#碳水循环#

凯圣王　478天前　北京

【碳水循环讲解】上#健康饮食# #碳水循环# #减脂# #增肌# #蛋白质# #脂肪# #饮食法# 饮食北京·拓得时代训练馆 凯圣王的🎞︎微博视频

中元不练腿　567天前　杭州

高碳日吃六倍体重的碳水！体重会有什么变化？健身美食#vlog# #碳水循环# 减肥杭州 中元不练腿的🎞︎微博视频

Rock柴叶青　824天前　上海

#健身柴知道# 第60问：备赛期间该不该使用碳水循环？ 如果前期状态已经很好，则不需要碳水循环；否则还是要用碳水循环逼一逼体脂。 注意：这张大牌不要打的太早 #SSC健身健美备赛# #碳水循环# #健身健美# #备赛# Rock柴叶青的🎞︎微博视频

看什么看你是猪　799天前　

#碳水循环# Day8 无碳日，昨天放纵日还瘦了，开心死！这周无碳感觉没有之前那么难熬了，可能身体习惯了。无碳我会觉得没什么力气，浅练了一下，没有绝对按照食谱吃，但保证1）总热量不超 2）各营养比例保持好 3）没有吃碳水 就还可以。 这次寿喜烧真的蛮好吃的，家里吃很方便！

健助师_小珂　1033天前　

瘦竹竿变男友背，少！做！引！体！向！上！ 背阔肌的大小决定了后背宽度，而引体向上，作为一个主要训练背阔肌的动作，为什么经常练完，背阔却没感觉？ 想要宽背增加异性吸引力？我是这么练的。 #全民健身季# #宅家健康运动计划# #健助师# #10%的人生# #碳水循环# #拒做减脂困难户# #普罗米修斯法则# ...全文

Ojec啊　1357天前　

碳水循环 Carb cycling 谁不想，减脂肪，又增肌。那碳水循环就是解决办法吗？为什么是，为什么不是，该怎么做。 🔸1. 碳水循环怎么做 🔸2. 为什么各种方法总要在碳水上找变化 🔸3. 碳水循环真的可以两全其美吗 🔸4. 总结碳水循环的优缺点 🔸6. 适合谁 🔸7. 我的建议 🔸8. 左旋肉碱是什 ...全文

肉导有劲又有型　1657天前　

最近网上被吹的神乎其神的碳水循环真的适合所有人？ 他真的有那么“独一无二”么？ #运动先锋计划# #碳水循环# 郑博远TheLifter的🎞︎微博视频

茉莉不是花_biubiu　1622天前　

前段时间录的#lu一丝食谱2.0# 的视频 顺便发一发 姐妹们加油呀！！[拳頭] #碳水循环# 茉莉不是花_biubiu的🎞︎微博视频

amy_hmy　1660天前　

叮咚 健康小胡 D-25 打卡 #碳水循环#

偏偏不可相衬　1581天前　

#碳水循环# 第1天 无碳水的一天，觉得有点没力气哈哈，但需要继续坚持✊ 普宁

blueblue緑　1691天前　

#小绿，你吃了吗日常# #碳水循环# 第三轮结束🔚 体重掉了四斤，令人欣慰啊 每天最伤脑筋的就是吃什么🤔 今天开开心心去吃高碳咯#午饭#

keeris　1694天前　

𝐃𝐚𝐲 3 今天高碳水日 嘴巴突然有点馋 ☀︎ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 燕麦粥：先加水煮 再加奶 水果：🥝+🍌 （因为今天嘴馋 所以多吃了半个水果） ☂︎ 𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡 豆腐自己离家出走了 就改吃「鸡胸肉+魔芋丝」 还吃了1个司康 ☾ 𝐃𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 烤 ...全文

法国香波堡　40天前　

香波堡在其5️⃣5️⃣0️⃣0️⃣公顷的广阔领域内，拥有超过3️⃣0️⃣0️⃣个森林池塘。🐦⬛这些池塘是公园内最常见的水生态系统，却也是最不为人知的生态环境之一。 🐞它们给环境带来了诸多益处，为鱼类、两栖动物、鸟类和昆虫等提供了栖息地，促进了生物多样性的增加。🐟池塘内丰富的植物 ...全文

尊嘟很喜欢鼠鼠捏　120天前　贵阳

今日体重54.1 食谱第四天 无碳日 #碳水循环#

小邓瘦到八十斤　167天前　三明

7月2日Day3 🛎【6月30晚初始131.5】 【今日体重：早：126.2】以早上为准 【轻：5.3】 一日三餐🥣 早餐：8点10分吃1蛋➕牛奶➕玉米 午餐：半个土豆➕豆子➕空心菜➕五个大虾 晚餐：17.00豆子➕西红柿➕五个大虾 💩：1 💦：✓ 💊： 🚶♀： 2439 🏃🏻♀️： 无氧有氧：乔 ...全文

别吃我的冰淇淋　185天前　沈阳

高碳日吃的我好开心结果吃完就晕碳了 好困#碳水循环#

健身Ragnar　213天前　珠海

高碳日很适合的碳水推荐：纯碱烤馍 这人整整吃了一袋500g那就是250g碳水干干净净没有毛病 吃起来就和小饼干差不多#我的美食日记# #美食推荐# #碳水循环# 健身

氧化橘　236天前　贺州

今天看到了一个视频提到了五个字“水循环建设”的重要性。#水循环# #碳水循环#

Yuryuu　267天前　杭州

碳水循环是人用的啊？ 糖原都榨干了还怎么练啊？ 我不管了 我要吃mangmang#碳水循环#

凯圣王　475天前　北京

【碳水循环讲解】下 B#碳水循环# #健康饮食# #运动营养# #蛋白质# #脂肪# #减脂# #增肌# 饮食 北京·拓得时代训练馆 凯圣王的🎞︎微博视频

中元不练腿　555天前　杭州

乌龙茶减肥法！一天可以掉3斤？效果真的这么好吗？健身 #vlog# #碳水循环# #减肥# 减肥 乌龙茶 杭州 中元不练腿的🎞︎微博视频