#肩颈放松 #

breo倍轻松　107天前　深圳

影响睡眠的重要因素竟然是肩颈健康？小倍特邀「中医养生专家贺爱才」特辑第三期为你解读放松颈肩的重要性~颈肩上联颅脑，下联心脏，正确的放松方式，更能促进气血的顺畅流动，为你的深度睡眠铺平道路哟！🤓 思考时间到📢请问视频中所展示的哪款倍轻松产品，有6大放松模式，能为大家带来中医按摩手 ...全文

赵美力　230天前　北京

【5分钟缓解肩颈痛】这节课加强版练完肩颈轻飘飘太舒服了，姐妹们都给我练起来。真的能把颈椎病和富贵包练没有！#夏日户外大营家# #微博户外运动节# #肩颈放松# #瑜伽# 赵美力的🎞︎微博视频

叁识贰相　134天前　杭州

拍八虚真的有用！！！||[害羞R]拍八虚每天3分钟，坚持了半个月后发现身体的变化真的很明显！肩颈放松了很多，睡眠质量也跟着提升，气色比之前红润了，整个人看起来都精神了不少～ - ⏱️什么时候拍？ ①双肘部——反映心肺，可于中午11点到13点间拍打 ②双腋窝—— 反映肝，可于下午1点到三点间拍打 ③ ...全文

运动康复找老孙　22天前　广州

运动康复 学会仨动作，健康带回家。#运动康复# #肩颈放松# #膝盖保护# 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

小_幸Yogi　235天前　西安

太多人受到肩颈问题的困扰了，于是这里是一个肩颈理疗日常自救的练习宝库，涵盖肩颈理疗方方面面的内容，大家只需要每天10分钟跟练，每个内容跟练3天，再进行到下一个内容，以30天为一个周期，打卡主动练习，自救自己的肩颈，试试看，你有多强大的自愈力？信自己吧。 适合人群:想要预防和改善肩颈状况 ...全文

李明威运动康复　156天前　郑州

都教高阶动作，没人说治颈椎越基础越有效最基础的动作不一定是见效最快的，但一定是让你稳步前进的动作 这五个动作不仅是简单的拉伸、对抗，是针对肩颈的肌肉走向，筋膜链接来设计的五个成套的动作。肩颈酸痛不适的时候做一套，就能立刻舒缓，长期做下去还能真正解决颈椎紧张的问题 #肩颈大作战 # 颈椎 ...全文

选择中医_中华经络健康　221天前　中山

广州来的美女姐姐肩颈痛+头痛，今天过来找师傅拍打排毒，心包经沒拍几下就冒出黑黑的痧包，拍出痧后整个人都舒服了#肩颈放松# #头痛胸闷# #当代年轻人的三伏养生秘籍# 选择中医_中华经络健康的🎞︎微博视频

郑房有问有答　260天前　芜湖

给肩颈酸痛的低头族，每天十组。#肩颈酸痛# #肩颈放松# #改善体态# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

上海校园　572天前　宁波

#上海学子夏日运动指数# 长期伏案工作学习，假期手机使用时间增多，你的肩颈是否承受了太大压力？大运会结束在即，但体育锻炼永远不停歇～8个动作日常保护肩关节，请查收！#大学生接力为大运会加油# #肩颈放松# cr：上海外国语大学 上海校园的🎞︎微博视频

怀孕妈妈的知识宝典　691天前　济宁

#产后恢复# #产后健身# 告别肩颈酸痛，3min缓解，一遍就舒服放松！ 分享一个随时随地开练训练，上班族，学生党，久坐经常伏案工作的群体，每天三分钟随时开练，改善肩颈酸痛，缓解疲劳，富贵包、体态不好的姐妹都可以试试看！ 练一遍就会很舒服～ #运动生活# #运动打卡# #新星v计划# #健身打卡# #肩颈# ...全文

大纯仔被注册了　864天前　广州

帕梅拉瘦背绝了‼️改善圆肩驼背✅生理期舒缓 生理期不建议做高强度剧烈运动以及挤压腰腹训练，这几天我通常会选择舒缓的「胸肩背」训练💪 今天带大家跟练帕梅拉的「6分钟颈背拉伸」，美化肩颈背部线条，改善圆肩驼背/虎背熊腰，get天鹅颈✅ • 👩🎓跟练：帕梅拉 ✅针对部位：颈部，背部，脖 ...全文

用户7791912615　1天前　北京

麦甜爱养生的笔记 #一起来养生 # 少女背 #肩颈 # 改善虎背熊腰 #肩颈放松 # 肩部训练（分享自小红书）#小红书精选# 🔗

露西瑜伽　8天前　重庆

🌟【18年打磨｜让身体重获新生的哈他综合瑜伽】🌟 我们不卷体式难度❌ 不拼柔韧极限❌ 用身体听得懂的方式悄悄变强 才是真正聪明的瑜伽练习方式！ 💡为什么我的学员都说"练完像换了副身体"？ ✅【18年教学精华】沉淀千名学员真实反馈 ✅【精准四维训练】柔韧×力量×平衡×协调 ✅【关节灵活秘 ...全文

勇敢玫瑰花吹笛　11天前　天津

我发布了：短视频挂小黄车#肩颈放松 # 颈部按摩器 官方严选 肩颈腰，背部通用 志高多功能按摩枕 揉捏家人都可以用的热敷枕 需要的朋友们放心购买 现在下单厂家活动价发货 视频左下角有小黄车… ## 快手# @快手 🔗

用户7918771076　21天前　潍坊

Layla轻养运动的笔记 #我的运动日常 # 小动作大作用 #缓解肩颈疲劳 # 经络疏通 #肩颈放松 # 健康... （分享自小红书）#小红书精选# 🔗

黑留袖　27天前　厦门

过年天天躺🛏上玩📱，JB又石更了，整理些@针灸匠张宝旬 的#童子功一日一练# 肩颈类小懆自用 🌿站姿 担山罗汉🔗 分鬃斜举（可代替八段锦单举 🔗 熊凫舒颈椎🔗 左右抻手（可代替八段锦🙋♂️托天 🔗 开胸后瞧（可代 ...全文

七哥爱拿铁　28天前　苏州

七哥爱塑型的笔记 三个动作，每天十分钟，早起睡前都要练#肩颈放松 # 肩颈大作战 #开肩美背 # 久坐党... （分享自小红书）#小红书精选# 🔗

我美丽的小妞们　44天前　昆明

一张干净的脸有多重要 年前变美之清洁补水 #昆明# #清洁补水# #肩颈放松# #面膜# #变美# 昆明·世博园 我美丽的小妞们的🎞︎微博视频

轻缘Spa　45天前　洛阳

肩颈放松手法，都学起来吧。 有男朋友的让男朋友学，没有的可以来找我。🤭 #精油spa# #按摩放松# #肩颈放松# 洛阳 轻缘Spa的🎞︎微博视频

望舒心创始人_陈陈　53天前　宁波

新春[2025]限定福利！送礼就送肩颈按摩仪！#过年送礼# #肩颈按摩仪# #肩颈酸痛# #肩颈放松# #过年最适合送长辈的礼物# 望舒心创始人_陈陈的🎞︎微博视频