#稳定性训练#

巨胃莎JUWEISHA　353天前　

[健身日常]下肢臀腿训练 提高运动素质:平衡与稳定 无论你是新手还是老手，都可以尝试把其中的部分动作加入你日常的训练中,一起打磨下肢的平衡力与稳定性！ #mix潮流运动节# #稳定性训练# #运动健身# 这期主要是【下肢平衡与稳定】 新手刚开始不要负重，热身动作就是之前出过的“动态拉伸视频”，另 ...全文

大迫龙马拉松运动员　454天前　

跑步 5个增强足踝稳定性的动作，让你跑的更轻、更快、更弹、更有效率！#跑步# 运动 #体育生# 马拉松#稳定性训练# 日常训练 #锻炼 # @运动一下下 大迫龙马拉松运动员的🎞︎微博视频

脊柱特工SpinePhysio　435天前　广州

<平衡稳定性挑战--单腿壶铃秋千> 👉借用壶铃进行单腿深蹲、髋铰链的练习，对于提高平衡能力的确效果拔群。那如果我掏出一招单腿壶铃荡秋千，你又该如何应对 #科普# #健身# #脊柱特工# #运动康复# 健康 #稳定性训练# @康复医学治疗师赵炳楠 脊柱特工SpinePhysio的🎞︎微博视频

Venus_DH　692天前　东莞

调动全身肌肉的参与，才能提高肌肉的质量！#核心训练# #稳定性训练# Venus_DH的🎞︎微博视频

凯圣王　635天前　北京

【功能训练系列】别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石！！！④#功能性训练# #稳定性训练# #身体开发# #FMS# #侧弓步# #壶铃训练# #肩关节稳定# 凯圣王的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　1235天前　

#稳定性训练# 经常崴脚稳定性差，增加下肢稳定性有以下三步： 第一步（图一）单腿站， 第二步（图二）不稳定平面单腿站， 第三步（图三）动态活动单腿稳定。 你们容易在运动时崴还是走路时？这决定着你该练到第几步。#崴脚#

左敬与功能性训练　1118天前　

#OneFit功能性训练# #稳定性训练# #健身# 侧向滑雪跳 膝关节稳定性是 下肢爆发力与减少损伤的关键！ 上海·OneFit健身·宝山基地 左敬与功能性训练的🎞︎微博视频

锐博运动康复-广东　1677天前　

#脚踝训练# 之前科普过许多足弓与脚踝的训练，大家练得怎么样了？今天小深安利一个检验+增强的新方式👇过程中尽量保证足弓是被撑起来的，来试试看你能做几个？#足弓塌陷# #稳定性训练# 锐博运动康复深圳店的🎞︎微博视频

carry啊carry　99天前　佛山

松动关节后增加颈部稳定性和肩胛骨稳定性训练#运动康复# #稳定性训练# 运动康复佛山·锐腾运动康复 佛山·锐腾运动健康中心 carry啊carry的🎞︎微博视频

Strongart教授　194天前　苏州

Strongart教授41岁弹跳训练03：平衡盘传接球战绳内外旋大波浪，BGM来自于流行歌曲：听见夏至 #Strongart# #稳定性训练# #战绳训练# 健身 苏州 Strongart教授的🎞︎微博视频

一心一意的蹲腿　261天前　深圳

对膝盖疼痛说：No！两个普拉提动作提高膝踝稳定性的练习 提踵的动作更好的强化我们踝关节和膝关节周围的肌肉 找到深层肌群发力的感觉 减少运动中受伤的风险 动作建立在核心稳定的基础上完成✅有任何问题欢迎评论区留言🙋#减少膝盖受伤# #膝关节疼痛# #稳定性训练# #普拉提器械# #稳踏椅# ...全文

眉弓医生罗小强　423天前　成都

很多妹妹会担心做假体眉弓，时间久了假体是否会移位的问题 实际上我再做假体的同时是会针对假体做多层固定的 所以其实术后的稳定性是完全不需要担心的，很稳定#稳定性训练# #恢复期要注意什么# #双平面眉弓# 眉弓医生罗小强的🎞︎微博视频

莉儿朵　438天前　成都

在健身以前单纯的看着瘦，肉肉松松的，形体也不好。接触力量训练后，肉慢慢变紧致，肌肉也在涨。最近一直跟着主打康复训练的力量普拉提教练，主要纠正体态，足弓，脊柱灵活性，稳定性训练，翼状肩胛骨训练，一个月后背部有了明显的改善，前锯肌在训练中得到了很大的改善，稳定性日益增长稳定。 健身路 ...全文

凯圣王　633天前　北京

【功能训练系列】别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石！！！⑤#功能性训练# #稳定性训练# #身体开发# #弹力带训练# #肩关节稳定# 凯圣王的🎞︎微博视频