#简单又实用的腰椎操#

人民网　133天前　北京

【转存！#简单又实用的腰椎操# 】#好身体计划# 久坐之后，腰椎疼痛不适？教你3个锻炼动作，可以有效缓解↓↓一起练起来吧~@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

新浪河北　133天前　石家庄

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山西晚报　133天前　太原

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宁波倪少　125天前　宁波

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遵化长安网　132天前　唐山

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冲啊樱木花道　133天前　呼和浩特

#简单又实用的腰椎操# 久坐族看过来👀！你的腰还好吗？别等到疼得直不起身才后悔莫及啊！今天分享给你们这套超级简单的腰部保健操，每天只要五分钟⏰，轻松缓解腰酸背痛。跟着做起来吧，让我们的腰椎重新焕发生机🌱！ 冲啊樱木花道的🎞︎微博视频

铁皮玩具的主人　133天前　呼和浩特

#简单又实用的腰椎操# 久坐族看过来👀！这套简单又高效的腰部锻炼操，让你远离腰椎不适💪。每天坚持几分钟，身体越来越轻盈💃，快来跟我一起动起来吧！别让腰疼成为你的日常🚫。 铁皮玩具的主人的🎞︎微博视频

冲啊樱木花道　133天前　呼和浩特

#简单又实用的腰椎操# 长时间坐着不动，你的小蛮腰还好吗？别让腰疼成为生活的常态！👉学会这套超实用的腰椎操，只需4招就能轻松say goodbye to 疼痛💪。赶紧Mark下来，跟着动起来吧！💃 记得分享给同样需要的朋友哦～👭 冲啊樱木花道的🎞︎微博视频

赞歌钟情者　133天前　商洛

#简单又实用的腰椎操# 腰椎加长版操来了，动作简单易学，有空余时间就练起来哦 @美丽浙江 赞歌钟情者的🎞︎微博视频

时尚小白兔　133天前　鹤岗

#简单又实用的腰椎操# 腰椎疾病康复操 3个动作 早晚各2组 每组20次 医者仁心 时尚小白兔的🎞︎微博视频

孩子王时代　133天前　北京

#简单又实用的腰椎操# 腰椎锻炼，四个动作，贵在坚持 孩子王时代的🎞︎微博视频

赞歌钟情者　133天前　商洛

#简单又实用的腰椎操# 超全腰部锻炼操！不要再一个一个的找视频学习了，一次都给你 。腰.突、腰肌.劳损、腰痛常练这套操就够了! 赞歌钟情者的🎞︎微博视频