#缓解焦虑#

兰亭雨落序　111天前　深圳

"放心吧，坏的事情都会像窗外的大雨一样停止，太阳也会重新撒下光芒，一切都会尘埃落定…" #新星闪光计划# #缓解焦虑 把时间拉近一些# 兰亭雨落序的🎞︎微博视频

S_AMYWEI　221天前　郑州

产后第五天｜聊聊我的剖腹产体验（缓解焦虑版） VLOG#缓解焦虑# #剖腹产产后恢复# S_AMYWEI的🎞︎微博视频

马晓韵_行者　112天前　

介绍一个缓解焦虑的小办法，对过度思考者（overthinkers）比较有效。 简单讲就是，噩梦白天说。 首先，过度思考是一种习惯成自然。 假若一个人儿时经常处于动荡、杂乱的环境，比如经常搬家、父母情绪不稳定、时有突发状况等，我们的内在就无法获得安全、稳定的感觉。当外界环境缺乏可控性时，人会向 ...全文

好身材咋拍都好看　111天前　阜阳

健身是缓解焦虑最好的方法。#缓解焦虑 把时间拉近一些# 健身女神 撸铁小胖妮的🎞︎微博视频

之了课堂陈娣　93天前　成都

考高分大法！明天考税务师的必练#税务师# #会计# 会计#考前必备# #缓解焦虑# 之了课堂陈娣的🎞︎微博视频

固执的思念　111天前　德阳

生活可以粗糙，岁月可以不温柔，人心也可以凉薄，但不可以不爱自己，取悦自己，才是生活的解药。 早安︱念念曾经，念念如今 #早安心语# #新星闪光计划# #缓解焦虑 把时间拉近一些#

朱肆月　111天前　宁波

#缓解焦虑 把时间拉近一些# 每个人都或多或少的面对着各种焦虑。没有勇气往后退，没有余力向前走，留在原地又焦虑不堪，这就是我们现代人的处境。 外在的繁杂沉重容易导致我们内在的精神内耗，有时我们只是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同，所以我们需要一些清醒和停顿，给自己一点空间， ...全文

史小诺　265天前　北京

任何事 沟通在前，准确表述需求。关于焦虑，谢谢大家的建议，很适用～ #缓解焦虑# #情绪管理# #合理沟通# #努力成为更好的自己# 史小诺的🎞︎微博视频

蓝心ZoeZhang　320天前　北京

纹路是我的经历 毛孔帮我呼吸 缓解皮肤焦虑 不要假精致 来点真质感#缓解焦虑#

是Viola吧　178天前　宁波

试过了 公园20分钟效应，毫无diao用。 · 唯物主义的我总是显得刻薄又悲观。并不是抑郁，而是我的情绪无法因为环境所改变，只能因为实际事件的推动而改善。 · #公园20分钟效应# #大自然# #停止内耗# #治愈自己# #缓解焦虑# its_NOT_Viola的🎞︎微博视频

银川科技学院　213天前　南阳

#银川科技学院# #抖落银科碎片# #缓解焦虑# 缓解焦虑的30种方法，快来一起学学吧

悦奈奈　207天前　泸州

#焦虑的背后是对确定性的妄想# . #缓解焦虑# 分享一些缓解焦虑的好方法： 1. 运动锻炼：如散步、跑步、瑜伽或游泳等，能促进身体分泌内啡肽，改善心情。 2. 深呼吸：慢慢地吸气，然后缓缓呼气，专注于呼吸的节奏，帮助放松身心。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有助于稳定情绪和恢复精力。 4. 兴趣 ...全文

财桦-坤桦逐日　212天前　宁波

#原来午睡不一定非要睡着# 为了缓解大家的焦虑， 真的是尽力了 以后晚上睡觉， 也不一定要睡着💤， 躺在床上也是一种休息， 不用太在意有无入睡这一结果， 躺床上放松就算睡了#缓解焦虑# 健康

Yt-奋斗羊羊羊　166天前　天津

#记录生活# 特种兵一日游济南 #缓解焦虑# 心情转晴 #加油# 我们都会越来越好 济南

一个苦茶　15天前　上海

银行柜员 #保洁阿姨 # 少走30年弯路 #提篮桥葱油饼一号 # 审计考研 #专硕 # 审计数猪 #什么是财务管理 # 八大会计师事务所实习 #考研 # 实习 #上海财政局 # 留学 #找工作 # 大学生的出路迷茫ing #疯狂啊啊啊啊啊啊 # 彻底疯狂 #深夜发疯 # 从今以后 #阴暗的爬行 # 好用 ...全文

圆滚滚的小予　17天前　深圳

缓解焦虑的方法：走出去，走去哪都行，家楼下溜达两圈也行，暂时的从当下的环境抽离出去，看看现实的世界，十分钟即刻缓解 #缓解焦虑#

用户7703316931　19天前　吉林市

白雪单口喜剧: 好事都没轮到我，坏事更沾不了边#别内耗 # 幽默段子 #缓解焦虑# 遇事不慌 #白雪单口喜剧🔗

二十八桥花月夜　28天前　济南

再不减肥就是🐷#缓解焦虑# 济南

百毒不侵-身体健康　39天前　重庆

感到焦虑时，可以如何缓解呢？ 焦虑常常无形地存在于我们的生活中。那么，什么是焦虑？应该如何正确缓解、减轻焦虑？#焦虑# #缓解焦虑# #压力大# #焦虑情绪# #康护网#

楚楚星河呀　44天前　泉州

我已经没有朋友可以耍了，还好有喵星人可以rua#喵星人# #宠物# #缓解焦虑# #治愈不开心# 晋江

小媛子在成长　52天前　武汉

焦虑和悲观本质上都是一门生意——又到年底了，大家的焦虑感扑面而来，各种公司亏损暴雷、拖欠员工工资、失业裁员、熟悉的老一辈歌手演员作家们离我们而去，身体亮起了红灯，仿佛焦虑和悲观是我们的常态？ 虽然焦虑和悲观是事实的一部分，但是我们也需要抽离的思考一些不假思索、xi以为常的问题。 ✨ ...全文

YUNWEI美甲美睫　52天前　潍坊

如何疗愈内心的创伤和匮乏，成为一个内心丰盛富足的人，过上自己想要的生活? 打开内心，看见自己，看见自己满是创伤和匮乏的内在小孩，疗愈内在小孩的创伤和匮乏，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界。 当内心的BUG被疗愈好了，你的内在就会安全感具足 ...全文

-碗沙茶面　52天前　厦门

想问问大家平时都是怎么缓解焦虑的 真的很容易焦虑然后啥事也不想干了没动力 #缓解焦虑#