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#练通经络好养生#

导语：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。—— 《灵枢经脉》太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、二十四节气操，哪些招式既能强身健体，又是老少皆宜？一起来学习练通经络，做养生高手。

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CCTV10_健康之路　861天前　上海

【练好八段锦中这一式，调理肝经，要用暗劲】#攒拳怒目增气力# 的动作要点：1、两手握固，缓缓出拳；2、马步下蹲，五趾抓地；3、攒拳怒目，缓缓收回。听听看专家的讲解⬇️ #疏通肝经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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是唱唱呀　700天前　锦州

5⃣️🥳沉浸式看（吃饭）球（盘角）⚽️ 看球菜单🧾 ◾️鲜虾牛油果沙拉 ◾️🐑北极熊经络梳糯米瓷的这套板子我能爱一百年，想怎么搭就怎么搭 #沉浸式吃饭挑战# 一日一食一记养生#万物皆可盘# #练通经络好养生# #一日一食一记超话#
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国际旅游岛商报　855天前　海口

#商报君下班分享# 【#五禽戏# ：虎举】看专家展示，#虎举# 怎么练⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【#五禽戏# ：虎举】看专家展示，#虎举# 怎么练⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【配合呼吸、注意眼神，这样练好韦驮献杵第三势】1、展肩扩胸、十指相对；2、上撑下视、立身中正；3、升吸降呼、动息相随⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【#易筋经# ：韦驮献杵第三势】看专家展示，#韦驮献杵第三势# 怎么练⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【#八段锦# 第一式：两手托天理三焦】看专家展示，#两手托天理三焦# 怎么练⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【#立春叠掌按髀式# ，疏通三焦经】如何练好二十四节气操的立春叠掌按髀式，听听看专家的讲解⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　857天前　上海

【#二十四节气操# ：立春叠掌按髀式】看专家展示，#立春叠掌按髀式# 怎么练⬇️ #疏通三焦经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频
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CCTV10_健康之路　858天前　上海

【#易筋经# ：打躬势】看专家展示，#打躬势# 怎么练⬇️ #疏通膀胱经# #练通经络好养生# CCTV10_健康之路的🎞︎微博视频

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