#缓解脊柱疲劳的小技巧#

央视新闻　235天前　北京

【转存试试！#缓解脊柱疲劳的小技巧# 】长期伏案工作，颈椎变得不稳定。当椎体发生旋转或偏侧时，椎动脉受压导致椎基底动脉供血不足，小脑缺血发生眩晕，严重者还伴随头晕、恶心、呕吐。戳视频↓↓试试这3个动作，缓解脊柱疲劳~#中国中医药大会# 央视新闻的🎞︎微博视频

自律哥万先森　235天前　南京

#缓解脊柱疲劳的小技巧# 肩颈不舒服老是觉得很累，可以试下这六组动作居家就可以练#燃动一夏# #体育热点话题创作激励计划# 苏州 自律的万先森的🎞︎微博视频

莘县融媒体中心　223天前　

锻炼腰背，改善富贵包，大家可以跟着一起练起来 如果有腰背疼痛也可以评论区说说，我来帮助你 #缓解脊柱疲劳的小技巧# #腰背肌肉酸痛可以做套操# 中医骨科杜春林主任的🎞︎微博视频

阿猫养生　234天前　广州

【缓解脊柱疲劳的小技巧】 缓解脊柱疲劳的小技巧有很多，以下是一些建议： 1⃣️坐姿调整：确保坐姿正确，保持脊柱的自然曲线，避免长时间弯腰驼背。可以选择有支撑性的椅子，并在背部放置一个靠垫，以提供更好的支撑。 2⃣️定时休息：长时间保持同一姿势会增加脊柱负担。建议每隔一段时间就站起来 ...全文

南宁理工学院官微　233天前　南宁

#缓解脊柱疲劳的小技巧# 生活中久坐会导致腰酸，也就是脊柱疲劳。 那有没有什么技巧能够缓解脊柱疲劳呢？就让小南和大家分享一下吧。 1️⃣挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体反复向左、向右用力转动。 2️⃣仿猫伸腰 跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下 ...全文

中医骨科李晨主任　231天前　北京

🔥致腰酸背疼的你，简单7招缓解疼痛! 工作辛苦的你，是不是工作完站起来的时候背很酸，又或者站的时间长了腰特别疼，欲哭无泪。这是因为保持着不良的弯腰姿势，而这姿势可是会给脊柱带来麻烦的哦!… 经常这样会导致脊柱姿势性紧张，进而引发各种腰痛疾病，这些可不是好玩的，得防患于未然! Hey，朋 ...全文

音秀爷　235天前　金华

#缓解脊柱疲劳的小技巧# 所以说怪不得这么多年以来我一直都这么疲劳，原来是没有这个小技巧傍身了。

莒南融媒　218天前　临沂

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兴国发布　223天前　赣州

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乖巧的圆月　225天前　北京

发布了头条文章：《世界脊柱健康日：守好“顶梁柱”，为健康“撑腰”》 #健康科普# #缓解脊柱疲劳的小技巧# #5个动作释放脊柱压力# 世界脊柱健康日：守好“顶梁柱”，为健康“撑腰”

中医骨科杜春林主任　232天前　北京

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平利法院　230天前　安康

晚安 晚安心语 忙碌和早睡是治愈心疾的良方，晚安，世界。 #晚安# #晚安心语# #缓解脊柱疲劳的小技巧#

宇航派蒙-酷轻松　231天前　合肥

#缓解脊柱疲劳的小技巧# 长期低头 脖子酸痛，脊柱疲劳？ 要学会放松 酷轻松按摩肩颈养护仪让你边工作边SPA #一个动作帮助缓解肩颈不适#

LOCTEK乐歌　233天前　宁波

久坐一整天，状态还好吗？ 600-1250mm大范围桌高 桌随身动，自由升降 坐累了就站一站，让书桌主动配合你 #乐歌智能升降桌# #原来有事和身体商量真的有用# #缓解脊柱疲劳的小技巧#

王玉龙-深圳康复　233天前　深圳

#缓解脊柱疲劳的小技巧# 脊柱疲劳，多数是表现为腰酸背痛等不适，主要的诱发因素是坐姿的不正确、长时间保持同一姿势、日常运动不足等，是现代都市白领比较常见的健康问题，严重的还会影响到工作效率和生活质量。 对于缓解脊柱疲劳，首先需要明确自身的坐姿站姿等，存在错误的需要及时的进行改正。 ...全文