#肩峰撞击#

运动康复陈老师　89天前　北京

#肩峰撞击# 什么是肩肱节律？肩膀弹响、疼痛、或者肩峰撞击，我们经常讲到一个概念：肩肱节律。今天就来单独讲讲它—— 【肩肱节律】 1.当肩关节外展在0-30度时，只有盂肱关节的活动参与，没有肩胛胸壁关节的运动。 2.当肩关节外展在30-90度时，转过的60度角中盂肱关节占30度，肩胛骨的上回旋占了30度 ...全文

一介粗人_　173天前　广州

【肩峰撞击】顶级思路，四步 - 筋膜放松 - 节律纠正 - 胸廓解压 - 撸铁建议 希望各位肌友都能科学训练，远离伤痛！ 一介粗人健身教学 #肩峰撞击# 健身 运动康复 一介粗人_的🎞︎微博视频

爱健身的二哈　152天前　北京

练胸&练背是如何产生肩峰撞击的？ 本期视频非体态调整方案，只做为训练问题的一些调整。 #自然健身# #肩峰撞击# #新星闪光计划# 爱健身的二哈的🎞︎微博视频

运动康复找老孙　241天前　广州

运动康复 肩肱节律和肩袖肌群训练的经典动作#肩肱节律# #肩袖肌群# #肩峰撞击# #运动康复# 广州·力线运动康复(诺德天街店) 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

凯圣王　419天前　北京

【肩峰撞击详解 】 总有兄弟姐妹们反馈说有肩峰撞击的问题，今天我让拓得时代肌肉松解馆深圳店的小伙伴们，把肩峰撞击是什么 为什么 怎么办给大家拍成了视频，如果兄弟姐妹们觉得这条视频有帮助的话，记得给视频点个赞健身运动康复#肩峰撞击# #练肩# #肩关节# #北京·拓得时代训练馆[地点] ...全文

周旋Randy　594天前　

过头推肩时怎样避免 肩峰撞击 ｜肩峰下滑囊炎｜ TFCC疼痛 TFCC 压力最大时是手旋前姿势， 旋后虽然TFCC位置压力小了但是无法很好的练到三角肌，因为发力的肌肉变了. 中立对握姿势是比较理想的. 中立握姿也大幅度的降低了肩峰撞击的风险. #周旋运动康复# #健身干货# #肩峰撞击# #tfcc# #体态纠正# ...全文

锐博运动康复-北京　491天前　北京

#肩峰撞击# 如何应对肩关节弹响这种情况呢？ 1.对后侧关节囊进行松解，包括你后侧的肌肉的松解。 2.做肩关节外旋的训练，因为弹响可能跟你的肩关节的不稳定，不平衡有关。 3.看你是否有肱骨的前移，如果肱骨有前移我们还要去做胸小肌的牵拉以及背阔肌的牵拉和手法。

锐博运动康复-广东　928天前　深圳

#肩峰撞击# 一抬手肩膀就弹响？ 今天李婶对常见问题---肩峰撞击综合症来一个详解。不同情况分型，解决思路一网打尽有肩部不适的朋友不容错过#运动康复# #肩痛# 深圳·锐博运动康复诊所(深圳店) 锐博运动康复深圳店的🎞︎微博视频

李霄雪　963天前　北京

#肩部训练# #肩峰撞击# 肩峰撞击怎么办？ 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

张博士-体态康复　951天前　北京

与肩峰撞击相关性最大的一块肌肉，你们知道是什么吗？#体态矫正# #功能解剖# #肩峰撞击# 张博士-体态康复的🎞︎微博视频

鲨鱼不撒盐　1093天前　

肩峰撞击｜5分钟缓解肩关节疼痛弹响 健身中90%的人都会出现肩颈酸痛、关节弹响，严重则出现骨质增生等症状（我也不例外），这期视频分享我总结下来缓解肩峰撞击的5个方法#春节要瘦不要胖# #肩峰撞击# #健身# 永仔Dc的🎞︎微博视频

锐博运动康复-华东　1213天前　

#肩峰撞击# 肩峰撞击小课堂（一） 什么是肩峰撞击，造成肩峰撞击的原因又是什么呢，听李老师娓娓道来吧 上海·锐博运动康复(上海店) 锐博运动康复上海店的🎞︎微博视频

奥利奥扭不开le-　10天前　丹东

肩峰撞击怎么锻炼三角肌 有大神能帮助我一下吗感谢#三角肌训练# #康复# #肩峰撞击#

运动康复找老孙　88天前　广州

运动康复 撞击4大原因：肩胛胸廓位置，肩肱节律异常，肩袖肌群失能，内脏筋膜张力。#运动康复培训# #肩峰撞击# 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

明天我就练胳膊　285天前　开封

肩峰撞击怎么破#肩峰撞击综合征# #肩峰撞击综合征# #肩峰撞击# 谁有经验，可以自然恢复吗

攻肩时刻_李晓刚谈康复　285天前　广州

肩峰下撞击霍金斯肯尼迪测试运动康复#肩部训练# #肩袖# #肩峰撞击# #霍金斯肯尼迪测试# 广州 攻肩时刻_李晓刚谈康复的🎞︎微博视频

运动康复找老孙　389天前　广州

运动康复 肩部弹响撞击，优先考虑中轴骨的位置。#肩弹响# #肩峰撞击# #运动康复# 广州·力线运动康复(诺德天街店) 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

优立正体运动康复　414天前　洛阳

肩峰撞击、圆肩体态的朋友们，可以跟王老师一起来做这个外展训练优立正体足脊矫正总部#体态# #优立正体# #肩峰撞击# #圆肩# 优立正体运动康复的🎞︎微博视频