#肥胖都是营养过剩吗#

徐嘉博士　8天前　

【减肥减不下来可能缺维生素D】本周健康资讯解读主要内容： 1、常喝牛奶与中国人癌症风险升高有关，还可能增加女性心脏病风险？ 2、降雄饮食真能预防长痘吗？ 3、减肥减不下来可能缺维生素D 4、Nature、PNAS等联袂证明：不正确的光才是衰老“原罪” 5、睡个好觉是性价比最高的养生 6、世卫：气候变化与 ...全文

雨之媚　8天前　烟台

#冬天哪些食材最有营养# #肥胖都是营养过剩吗# 冬季养生的八件事 1.早睡晚起 冬季起居养生以敛阳养阴为根本，养生应顺应自然界闭藏规律，早睡晚起能保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。 2.早上搓手 早晨起床后，人体各器官将开始新一天的工作。这时搓搓手心、揉按手指，通过刺激手心的劳宫 ...全文

恩哥聊健康　8天前　上海

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# #多囊卵巢综合征# 胖多囊的华丽转身：从困境到新生的旅程。 今天，我们来聊聊一个困扰无数女性的话题：多囊卵巢综合征，特别是那些伴随肥胖问题的“胖多囊”姐妹们。胖多囊，不仅让美丽打折，更是健康的隐形杀手。月经不规律、怀孕难，就算幸运地怀上了，孕期糖尿病 ...全文

瘦不了的中医肥猫　8天前　合肥

#冬天哪些食材最有营养# #肥胖都是营养过剩吗# #肥猫说食疗养生# 今天不说次肉，今天逼逼“虚不受补” 头条是这么定义“虚不受补”的： “身体状态不好，导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化的人 ...全文

眼科医生李莹　7天前　北京

#眼睛需补充哪些营养素# #眼健康光明计划# #肥胖都是营养过剩吗# 高度近视吃什么对眼睛会好一些？1、少吃甜食；2、多吃点维生素B族；3、多吃点全麦的面包；4、多吃点黄色的食物，比如小米，胡萝卜等。 眼科医生李莹的🎞︎微博视频

曹展注册营养师　8天前　北京

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 【为什么说喝果汁不如直接吃水果？】 水果营养美味，大家都喜欢吃。有的朋友觉得啃水果麻烦，不如直接喝果汁。但其实从营养的角度，果汁＜水果。 1️⃣膳食纤维丢失：果汁在制作过程中去除果渣，而这些果渣是水果中膳食纤维的主要来源。本来人一天摄入膳食纤维总 ...全文

芙蓉营养师　8天前　北京

#肥胖都是营养过剩吗# 一说到肥胖，很多姐妹的认知都是营养过剩，吃得太多运动太少。其实确切讲营养是热量过剩，而非营养过剩，甚至可能营养不良。 很多胖女孩，吃得不算多，也有运动，虽然胖但是又贫血，还缺钙，还有各种维生素缺乏的症状也都有。原因在哪里？代谢异常了，激素失衡了，甚至可能甲减了 ...全文

吴佳营养健康　8天前　北京

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 肥胖更多地与热量过剩和营养不良有关。虽然很多人认为肥胖是营养过剩的表现，但实际上，肥胖者往往存在营养不均衡的问 题，即某些营养素摄入过多（如脂肪和碳水化合物），而其他重要的营养素（如维生素、矿物质和膳食纤维）却严重缺乏。 研究表明，肥胖者通常饮食 ...全文

营养师张淋琳　7天前　西安

连续三天高脂饮食，大脑可能面临炎症风险张淋琳健康频道 高脂食物，如烤肉、炸鸡🍗、烘焙糕点🎂，因其诱人的口感和香气，已成为餐桌上的常客。尽管我们深知其对健康的潜在危害，却往往难以抗拒其魅力。研究揭示，高脂饮食可能通过“操纵”大脑，引发炎症反应，进而导致过度摄入热量，形 ...全文

营养师王思露　8天前　包头

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 【哪些肥胖特征是疾病信号？】肥胖，尤其是腹型肥胖，除了糖和脂肪代谢的异常，还会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种「炎症反应」状态。 除了导致上述的「代谢综合征」外，还会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而，增 ...全文

菲菲姐的小花园　8天前　成都

#肥胖都是营养过剩吗# 吗？ 不，肥胖都是热量过剩，不一定是营养过剩。 用数学公式是：摄入热量 > 消耗热量，就胖。 但是，并不是简单地减少“摄入”就会瘦。 有两种胖，要改善体质： 1、脾虚胖；2、压力肥。 1️⃣、先说“脾虚胖”。 这种的特点是，消化慢，容易积食、便秘 身体浮肿、无精打采 脸色 ...全文

营养师谷传玲　8天前　吉林市

【讲真！喝果汁不如直接吃水果】 #肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# #秋季养生搭子# 常听说“多吃水果有益健康”但又觉得啃水果、吃水果太麻烦，于是有人就喜欢把水果榨成汁来喝。认为这样既方便、好喝、又健康，可是事实却不是这样。 即使是喝100%的纯果汁也建议少喝。 这是因为水果榨汁后， ...全文

营养师王桂真　8天前　潍坊

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 【吃水果别再选择这种方式，不仅会增肥还会让血糖出现问题】 水果可以说是老少皆宜的食物，尤其是女性对于水果更为喜欢。水果是维生素C的主要食物来源，这些维生素C不仅可以促进胶原蛋白的形成，更有利于抗氧化，让肌肤充满弹性。但是食用水果的方式上如今已经 ...全文

微博健康　8天前　北京

#肥胖都是营养过剩吗# 随着生活水平越来越好，孩子们想吃什么家长都会尽全力满足，然而，吃得多就一定营养均衡全面吗？或者吃得多就一定营养过剩吗？这答案是否定的! 《2020年中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示：国内6至17岁儿童青少年超重肥胖率达到19%，6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。这意 ...全文

谭小军医生　8天前　广州

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 大部分肥胖是能量过剩、营养不良。 减肥确实需要控制热量。 如果可以精心安排饱腹感强、高营养素密度的饮食，能够保证蛋白质、维生素和矿物质充足，短暂地控热量少吃，也可以把不良影响降到最低、缓缓瘦身。 但如果只知道控制热量，不懂得安排营养素；亦或者低卡饮 ...全文

一舟皆可渡　2天前　临沂

#肥胖都是营养过剩吗# 当摄入的热量远远超过身体的消耗时，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加和肥胖。而且现代人的生活方式比较静态，体力活动相对较少，摄入过多的能量就更容易造成脂肪堆积。 但是，其他因素也会影响肥胖问题： （一）遗传因素 某些基因的突变或者遗传多态 ...全文

徐嘉博士　5天前　

【#马斯克同款减肥药中国上市引热议# 】问：作为火爆全球的减肥神药💊，司美格鲁肽终于在我们的国家获得了批准📜。请解读一下这款所谓减肥神药的原理，以及它有没有副作用🤔。 余小涛老师回答：之前也有很多小伙伴问这个药怎么样🤷♀️？有没有用✅？会不会反弹🔄？这个药其实也是刚上市? ...全文

梦秋药师　8天前　郑州

#过年惊艳亲戚现在减肥来得及么# #健康食验计划# #肥胖都是营养过剩吗# 肥胖肯定是有饮食因素。 摄入过多的高能量、高脂肪、高糖、低膳食纤维的食物和饮料，能量过剩就会导致肥胖。 但是肥胖不光是吃一项。 光吃不动，能量利用不完，也是肥胖的因素之一。 其他的诸如失眠、精神压力大也会导致肥胖。抑郁 ...全文

张向东营养师　6天前　洛阳

#肥胖都是营养过剩吗# #多吃鸡蛋会不会导致高胆固醇# #全民营养提升计划# 一个月吃720个鸡蛋，会发生什么事？ 张向东营养师的🎞︎微博视频

自由木瓜_　6天前　

#肥胖都是营养过剩吗# #生活手记# 救救我吧真的快被自己的食欲折磨掉了 人真的会因为长期情绪低落，多思多虑，精神经绷不松弛，所以想吃甜食吗🍰🧁

中医周雯　8天前　合肥

#冬天哪些食材最有营养# #肥胖都是营养过剩吗# #肥猫说食疗养生# 今天不说次肉，今天逼逼“虚不受补” 头条是这么定义“虚不受补”的： “身体状态不好，导致无法食用营养或药效太高的食物或药品。也指一些肠胃功能不佳，消化吸收状况很差，甚至湿热很重，舌苔厚腻，平时吃饭都觉得不太消化的人 ...全文

营养师洋洋　8天前　北京

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# 营养不良型肥胖是一种特殊的肥胖类型，其特点是在营养摄入不足或不平衡的情况下，体重却出现增加的现象。 一、定义与成因 定义：营养不良型肥胖是由于营养摄入不足或不平衡，导致身体机能减退、新陈代谢减慢，进而引起脂肪积累、体重增加的肥胖类型。 成因： ...全文

21天健康挑战　7天前　

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# #21天健康挑战#

胡亮医生　7天前　长春

#肥胖都是营养过剩吗# #健康食验计划# #儿童常见病必备手册# 孩子肥胖都是营养过剩吗？真相可能超乎你的想象！ 在很多家长的观念中，孩子肥胖往往被认为是“吃得太好，动得太少”，也就是营养过剩导致的。但事实真的如此简单吗？作为一名医生，我想告诉您，肥胖不仅仅是吃多了这么简单，它的背后可能隐藏 ...全文

雨之媚　7天前　烟台

#肥胖都是营养过剩吗# 胖不一定就是营养过剩,也可能是营养失衡!所以不能一味节食，来了听一下具体原因吧！ #听见微博# #微博声浪计划# 雨之媚的微博音频