#缓解腰痛#

Easysleep意睡眠　194天前　上海

昨天出去溜达了一下，回来发现腰痛的直不起来，没想到睡了一晚起来，腰不痛了，真庆幸这款床垫有治愈腰痛的问题，让我又有活力的去上班啦！#腰痛# #舒适睡眠# #床垫推荐# #缓解腰痛#

曹展体态矫正　676天前　徐州

三招纠正骨盆前倾/骨盆回正小肚子不见你是不是也是这样 明明不胖却有小肚子 睡觉平躺的时候 腰部悬空，可以轻松穿过一个手掌，平时还经常腰痛，那你可能是骨盆前倾了。#骨盆前倾# #缓解腰痛# #改善骨盆前倾# #雅兰床垫# #中国好床垫# #雅兰有度床垫# #亿点曝光计划# 徐州 ...全文

夜忙症　282天前　北京

5个动作缓解腰痛！1次见效～适合所有人 #缓解腰痛# #小腹突出和腰痛都有救了# #如何有效缓解久坐腰痛# 夜忙症的🎞︎微博视频

野生森林_　868天前　上海

久坐久站腰都不会舒服，工作一整天下来，身体很紧张，当然你睡不好，状态也不好，工作效率也就差，那来和我一起做这套腰背放松运动，做完真的很舒服，睡的也更香了。 #腰痛 # 腰酸背痛 #背痛 # 提高睡眠质量 #缓解腰痛 # 下腰背痛## 腰背拉伸## 睡前拉伸 #睡眠质量 # 新星v计划## 亿点曝光计划## 超能新星汇# ...全文

曹鹏脊时间　890天前　上海

前天分享了两个关于#缓解腰痛# 和#腰肌劳损# 的动作，有没有细心的鹏友们发现，其实在我上两周发的视频里就有提到啊 不过喜欢简单直接的看以下动图就可以，今天跟大家分享第三招：鸟狗式（Bird-Dog）： 首先像狗狗一样，四点支撑跪着，同时举起对侧手臂和腿；接着像小鸟一样，做“起飞”的姿势（ ...全文

后浪生活教室　17天前　北京

不卷概念，全是干货 —— 教你下班回家，躺着就可以修复腰痛的神奇姿势！ #缓解腰痛# #打工人请将自己的健康置顶# 书评 成年人最大的崩溃是：人活着，腰死了

重庆全景医学影像诊断中心　27天前　重庆

5个信号最伤腰！有这习惯一定要做检查❗️ 脊柱可以说是人体的“第二生命线”。如果脊椎损伤或脊神经损伤，可能会影响到神经的传导和运行，引起人体相关组织系统的病症🕵 景哥的粉丝发来求助说，感觉自己还挺年轻，腰却一直不好，经常酸胀疼痛，以前缓缓就过去了。但前两天清理家里的垃圾桶时，刚一 ...全文

Kikior2　163天前　绍兴

打喷嚏🤧腰痛 弯腰也痛 求一个缓解腰痛的办法#缓解腰痛# #腰痛就按腰痛穴缓解#

晓龙-yoga　464天前　杭州

#晓龙瑜伽健身# #我的健身日常# 脊柱灵活度提升训练 两个动作缓解臀部酸痛 每个动作单边完成15次 训练前后或者居家都可以经常练 松解肌肉酸痛/缓解久坐腰痛 拉伸侧腹肌肉练出好看的马甲线 #脊柱灵活 # #缓解腰痛# 🔴肩颈胸椎灵活（肩背拉伸） 课程 7天 (每节课20分钟) 颈部+上背部力量 4天（每节课8分 ...全文

石家庄魏shi青zi堂　564天前　石家庄

【久坐族看过来！九个动作缓解腰痛】 ①腰部屈曲：每组10个，每次2组； ②腰部伸展：每组10个，每次2组； ③腰部侧屈：左右交替，每组各10个，每次2组； ④腰部旋转：左右交替，每组各10个，每次2组； ⑤缩脐训练：每组10个，每次2组； ⑥侧平板：左右交替，每组3个，每次2组； ⑦卷腹：每组3个 ...全文

一节腰椎　567天前　郑州

慢性腰痛的形成 慢性腰痛时常会出现一种难以形容的沉重感、无力感，并会经常觉得疲惫、倦怠。 造成这种慢性腰痛的原因有很多，基本上都是在长期累积下形成的，主要因素有以下几方面： 长年持续保持同样姿势的结果 长时间维持同一个姿势，时间一长会对同一部位造成持续的负担，使疲劳不断累积；如果在 ...全文

敏瑞Joyce　626天前　广州

一个动作缓解腰背酸痛，灵活髋关节 #缓解腰痛# #灵活性训练# #改善腿形# 敏瑞Joyce的🎞︎微博视频