#终于知道入睡困难怎么缓解了#

生命时报　222天前　北京

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓

答案如下　222天前　沈阳

#如何在10分钟内睡成死猪# #终于知道入睡困难怎么缓解了# 在每一个失眠的夜晚，明明困到连眼睛都睁不开依旧很兴奋，白天发生的事情犹如连环画一般在大脑里循环播放，是不是有哪句话可以用更加委婉的方法表达…抬头一看表分针又转动了一圈，这年头想睡个好觉怎么这么难！ 🔗

南京发布　221天前　南京

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ 来源：@生命时报

答案如下　222天前　北京

#如何在10分钟内睡成死猪# #终于知道入睡困难怎么缓解了# 夜深人静，时间来到凌晨，你躺在床上，辗转反侧。无论趴着、躺着、侧着，大脑仍精神异常，毫无睡意。 《中国成人失眠诊断与治疗指南（2017）》中提到，如果你入睡时间也就是“睡眠潜伏期”，大于30分钟，可能就是失眠了。 但入睡太快也未必是 ...全文

龙南发布　216天前　赣州

晚安【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓

四川气象　65天前　成都

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓

洪观新闻　221天前　南昌

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# #如何在10分钟内进入深度睡眠#

游仙公安　221天前　绵阳

晚安 【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ #小仙说晚安#

常州发布　216天前　常州

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓（生命时报） 晚安

高新服务　220天前　成都

#高新服务 生活百科# 【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ （生命时报）

健康阅读V　62天前　广州

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ （转）

夜忙症　183天前　北京

熬夜失眠？4️⃣招秒睡法一觉到天亮 💤 #终于知道入睡困难怎么缓解了# #睡得好才无惧挑战# #一觉到天亮的6个实用技巧# 夜忙症的🎞︎微博视频

济南日报　206天前　济南

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓

长沙民政职业技术学院官方微博　214天前　广州

#小民知识站# 【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ （via.生命时报）

大眼仔心理　217天前　北京

#心理成长联盟# 【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ @生命时报

健康青白江　219天前　成都

【#6个方法让你一觉到天亮# 】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，看完#终于知道入睡困难怎么缓解了# ↓↓ （生命时报）