#科普小黑板#

重庆科协　332天前　重庆

#科普小黑板# 【#发烧后该不该吃高蛋白# ？答案和你想的真不一样】发烧时，有些人可能会听到这样的建议：少吃肉蛋奶等高蛋白食物，会加重发烧；可另一方面，能量和营养不足，自愈力会下降，康复也变得缓慢。《生命时报》综合多位专家观点，告诉你发烧时如何健康饮食↓↓ 发烧后该不该吃「高蛋白」？答案和你想的真不一样

重庆科协　332天前　重庆

#科普小黑板# 【期待！#龙年元宵十五的月亮十五圆# 】农历甲辰龙年元宵节是“十五的月亮十五圆”，#元宵节月圆时刻# 出现在2月24日20时30分。巧合的是，这轮满月还是2024年12轮满月当中“个头”最小的。 快看的🎞︎微博视频

重庆科协　332天前　重庆

#科普小黑板# #原来去年楼下跑步的女生是贾玲# 【转需！给初学者的正确跑步教学】#知识研究所# ①跑步时始终保持向前的动力，脚尖向前，避免“内八”或“外八”；②切勿跳跃着奔跑，将力量消耗在向上运动中；③初跑者可有意识地学习专业跑者的姿势，将跑步重心放在胯上，用胯来带动大腿、小腿、脚掌。 ...全文

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# 【坐在座位上就可以练！#一套颈肩操带你放松肩颈# 】向前伸脖颈、抬肩扭头、扩胸运动，#3个动作教你放松肩颈# ↓↓每个动作20-30次为一组，每次4-6组、一天两次。转需！ 人民日报的🎞︎微博视频

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# #静坐4小时就可能长血栓# 【提醒！久坐人群如何预防血栓 】肺部血栓大多数来自下肢。人小腿的腓肠肌被称为人的第二心脏，会帮助人体把最远端的血液泵回到心脏。#知识研究所# 如果长期坐着不动，则会导致血液往回走得非常慢，容易形成血栓。因此，一直坐着不动特别容易形成血栓。如不得已久 ...全文

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# 【#三文鱼为什么常常生吃# 】#山姆回应三文鱼不再标注开袋即食# 引发热议，相较而言，三文鱼生吃口感更为细腻，能更好地品尝鱼体固有的风味，直观判断鱼肉是否新鲜。三文鱼加热后肉质变得比较紧实，另有一番风味。无论淡水三文鱼还是海水三文鱼，生食都有感染寄生虫的风险，最好还是做熟 ...全文

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# 【#剩菜剩饭分别怎么保存# 】#山东人的炸藕盒开始长毛了# 剩饭菜大概可分成三类：剩菜、剩主食和剩汤，用不同方案来处理。 荤菜：分类小份保存 荤菜中，最应先吃完的是水产品，它们烹调通常以鲜嫩为上，加热时间较短，如果热不透，未能杀死所有微生物，即便在冰箱中冷藏，也有致病 ...全文

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# 【#炎症和上火是一回事吗# 】喉咙痛、牙龈肿、长痘痘的时候，你是不是下意识地觉得，自己“上火”了？但医生通常会告诉你，这是因为体内有炎症。西医的“炎症”和中医“上火”是一回事吗？《生命时报》解读两者的区别，并告诉你如何对症下药。 炎症≠上火！中西医分别这样解释……

重庆科协　333天前　重庆

#科普小黑板# 【#温差超7℃更容易疲劳# 】#全国温差90度# 当气温大幅变化，出现“过山车”式反复升降，容易导致人体自律神经出现紊乱，出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力、失眠等“温差疲劳”症状。 集中分布于颈部和耳部周边的自律神经主要负责保持人体正常体温，一旦气温或高或低导致温差过大，自律神经 ...全文

重庆科协　334天前　重庆

#科普小黑板# #专家说上班第一天少干活儿# 【#上班摸鱼最好选上午# 】对于身体来说，上班时刻保持充足精力并不现实，而偶尔休息反而会提升工作效率，也会让上班时间心情更好一些。发表在《实用心理学杂志》的一项研究发现，上午休息效果更好。下午时身体往往近乎筋疲力尽，休息的效果不是很明显，休息后 ...全文