#绿叶蔬菜#

干饭的hello　10天前　西安

这里有四个不同类型的罗勒，你可以在你的使用气动塔的垂直农场#蔬菜# #绿叶蔬菜# #自家种菜# 干饭的hello的🎞︎微博视频

小许的世界　114天前　北京

💥科普时间到！今天来聊聊镁元素。 大家知道吗？镁可是个宝！它能调节胃肠功能，让你的肠胃舒舒服服；还能促进骨骼生长，为你的健康加把劲。😎 全谷物、坚果、绿叶蔬菜都是镁的重要食物来源，记得多吃哦。👌 成人每天需要摄入 330 毫克镁，孕妇和老人可以加倍。而且不用担心，镁不会引起不 ...全文

紫蓝0505　387天前　上海

在模拟的🚢船上，吃了个套餐， 最好吃是香菇青菜🥬🥬嘻嘻… 绿叶蔬菜真的是好处多多~ 抗氧化，降低体内炎症，改善代谢等等… 其实植物非常有意思，它们也是“小生命”，每天会有大量的阳光与紫外线照射，它们为了保护自己不被晒伤，于是合成了大量的抗氧化营养素，这些抗氧化营养 ...全文

徐医生谈眼說睛　467天前　上海

菠菜和羽衣甘蓝等深绿色叶的蔬菜含有大量抗氧化剂和营养物质，对我们的良好视力非常重要！ #绿叶蔬菜# 营养物质近视防控#保护眼睛# #良好视力# #眼健康# #医生科普# 徐医生谈眼說睛的🎞︎微博视频

享受当下不急不燥　984天前　南昌

想要#改善同型半胱氨酸升高# 的问题，如果平常饮食油腻，基本很少吃#青菜水果# 的朋友，不妨试着调整下饮食结构，多吃点#绿叶蔬菜# 。

别动我的小熊丶　1023天前　

#绿叶蔬菜# 每日维生素 🥬🥒

用户7644418955　1286天前　

吃啥最能补钙？绿叶蔬菜竟然跟牛奶不相上下。#补钙# #绿叶蔬菜# 骨道先锋虞医生的🎞︎微博视频

营养师寇子　1439天前　

成人每天推荐摄入钙800毫克，但我国居民每日膳食钙摄入量仅为339毫克！ 吃够这4类食物就能补足钙： 1.喝半斤奶，可以摄入270毫克左右的钙； 2.吃二两豆腐或半两豆腐干，能摄入150毫克以上钙； 3.一斤绿叶菜能补充500毫克的钙； 4.尝试把零食换成坚果。 #补钙# #牛奶# #豆制品# #绿叶蔬菜# #坚果# 发 ...全文

小安符号　1502天前　

很多#绿叶蔬菜# 钙含量在100毫克/100克以上，与牛奶的钙含量相当，甚至有的绿叶蔬菜钙含量更高。除了高钙，绿叶蔬菜还富含多种有助钙吸收的#营养素# ，比如维生素C、镁、钾等。 茂名