通道，联系着人体的脏腑和全身各部。气血则是维持人体生命活动的基本物质，其中气具有推动、温煦 ...全文