#肩颈放松#

breo倍轻松　41天前　深圳

影响睡眠的重要因素竟然是肩颈健康？小倍特邀「中医养生专家贺爱才」特辑第三期为你解读放松颈肩的重要性~颈肩上联颅脑，下联心脏，正确的放松方式，更能促进气血的顺畅流动，为你的深度睡眠铺平道路哟！🤓 思考时间到📢请问视频中所展示的哪款倍轻松产品，有6大放松模式，能为大家带来中医按摩手 ...全文

叁识贰相　69天前　杭州

拍八虚真的有用！！！||[害羞R]拍八虚每天3分钟，坚持了半个月后发现身体的变化真的很明显！肩颈放松了很多，睡眠质量也跟着提升，气色比之前红润了，整个人看起来都精神了不少～ - ⏱️什么时候拍？ ①双肘部——反映心肺，可于中午11点到13点间拍打 ②双腋窝—— 反映肝，可于下午1点到三点间拍打 ③ ...全文

小_幸Yogi　169天前　西安

太多人受到肩颈问题的困扰了，于是这里是一个肩颈理疗日常自救的练习宝库，涵盖肩颈理疗方方面面的内容，大家只需要每天10分钟跟练，每个内容跟练3天，再进行到下一个内容，以30天为一个周期，打卡主动练习，自救自己的肩颈，试试看，你有多强大的自愈力？信自己吧。 适合人群:想要预防和改善肩颈状况 ...全文

李明威运动康复　91天前　郑州

都教高阶动作，没人说治颈椎越基础越有效最基础的动作不一定是见效最快的，但一定是让你稳步前进的动作 这五个动作不仅是简单的拉伸、对抗，是针对肩颈的肌肉走向，筋膜链接来设计的五个成套的动作。肩颈酸痛不适的时候做一套，就能立刻舒缓，长期做下去还能真正解决颈椎紧张的问题 #肩颈大作战 # 颈椎 ...全文

森阳六一的瑜伽Daddy　177天前　福州

深度开肩|改善圆肩驼背缓解肩颈僵硬今天的 深度开肩|改善圆肩驼背缓解肩颈僵硬今天的课程可以帮助我们深度打开肩放松紧张的肩颈压力，缓解疲劳 提升生活状态，希望这个视频可以帮助到大家#见人不如健身# #开肩美背# #肩颈放松# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

章搏言　147天前　天津

要你健康#肩颈放松# 肩部颈部按摩手法，#当你累的时候# 可以学学哦 言軍的🎞︎微博视频

郑房有问有答　195天前　芜湖

给肩颈酸痛的低头族，每天十组。#肩颈酸痛# #肩颈放松# #改善体态# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

上海校园　506天前　宁波

#上海学子夏日运动指数# 长期伏案工作学习，假期手机使用时间增多，你的肩颈是否承受了太大压力？大运会结束在即，但体育锻炼永远不停歇～8个动作日常保护肩关节，请查收！#大学生接力为大运会加油# #肩颈放松# cr：上海外国语大学 上海校园的🎞︎微博视频

Chic韩风　720天前　北京

. Life｜睡前5分钟让肩颈放松的拉伸按摩运动 专为每天对着电脑和办公桌的上班族准备 让僵硬了一整天的斜方肌和肩颈得到放松 简短而有效每天睡前来一遍真的舒服不少！ #肩颈放松# #运动就是坚持# Chic韩风的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　799天前　广州

帕梅拉瘦背绝了‼️改善圆肩驼背✅生理期舒缓 生理期不建议做高强度剧烈运动以及挤压腰腹训练，这几天我通常会选择舒缓的「胸肩背」训练💪 今天带大家跟练帕梅拉的「6分钟颈背拉伸」，美化肩颈背部线条，改善圆肩驼背/虎背熊腰，get天鹅颈✅ • 👩🎓跟练：帕梅拉 ✅针对部位：颈部，背部，脖 ...全文

怀孕妈妈的知识宝典　682天前　济宁

8min肩颈理疗瑜伽，疏通肩颈淤堵，缓解肩颈酸痛，低头族必练！ #运动防疫指南# #新星v计划# #健身# #运动生活# #运动打卡# #运动就是坚持# #肩颈理疗# #肩颈# #肩颈酸痛# #肩颈放松# 那自叙000的🎞︎微博视频

今天看什么　885天前　天津

#改善脖子前倾# #肩颈放松# #夏日视界# 修复脖子前倾，提升体态，站着或坐着都能锻炼 今天看什么呢 （up HHOPEONE） 今天看什么的🎞︎微博视频

锐博运动康复-华东　809天前　上海

肩颈周围不舒服该怎么办？ 李老师教你一招自我缓解#肩颈酸痛# #肩颈放松# 上海·锐博运动康复(上海店) 锐博运动康复上海店的🎞︎微博视频

正美体态　779天前　北京

5分钟帮你快速缓解“肩颈酸痛”！ 长期保持同一姿势工作学习，加上低头、驼背等不良体态，极易引发颈部与肩部的不适！ 这体态模式下，颈部后面的那一群肌肉，处于拉长状态，同时，胸部肌群也很紧张，但它们和脖子后面那群肌肉的紧张方式不同。而肩胛后背的肌肉又太弱，根本拉不住胸部和颈部这两股紧 ...全文

艳子_36235　13天前　广州

这三种行为，你以为在养脖子，其实是在伤脖子。 第一种：不当使用颈椎按摩仪。 颈椎按摩仪，可放松肌肉，舒缓疲劳。但使用不当，可能适得其反。尤其颈椎曲度不正、有突出或伴有头晕等情况者。 第二种：过度使用颈托 颈托，可减轻颈椎负担，也有助于改善坐姿。但过度使用，会导致肌肉依赖，加重颈椎不 ...全文

琳招美容师　16天前　石家庄

为什么一再强调要做肩颈疏通？肩颈就像一棵大树的根部，人的衰老就是从这里开始！身体毐素最容易在这堆积，也是致病的关键！[惊恐][惊恐][惊恐][惊恐] 健康养生养生#健康小知识# #调理# #肩颈放松# #肩颈疏通#

江阴惠友骨科医院健康攻略　25天前　无锡

坐着就能练，6招缓解脖子痛！#肩颈放松# #脖子疼#

林青谈腰椎健康　27天前　广州

脖子疼，有四种情况，颈椎仪有三种，如何选择适合自己的，实现肩颈疏通？ 首先弄清楚两点： 1.自身情况。 是突出（或颈椎变形）、 劳损（肩膀颈椎一起疼）， 还是只有脖子疼、 或只有肩膀疼。 2.知晓各种颈椎仪的优缺点。 -挂脖式物理颈椎仪。 -脉冲式物理颈椎仪。 -定点式肩颈按摩仪。 -全颈通式肩 ...全文

星际穿越_2046　37天前　北京

在家秒杀肩颈酸痛！ 👩💻💆♀️长时间坐在电脑前，肩颈不适总是挥之不去？今天为大家分享两个简单高效的肩颈放松动作，让你在家也能轻松缓解疲劳。 动作一：耳触肩放松 1. 坐直在椅子上，双脚自然摆放。 2. 将左耳慢慢靠向左肩，感受右侧颈部的轻微拉伸。 3. 保持10秒，注意放松呼吸，然后换 ...全文

威海荣成市睿辰医美整形　45天前　威海

五脏之血，六藏之气，皆上注于头定期头疗，可以深度调理头部的亚健康·经常熬夜睡眠质量差 ·经常脑胀耳鸣·记忆力不集中，下降 ·易脱发人群·高血压，脑梗人群 ·久坐颈椎不适#头疗养生# #肩颈放松# 威海荣成市睿辰医美整形的🎞︎微博视频

用户7954259529　47天前　北京

颈椎病基本好了，头也不疼了 几个月前换了一种方式来治愈颈椎病，我个人觉得比较有效，已经两个月都没怎么疼了，头也不疼了，如果你头疼，也要注意是不是颈椎导致的。现在，感觉整个人都精神了不少，睡眠质量也直线上升。 看过我其他贴子的都知道，我尝试了很多种方法，缓解但不能有效治疗。 我 ...全文

脸颊肉小超人-Chloe　63天前　泰州

好想像我刀一样拥有这么松弛的肩颈（是的我又在看#肩颈放松# #肩颈操# 脸颊肉小超人-Chloe的🎞︎微博视频