#粗粮#

临床营养窦攀　7天前　北京

#粗粮# 粗杂粮指除米饭、馒头之外的全部谷物，如全麦制品、玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦以及各种豆类。 #健康生活习惯#

夏叔有好货　254天前　

营养健康的粗粮，试试这个玉米面饼！用平底锅就能做！#粗粮# #玉米面饼# 夏叔有好货的🎞︎微博视频

傻二哥食品　41天前　东莞

#终于到周五# #粗粮# #蓝朋友带你吃喝玩乐# #微博尝鲜计划# #美食分享# #傻二哥粗粮锅巴# ，粗粮细作， 酥麻中泛着香辣，麻辣酥爽，酥香薄脆好口味！

范大厨来了　309天前　

#菜团子# #粗粮# #美食# 范大厨来了的🎞︎微博视频

汤圆在玛瑙斯看风景　300天前　南宁

从小吃到大的米老头又放大招啦(˵¯͒〰¯͒˵) 我好喜欢😍😍他们家这款粗粮棒棒真的太好吃了 它就是我追剧和刷抖音拍档的不二之选(✧∇✧) 有红米和黑米两种口味，每一种都填满我的味蕾~ 入口咸咸香香脆脆的，入口即化~容易消化饱腹感极强，当早餐也是不错的选择！#米老头来啦# #我的追剧神器# ...全文

舌尖上的老六　216天前　抚顺

玉米面倒进滚烫的牛奶锅中 出锅竟然是一道经典美食 粗粮细作 营养健康👍 #玉米烙 # #千层饼 # #粗粮# 舌尖上的老六的🎞︎微博视频

健康成都官微　171天前　成都

#健康素养提升v计划# 【吃粗粮，能减肥……是真是假？】亲们，你们喜欢吃#粗粮# 吗?评论区里说一说吧（来源：健康中国）

X甲骨文先生X　289天前　咸阳

#记录生活# #夜宵# 啃窝窝头 #粗粮# #窝窝头#

妖妖摩天　246天前　南昌

做馒头别只会用面粉啦！这样做出来的好看又好吃，出锅瞬间被抢光！#厨艺新星赛# #馒头# #粗粮# 妖妖摩天的🎞︎微博视频

劲家庄官方微博　287天前　惠州

全谷物、粗粮、杂粮三者之间有什么区别？ 全谷物指的是保留了谷物的全部部分，包括外层的麸皮、中间的胚芽和内部的胚乳。 这种完整的结构使得全谷物富含膳食纤维、维生素、矿物质以及植物化合物，对于维护消化系统健康、降低心血管疾病风险以及控制体重都有着显著益处。 相对而言，粗粮的定义较为宽 ...全文

明星营养师修贤　380天前　长沙

救命，我发现很多人可能又不小心成了减减大怨种…快来看看你有没有中招过这些伪粗粮！#智商税# #粗粮# #配料表# #健康减脂# 明星营养师修贤的🎞︎微博视频

微博动漫社　484天前　定西

#物种起源# #知识薯# #狗尾巴草# 小米的祖先居然是被人类驯化的狗尾巴草？ #狗尾巴草# #粗粮# #物种起源# #冷知识# #本草纲目# #知识薯# 微博动漫社的🎞︎微博视频

商丘师范学院　613天前　商丘

#商师话题# #粗粮# #减肥可以只吃粗粮吗# 粗粮有哪些？我们又该如何科学食用粗粮呢？一起来看看吧！CCTV生活圈的🎞︎微博视频 （来源/CCTV生活圈 编辑/朱静）

营养师张淋琳　705天前　西安

荞麦的功效与作用及制作技巧张淋琳健康频道 　　荞麦的功效与作用： 　　1.荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用。 　　2.荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁 ...全文

飞哥健康食疗　696天前　西安

常吃粗粮的几大好处张淋琳健康频道 　　保护牙齿 　　粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的平面，而是凹凸不平的，有许多沟裂，不容易保持清洁。咀嚼时的摩擦作用，可使牙齿表面 ...全文

新浪中医药　26分钟前　北京

#国医的精诚力量# 【粗粮如何煮？低脂粗粮饭推荐】 佛山市中医院内分泌科张珏医生表示，#粗粮# 饭不能完全是粗粮，如果粗粮多，肠胃难消化。一般建议粗粮和大米混合煮。粗粮和大米的比例为1:1或者1:2，因人而异。在煮饭前，粗粮要提前浸泡3-6小时，一般是前一天晚上开始浸泡，泡到米和豆子能掐断就可 ...全文

大事鲜品　1天前　北京

今天继续享用这傻太婆粗粮烤馍片，重点是粗粮，真的非常美味！#粗粮# #烤馍片# #零食推荐# 大事鲜品的🎞︎微博视频

煮妇志　2天前　北京

谷物面皮与山药藜麦内馅的组合，不仅口感多样，还能带来强烈的饱腹感。厌倦了面包片和手抓饼的人可以尝试一下 #早餐吃什么# #粗粮# #藜麦馒头# 煮妇志的🎞︎微博视频

幽兰暖暖　2天前　北京

这个粘豆包真的太好吃了，纯手工制作，现做现发，无糖无油，软糯香甜 ，五谷粗粮，身材管理期的小伙伴可以放心吃，两种口味，各发8个，一个100克，共16个💰19.99#手工美食# #粗粮 # 健康养生舌尖上的美食

老王睡觉打呼噜　16天前　济宁

#小米# #粗粮# 一个从来没造过车的企业，突然造车了，而且是上路跑的、加速很快的车，你放心买吗？

大事鲜品　17天前　北京

管理期间我选择了这道粗粮荞麦面，简单一泡一拌，味道真的太好了 #荞麦面# #粗粮# #速食美食# 大事鲜品的🎞︎微博视频

煮妇志　17天前　北京

巨香巨好吃的全麦坚果面包！早餐搭配黑咖啡简直是绝配！满满的粗粮谷物和坚果果仁，早餐吃真的太爱了！ #全麦面包# #口感特别好# #粗粮# 煮妇志的🎞︎微博视频

小李家五常大米　31天前　哈尔滨

稻花香大米+半熟玉米碴煮饭 粗粮细粮搭配，口感也很不错~ #五常大米# #粗粮# 小李家五常大米的🎞︎微博视频