#羊羊的健身干货#

何羊羊羊羊羊　1233天前　

干货分享之— 呼吸练习！ （包括练习步骤 教学 节奏 注意点 常见错误相信你们一定能看懂并且学会！ 准备慢慢系统出: 动作教学细节-系列视频, 逐个攻破常见健身动作 希望大家长期关注并练习打卡, 互动告诉我练习反馈和疑问,我会抽空答疑解惑的 #全民健身季# #羊羊的健身干货# ...全文

何羊羊羊羊羊　1185天前　

🔸血清素 一种抑制性神经递质，带来快乐 平稳 情绪稳定 缺乏时容易焦虑 忧郁 易怒 恐惧 自信心低落 强迫症想法行为 失眠 肌肉酸痛情况 它95%存在肠胃道 原料基本是色氨酸，来源于食物中蛋白质和坚果 因此调整饮食有利于改善缺乏引起的症状☝🏻 饮食不仅与胖瘦有关，也与身心健康有关，换个思路说 ...全文

何羊羊羊羊羊　1282天前　

美肩/瘦手臂线条的动作练习4-视频版教程 大家快跟我练起来！ #夏日运动行动派# #美肩瘦手臂# #羊羊的健身干货# 何羊羊羊羊羊的🎞︎微博视频

何羊羊羊羊羊　1284天前　

美背/瘦手臂线条的动作练习3 视频版教程来咯 步骤细节清晰 大家快跟我练起来！ #夏日运动行动派# #美背# #羊羊的健身干货# 何羊羊羊羊羊的🎞︎微博视频

何羊羊羊羊羊　1288天前　

美胸/瘦手臂动作练习 视频版教程来咯 步骤细节应该比图文版更清晰👀 大家练起来 这个夏天小吊带穿起来 #夏日运动行动派# #羊羊的健身干货# 何羊羊羊羊羊的🎞︎微博视频

何羊羊羊羊羊　1290天前　

给大家分享几个上半身塑形动作 美化上肢线条 尤其侧重肩、臂 不挑场地，在家徒手也可练习 一套练习只需10分钟左右，可天天做 大家赶紧动起来吧！ 一定要注意看我的示范哦，不要滥竽充数哦 #了不起的运动博主# #羊羊的健身干货#

何羊羊羊羊羊　1291天前　

分享一个瘦腹/练马甲线的好动作 要点在于: 保持收小收紧腹肌，做动态练习 坚持正确练习，形体不会差的 #了不起的运动博主# #羊羊的健身干货# 厦门 何羊羊羊羊羊的🎞︎微博视频

何羊羊羊羊羊　1299天前　

分享一个练臀小秘诀🍑 指哪打哪 练哪长哪！ （瓶颈的你 也许不该再做全程动作啦🤞🏻 #运动正当燃# #羊羊的健身干货# #臀部训练# 何羊羊羊羊羊的🎞︎微博视频 厦门