#经常喝咖啡的人要补铁吗#

央视新闻　6小时前　北京

【转发小知识！#咖啡会导致贫血吗# 】#经常喝咖啡的人要补铁吗# 网络上流行着“咖啡喝多了会贫血”的说法。其实，咖啡只影响非血红素铁（如谷物和蔬菜中的铁），对血红素铁（如肉类中的铁）无影响。合理膳食，保证摄入食物的多样性，可以保证充足的铁吸收，并不会因喝咖啡而导致贫血。 ...全文

往事随风飘去_　4小时前　湖州

#经常喝咖啡的人要补铁吗# #微博跨域计划# 经常喝咖啡的人是否需要补铁，取决于其个体的铁元素摄入和身体状况。 咖啡中含有一定量的多酚类物质，这些物质可以与铁元素结合，形成难以分解的盐类，从而在一定程度上影响铁的吸收1。然而，对于铁元素摄入充足、身体状况良好的人来说，适量饮用咖啡 ...全文

烤山芋不吃皮　4小时前　镇江

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 还好还好，又能放心来一杯了

Allen园来是我0305　5小时前　

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 经常喝咖啡的人需要补充以下营养素： 1. 钙：咖啡因会干扰人体对钙的吸收，因此需要增加摄入含钙食物的量，如牛奶、酸奶、豆腐等。 2. 镁：咖啡因也会影响人体对镁的吸收，因此需要增加摄入含镁食物的量，如绿叶蔬菜、坚果、全麦面包等。 3. 维生素B族：咖啡因会破坏维 ...全文

型车志　4小时前　

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 真的没必要谈咖啡色变，动不动就妖魔化咖啡。2023年中国人均年咖啡消费量16.74杯。相比之下，韩国人均年咖啡消费量为405杯，全球平均水平为152杯。 人均咖啡消费量在全球排不上号，那点可怜的量根本不至于让你缺铁贫血。再说了，咖啡只会影响非血红素铁（比如蔬菜、谷物里的 ...全文

showmylove鈷　2小时前　上海

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 我天天喝咖啡，然后天天喝牛奶，不然经常来一下脚抽筋，说是多喝咖啡容易缺钙。

大众网青岛　2小时前　青岛

【转发小知识！#咖啡会导致贫血吗# 】#经常喝咖啡的人要补铁吗# 网络上流行着“咖啡喝多了会贫血”的说法。其实，咖啡只影响非血红素铁（如谷物和蔬菜中的铁），对血红素铁（如肉类中的铁）无影响。合理膳食，保证摄入食物的多样性，可以保证充足的铁吸收，并不会因喝咖啡而导致贫血。 ...全文

金华晚报　3小时前　金华

#咖啡会导致贫血吗# 冲上热搜，引发热议。其实，咖啡只影响非血红素铁（如谷物和蔬菜中的铁），对血红素铁（如肉类中的铁）无影响。合理膳食，保证摄入食物的多样性，可以保证充足的铁吸收，并不会因喝咖啡而导致贫血。#经常喝咖啡的人要补铁吗# 🔗

山下油麦子　4小时前　广州

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 我倒是觉得经常喝咖啡的人，心脏能力特别好

阿侃　5小时前　赣州

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 咖啡拿走了铁，所以有了『拿铁』咖啡会阻碍铁离子的吸收，而体内缺乏铁离子容易出现焦虑和失眠，如果实在离不开咖啡，一定要记得补铁。#人在什么情况下会24小时不碰手机#

次次不扎手_想多多见面版　5小时前　大连

#经常喝咖啡的人要补铁吗# 啊 反正我是天天喝咖啡 应该不用吧