#练出腹肌马甲线 #

帕梅拉PamelaReif　185天前　

短短6分钟，算什么虐腹🫠 在你赖床的时间，我已经完成了6分钟腹肌快虐的训练🥸 为了阳光我拍了两遍，虽然你看不出来，但我（的腹肌）快裂开了🫠😂 但我相信你一定会喜欢 喜欢您再来😝 #一起运动过春天# 帕梅拉PamelaReif #练出腹肌马甲线# 帕梅拉PamelaReif的🎞︎微博视频

我是娘娘呀　450天前　台州

发现了一个吹气球进阶版动作，我才练了不到五次，腰线更加明显了。赶紧来跟大家分享一下！！不节食，不高强度运动，每天坚持十分钟，就去练一周，你会回来感谢我的！#瘦腰# #瘦腿瘦腰瘦肚子# #腹式呼吸# #我的运动日常# #马甲线# #练出腹肌马甲线# #又该减肥了# 我是娘娘呀的🎞︎微博视频

金华磊哥　594天前　金华

4分钟Tabata训练，每个动作20秒，想要快速练出腹肌马甲线，练练这套动作吧 #秦岚的腹肌# #练出腹肌马甲线# 金华身边事的🎞︎微博视频

漫迷发电部　380天前　北京

#胖子都是潜力股# #宅家运动打卡季# #减肥减脂坚持自律打卡# 2023【九阴真经】第2️⃣6️⃣4️⃣天，体脂率10.3% 第1️⃣1️⃣6️⃣4️⃣天【三井归来永不言弃】体脂10.3% —————————————————————— 💥首次减脂期结束（初始81.0kg+，减重20kg达成，历时180天） ☄️目标体脂率： ...全文

次元咖啡屋　384天前　屯昌县

#夏天到了该运动了# #练出腹肌马甲线# #SQ# 拒绝腰酸脖子疼❌ 精准刺激腹部肌肉💪 核心弱？体能差？ 轻松平腹🔥无敌推荐 每次做完马甲线就会清晰一点[害羞R]真的爱 加油❗️姐妹们❗️ #见人不如健身# #练出腹肌马甲线# #核心力量# #健身日常# #SQ# #夏天到了该运动了# 保肢灵 运动薯 保肢灵精 ...全文

周辰辰zoelyn　613天前　上海

跟着王鹤棣练 我有腹肌了‼ 得不到他的人，但是可以得到…他的腹肌 姐妹们速速和我一起动起来！#宅家健身打卡# #练出腹肌马甲线# 周辰辰zoelyn的🎞︎微博视频

佟忆　109天前　漯河

腹肌马甲线TABATA跟练，坚持练，会有意想不到的惊喜！ 佟忆的🎞︎微博视频

Steve不是美队　4天前　

瘦下腹必练动作‼️俯身登山详细教程✅ 俯身登山这个动作，本身属于无氧运动，但是也可以作为HIIT动作去练，所以既能练腹，也能减脂。 这个动作想要有用，做对细节非常关键！ 1.俯身的角度，不能太往前也不能太往后，要让腿作为腹部的“负重”。 2.发力是由髂腰肌和下腹完成，所以腰拱起来，让骨盆处 ...全文

炫彩珠宝控Lily　9天前　中卫

目测腰围多少？ 喂龟了 笔记可能被人＊＊了 被迫遮一下😢 感谢各位理解 #tyla# #tyla流沙裙# #tylawater# #水后# #马甲线# #身材# #体脂率# #健身打卡# #练出腹肌马甲线#

玫瑰星球长猴面包树　15天前　惠州

要放假了 我也感冒了咳咳咳 要练出腹肌了都 以一天咳瘦两斤的程度在咳嗽 #练出腹肌马甲线# #原来练出腹肌并不难# #7岁男孩练出8块腹肌# #3岁男孩练出腹肌#

忍者神龟绿油油　30天前　运城

坏了，真给练出腹肌了#练出腹肌马甲线#

余生爱自己_王得four　46天前　上海

享受大汗淋漓的快感#练出腹肌马甲线# #壶铃摇摆# #帕梅拉# #空腹有氧#

你要好好爱自己啊z　70天前　

好困好困 还是睡不着 爬起来对着人家的马甲线流口水🤤 再翻旧照片 看看我这大饼脸😅😅😅 今天又吃晚餐了 回来称了称 一周的椭圆机算是白踩了 算了 临渊羡鱼不如退而结网 ⚡ #马甲线# #练出腹肌马甲线# #腰臀比#

火柴人bar　71天前　北京

#练出腹肌马甲线# 神奇工具## #马甲线# 火柴人bar的🎞︎微博视频

Clara_Liu劉　99天前　

不开心的时候 流泪不如流汗 #sport # #练出腹肌马甲线 # #宅家健身打卡 # #更好的自己 #

冠军之路同行者　128天前　北京

姐妹们? 必试这几个动作，全是我平时练腹总结的精华，拜！H腰，一点不难#马甲线# #腹部训练# #练出腹肌马甲线# #宅家健身打卡# #每天坚持# #瘦腿瘦腰瘦肚子# #瘦肚子# #瘦腰# #马甲线# 独钓好鱼的🎞︎微博视频

蓝桉78　129天前　芜湖

能不能练出马甲线就靠你了#练出腹肌马甲线#