#肋骨外翻#

程博士身体运动矫正　90天前　北京

#分享一个能快速减肥的方法# #肋骨外翻# 小肚子怎么都减不掉，是为啥？原因可能是肋骨外翻，外翻的肋骨会让内脏也跟着异位和下垂。下垂的内脏堆积在脐下狭窄的腹腔空间内，让小肚子看起来鼓鼓的。此时呼吸肌-横膈膜也会发生向前的倾斜，让呼吸表浅。 此外，⚠️肋骨外翻后，乳房容易外扩下垂，甚至 ...全文

运动康复陈老师　32天前　北京

#肋骨外翻# 肋骨外翻，除了影响美观，更重要的是还会引起腰痛、伸直肩颈疼痛的症状。 杭州店的窦老师，就从造成肋骨外翻的原因之一——呼吸模式讲起，帮我们解析肋骨外翻，视频最后还有改善外翻的动作，记得看完#腹式呼吸# #健闻登顶计划# 杭州·锐博运动康复(杭州店) ...全文

一介粗人_　96天前　广州

肋骨外翻的本质。 不许有人再练错了！ #肋骨外翻# 体态纠正 一介粗人健身教学 #根正派# 一介粗人_的🎞︎微博视频

Charles刘佳　268天前　北京

三个小动作轻松改善肋骨外翻 #肋骨外翻# #科学运动# #0基础教学# #体态训练# #体态纠正# Charles刘佳的🎞︎微博视频

张博士-体态康复　29天前　北京

出现单侧肋骨外翻，可能是你的胸廓相对骨盆发生了旋转#体态矫正# #肋骨外翻# 张博士-体态康复的🎞︎微博视频

赵美力　256天前　北京

这个主题课真的是被姐妹们夸爆！肋骨外翻原因多多，但是都可以被矫正哦，因为肋骨是有活动空间的，决定肋骨位置和活动空间的，就是你的呼吸肌群。很多姐妹都习惯在胸腔的上半部呼吸，而且呼气不彻底。这就导致呼吸集群收缩延展性不足，核心又无力，久而久之肋骨下角就越长越外翻，严重的话还会导致肩颈 ...全文

正美体态　279天前　北京

改善肋骨外翻，平坦腰腹 👉肋骨外翻是比较常见的体态问题，大多数人的肋骨外翻被微微凸起的腹部所隐藏，所以不太明显，经常容易被忽略。 那么如何判断自己是不是肋骨外翻呢❓❓ 🔎可以在仰卧的时候，全身放松，吸气时观察肋骨最下缘是否超出平时肋骨正常高度。 #肋骨外翻# ...全文

得意学堂岱珈　304天前　广州

济南的学生，发的案例。 山东的小伙伴们，可以看过来，图在得意社区，有心人自己去找吧。 #肋骨外翻# 第二张是用户发的帖子，同一个案例，两个视角。

SaltSweeet　558天前　

功课🏃｜30秒瘦上半身拉伸运动🙌🏻 两步就能燃烧脂肪🔥 还能改善肋骨外翻！！ 姐妹们速速🐎住吧 𝚌𝚛.𝚌𝚑𝚒𝚛𝚞_𝚋𝚘𝚍𝚢𝚖𝚊𝚔𝚎#肋骨外翻# #减肥# SaltSweeet的🎞︎微博视频

Becy_瑜伽温度　607天前　沈阳

不是危言耸听 很有可能让你情绪不好的原因 是肋骨外翻！ 一个呼吸法搞定它！ 瑜伽#瑜伽私教# #瑜伽理疗# #瑜伽教学# #运动康复# #肋骨外翻# #体态矫正# #体态# @瑜伽温度·北京望京店 Becy_瑜伽温度的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　847天前　广州

体态大师改善骨盆前倾+肋骨外翻‼️不得不服 骨盆前倾让你小肚子凸出，大腿粗壮，肋骨外翻，今天分享日本体态大师的骨盆矫正操，睡前就能练💪 • 🔍方便大家跟练，纯仔已附上详细中文解说，掌握动作要领，事半功倍💪 🎈课程针对：骨盆前倾，假胯宽，小肚腩，肋骨外翻 🍃难度指数：🌟🌟 ...全文

曹展体态矫正　788天前　徐州

肋骨外翻/看这一篇就够了❗️ 这个是肋骨外翻 穿贴身衣服时候像长了四个胸 平躺时 肋骨角高高翘起 还会让腰变粗   腰线越来越不明显❌ - 很多人以为自己是天生的 肋骨已经不会改变了 今天告诉你们肋骨外翻是可以改善的 而且是必须要调整的❗️ 因为肋骨外翻不止是外形不好看 而且对健康也有影响，他 ...全文

黄钲轩没肌肉　1060天前　

【黄猫虾练】10mins肋骨外翻跟练，一个躺着就能完成的训练哦！难度系数：1颗星，小白必备！ 很多人都有肋骨外翻，特别是女生，显得有“四个胸”！加重骨盆前倾，和腰椎压力！ 快来练习呼吸与核心让自己拥有平坦小腹 #黄猫虾练# #肋骨外翻# 黄钲轩没肌肉的🎞︎微博视频

Phoebe子子　854天前　厦门

肋骨外翻自测原因，对症练习才有效果！⚡️ 健身 跟练了很多肋骨外翻改善视频，没效果？可能是本身原因不对，没有对症下药，当然效果一般～ 分析3个比较常见的肋骨外翻原因，自测自己是否有这些现象，针对自身原因做练习，才能有所改善～ ▪️00:00 为什么练习没有改善？ ▪️00:40 腹臂 ...全文

正美体态　6天前　北京

#原来这就是肋骨外翻# “肋骨外翻”对身体的影响都有哪些？！ 1》 胸闷、气短； 2》身体稳定性降低、易出现损伤； 3》运动时，耐力、持久性降低； 4》腹直肌拉长，小腹凸出； 5》下背部易出现疼痛问题； 6》腰椎曲度增加，腰部变粗，骨盆出现前倾； 7》肩颈部位肌肉劳损，体态出现圆肩驼背； 8》臀部 ...全文

运动康复陈老师　20天前　北京

#骨盆前倾# 可能很多人都觉得，比较小的孩子不知道要控制自己的体态，但这位广州店的小患者做得还不错 她来主要是调整肋骨外翻、骨盆前倾、双膝内收不对位的体态问题，康复师带她做了背桥、站立位靠墙呼吸的几个动作，调整了骨盆胸廓对合，现在自己已经能有意识控制骨盆前倾和肋骨外翻了 这也是我们 ...全文

河北省妇幼保健院　55天前　石家庄

很多宝妈发现孩子肋骨外翻，会怀疑孩子是不是佝偻病？那肋骨外翻与佝偻病之间有什么关系呢#肋骨外翻# #佝偻病# 石家庄·河北省妇幼保健院 河北省妇幼保健院的🎞︎微博视频

菊子·小颜整骨　79天前　北京

肋骨外翻管理:针对改善肋骨问题导致的体态问题，腰围增大，胸闷气短，从而提高身体的稳定功能等。#菊子·小颜整骨# #产后修复# #肋骨外翻# 北京·菊子小颜·日式整骨(三里屯店) 菊子·小颜整骨的🎞︎微博视频

Arthur老王　83天前　上海

【#为什么建议你多练腹式呼吸# 】 #腹式呼吸# ，最有效的呼吸方式，以放松为目的，让身心放松，又可以强化横膈膜（膈肌）身体耗能小。 1⃣可以改善耸肩的问题。此问题会导致斜角肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、上斜方肌等肌肉出现紧张，而导致肩颈不适、头颈活动受限、手臂麻木等问题。 2⃣增强肠胃 ...全文

_蕾小美_　123天前　合肥

以下是延续上一篇感知到自己被“挺胸”掀翻的肋骨（肋骨外翻），给大家分享如何感知肋骨外翻和在体式中重新调整和改善它的小方法，这也是我跟着老师上课时被提示（我也胸腰结合处过于灵活），再自我练习，逐渐深入感知到的。 首先我们要判断一下自己是不是有肋骨外翻。据我观察，多数有长期挺胸习惯的 ...全文

张博士-体态康复　129天前　北京

「体态矫正」肋骨外翻体态，一个动作矫正它#体态矫正# #肋骨外翻# 张博士体态康复 张博士-体态康复的🎞︎微博视频