#肌肉拉伤#

运动康复陈老师　312天前　北京

#腿部训练# 【拉伸+训练】在足球、篮球等需要快速方向转换的运动中，腹股沟拉伤也是种常见损伤，我们的内收肌群尤其是内收长肌，则最容易遭殃。 腹股沟拉伤虽然复杂，但通过科学合理的康复训练，也能恢复并强化肌肉，预防拉伤的二次出现👇🏻👇🏻 图1、2：内收肌的动态拉伸 图3：内收肌的闭链 ...全文

葆石康复BoneSpace　444天前　北京

#运动康复# 很多爱运动的朋友都经历过肌肉拉伤，也有勇猛的运动健将，不管拉伤，跺跺脚接着干，这样肯定是不行的，拉伤还是要及时做出正确的处理。下面是苏老师给出的专业小建议，拉伤之后，我们到底该做些啥？#肌肉拉伤# 北京·葆石康复 葆石康复BoneSpace的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　639天前　北京

#肌肉拉伤# 很多热爱运动的小伙伴在运动后都能够感觉到肌肉酸痛、精疲力尽，这些都是正常的。但如果我们在运动时出现淤青、肌肉无力、肿胀或者关节无法活动的情况，那就要小心了，也许是你不经意间做的某些动作让你的肌肉产生了拉伤。 一、什么是肌肉拉伤 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引 ...全文

骨科康复吕承柏　130天前　北京

#舞蹈生# #舞蹈生受伤# #舞蹈生拉伤# #肌肉拉伤# 运动康复 康复训练 舞者 #康复师朋友已在线# #听康复师一句劝# 不懂就问 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

原来你是猪大哥啊　241天前　黄山

好好好啊 这脖子肩膀 五点半痛醒 硬是挺到六点半 花了十分钟艰难坐起来继续比生理期还要痛苦多了#颈椎# #肌肉拉伤# 怎么办……

陈斌-陈医生运动康复　426天前　青岛

陈医生运动康复 天气变冷，户外运动要注意预防肌肉拉伤问题#运动康复# #肌肉拉伤# #户外运动# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

包子狗包子　478天前　台州

肌肉拉伤后 疼痛难忍 连续两天去推拿 今天除了电脉冲、按摩推拿、再加针灸，正面反面都扎、之后再拔罐 当血从针眼里出来后 肩胛的皮肤颜色都变成紫红色 不过居然觉得好舒爽 整个下午 感觉手臂里有一股力量在流淌 热热的 难道任督二脉就这么通了？#肌肉拉伤# #肌肉拉伤#

耳記正文　562天前　上海

很久没有去看小梯踢球了 他的位置越来越退后 责任愈来愈大。🐬 我的小腿肚那记碰撞 居然这么不巧，不仅整个左小腿往下红肿 淤血更已经在体内流到了脚跟。🩹 #肌肉拉伤# 上海·呱呱球场(梅陇店)

陈斌-陈医生运动康复　634天前　青岛

肌肉拉伤会严重影响运动员的表现力，寻求专业帮助才是硬道理#运动康复# #肌肉拉伤# #青岛海牛# #足球# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

南方医院关节医生王健　11天前　汕尾

#医学科普# #肌肉拉伤# #康复# #把健康带回家# 南方医院关节医生王健的🎞︎微博视频

Ai启蒙思想家　33天前　佛山

平时极少锻炼的我，突发奇想去公园锻炼，然而忘了锻炼前热身，在冷风的吹拂下，还没整几下，就把后背肌肉给拉伤了，果真是成事不足败事有余😂😂😂❗❗❗#锻炼# #热身# #寒风# #肌肉拉伤# #成事不足败事有余#

陌上花开INK　49天前　沈阳

心平能愈三千疾 每天默念三千遍 #肌肉拉伤#

江阴惠友骨科医院健康攻略　59天前　无锡

《降温了！天冷运动易拉伤，正确处理科学预防是关键》 运动 #肌肉拉伤# 降温了！天冷运动易拉伤，正确处理科学预防是关键

山西网络广播电视台　110天前　太原

【体育科学研究所】运动医学科普——认识肌肉拉伤#山西省体育科学研究所# #运动医学# #体育科普# #肌肉拉伤# 山西网络广播电视台的🎞︎微博视频

你看那有彩虹耶　111天前　娄底

好好好 运动几天，喜提躺平一个月 #肌肉拉伤#

沉寂纯白　111天前　

一抬手手臂也痛，最要命的是一抬腿两个屁股瓣也痛。。但昨天只打了二十几分钟的羽毛球啊。。难道说屁股也会#肌肉拉伤# ……？ 我好不容易才下定决心每天都要运动的…

幸运远崽　112天前　宣城

太久不运动的还是不能一下子运动过猛，直接干成肌肉拉伤了#肌肉拉伤#

冷甥　112天前　宣城

#生活手记# #肌肉拉伤# 对于宅男来说，肌肉拉伤也太小众了吧（不就是打了个羽毛球加跑步，小腿就废了）

TisSuki　113天前　广州

肌肉拉伤怎么办 一晚上抽筋痛的睡不了 #肌肉拉伤康复# #肌肉拉伤#