四川蓝生脑科医院 15天前 成都
一个动作就让你缓解肩膀僵硬! #四川蓝生脑科医院# #康复训练# #肩膀僵硬# 成都 四川蓝生脑科医院的🎞︎微博视频
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EZ-Channel 599天前 杭州
#上班族的日常运动及保健# ——肩关节的灵活性和肌肉力量 当有一天你吹头发的时候,也许你会发现你的肩膀非常酸痛,你不再能够轻易灵活的吹到脑袋后面的头发了。 那就说明你的肩膀需要锻炼灵活性了。 棒铃是一个值得尝试的工具。注意看在棒铃运动中,肩关节得到了极大的活动。对肩棒的僵硬能够起到很 ...全文