#筋膜放松 #

运动康复陈老师　27天前　北京

#筋膜放松# 一套浅层筋膜放松手法，整理转给大家，腰部➕小腿➕大腿➕肩颈，过年走亲访友的，这不就有话题了

KUKA库咔　2天前　定西

针对最近久坐、看电脑、敲电脑引起的各种不适感（活动少导致肌筋膜紧张），采用触发点疗法对平时不怎么注意到的肌群进行了放松 配合肩/胸椎/髋灵活性训练， 腰部不适感和眼部疲劳缓解蛮多 👉🏻需要适度运动，恢复筋膜的弹性 #筋膜放松# #适合久坐族的运动处方#

帅哥在线　176天前　抚顺

#筋膜放松# #肌肉放松# 肌肉帅哥营#胸肌# #腹肌# 他最后招了吗？ 帅哥在线的🎞︎微博视频

帅给力　300天前　上海

康复师能帮你找到深层肌肉点 #筋膜放松# #健身# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

热辣滚烫的逆袭　468天前　上海

大哥为何惨叫连连！！#人生90天 # 运动后拉伸 #筋膜放松 # 运动减肥 仲昭金人生90天计划的🎞︎微博视频

Venus_DH　611天前　东莞

经常训练的人真的需要肌肉松解#筋膜放松# Venus_DH的🎞︎微博视频

今日宝藏男孩　654天前　清远

《白 袜 臭 脚 麦 当 劳 踩 人 事 件》 #体育生# #筋膜放松# #运动康复# 今日宝藏男孩的🎞︎微博视频

嗷_呜昂王　643天前　南通

成天感觉没衣服穿，那就比个心吧（这是比我年纪还大的小裙子喔）#碎花裙 # #甜甜的夏天# #筋膜放松#

a小子别太拽_　739天前　长沙

🤞松完上考场，完美# 筋膜放松 # a小子别太拽_的🎞︎微博视频

陈斌-陈医生运动康复　755天前　青岛

解决腰腿问题的小妙招，放松#梨状肌# ～知识分享#腰痛# #筋膜放松# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

大王一凡　830天前　上海

一个看起来冷冷的暖男教练带着一群有趣的小可爱拍照的我忍不住笑场#筋膜放松# #公益课# 上海·adidasRUNBASE

普拉提教练安妮　843天前　合肥

运动前的必备步骤，很多人却不知道～ #健身# #不常锻炼的人如何开始运动# #热身运动# #居家微锻炼# #筋膜放松# 合肥·海亮兰郡漫香醍 普拉提教练安妮的🎞︎微博视频

体院小哥　1757天前　

听说你们喜欢看放松？？？#筋膜放松# 友情提示：播放视频前请带好耳机或调低音量~ ▸ 体院小哥的🎞︎微博视频

元气阁广州东　4天前　广州

#筋膜放松大作战# 想要告别腿部紧张感吗？🏃♂️✨试试深度筋膜放松，让你的腿部重获自由！分享你的放松小技巧，一起赶走疲劳吧！#筋膜放松# #腿部肌肉放松# 广州·广州东站(地铁站) 元气阁广州东的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　6天前　上海

#运动康复# 再给大家讲一个康复师的小工具——巫毒带 在运动医学和康复领域，它常常被用于加压治疗技术，这是一种有效的非侵入性治疗手段。 "巫毒带"，音译自Voodoo，也叫筋膜加压带，是一种高弹性的乳胶弹力带，可以改善关节活动度、放松肌肉筋膜。虽然和"巫毒教"无关，不过这个名字确实体现了它快 ...全文

无锡石头526　7天前　无锡

第一次尝试用越野杖 前时间拉练下坡右腿受力，最近右腿一直用力就瘸，后来知道是股四头肌和股内侧肌受伤导致，想着用杖能缓解上下坡的压力。结果全程使用下来感觉不错，还是能轻松省力不少，但是可能方法还不太对，需要慢慢琢磨技巧，听说九峰越野的爬升大还很多台阶，最近需要多练习杖的使用技巧来省 ...全文

无限好运暴富暴美　12天前　青岛

别看它小小一个！功能都很齐全！ 1档肌肉唤醒 2档筋膜放松 3档分解乳酸 4档击退酸痛 5档康复训练 6档深度按摩#肌肉放松# #筋膜放松# 青岛·山海苑

笑得灿烂也明媚　17天前　梧州

泡沫轴放松腿部完整版#筋膜放松 # 泡沫轴 #按摩放松 # 腿部放松#节后甩肉大作战 笑得灿烂也明媚的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　24天前　拉萨

#足底筋膜炎这样放松# 早上起床后，刚落地脚底有针扎痛；走路或运动多了，脚底内侧疼痛，这些症状都有可能是足底筋膜炎 【足底筋膜炎的诱发因素】 -温度变冷：天气变冷、吹空调足底变紧 -过度使用：比如徒步或者走得比较久，或者是前一天站得比较多，过度劳累，第二天可能会出现症状 -情绪：比如这 ...全文

运动康复陈老师　25天前　北京

#筋膜放松# 继续给大家整理点简单轻松又直接的这次是——腰背部筋膜拉伸 大家来说说，过年有什么平常不做的活动，是会让你腰疼的，我猜一定有打麻将#腰痛康复# #健闻登顶计划#

天长_综合体能训练馆　102天前　滁州

𝓓𝓪𝔂𝓼 记录 •肩颈放松篇#筋膜放松 # 肌肉放松# 天长 天长_综合体能训练馆的🎞︎微博视频