#硬拉 #

李霄雪　90天前　北京

#我的健身日常# #能量健身# #硬拉# 进步了一点点 90KG拉了5个💪 硬拉的细节太多，慢慢磨💦 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　72天前　北京

#硬拉# 刚刚讲到了“蹲”，那和蹲相关的训练讨论，必定少不了深蹲，那一个经典问题——【深蹲和硬拉】，区别是什么？ ✅其实这2个常见的运动模式，都是以髋关节作为主导，不同的屈髋角度，让这两个动作的目标肌群有明显区别。 👉深蹲主要目标肌群是大腿前侧 👉硬拉则是大腿后侧 来看下图就可以 ...全文

凯圣王　268天前　北京

【硬拉热身详解】很多兄弟姐都想看硬拉前的热身，今天我就让小毅把硬拉最常见的错误、造成原因和针对性热身给大家分享出来。热身包括胸椎段放松、髋关节和后侧链放松、臀中肌/臀小肌激活、臀大肌激活、核心激活，以及动作控制。如果大家的硬拉训练存在视频中说的问题，可以在训练前加入这套动作热身， ...全文

AnneLind　55天前　金华

一边间歇性努力 一边持续性躺平 寻求夹缝里的自适应 在这样的状态里寻找自己的平衡点 #间歇性努力的s# #健身# #硬拉# AnneLind的🎞︎微博视频

张聪-同学　309天前　北京

上肢拉#硬拉# #蝶式引体# 张聪-同学的🎞︎微博视频

杨欣咘七洋葱　10天前　深圳

近半年的硬拉记录，有在努力进步。 健身#健身打卡# #硬拉# #臀腿训练# 杨欣咘七洋葱的🎞︎微博视频

胡悍Rocky　282天前　杭州

155单手硬拉看看有没有！#健身# #硬拉# #运动就是坚持# 胡悍Rocky的🎞︎微博视频

Ellenfish　275天前　

流蟒满心的无奈，再xian流chu罚，也实在藏不住！ #70后 # #50岁依然保持好状态# #女性力量# #好好爱自己# #老baby的生活有多潮# #超能新星汇# 日常vlog#运动就是坚持# #又美又飒# #记录真实生活# #pick好身材# #硬拉# 上海 Ellenfish的🎞︎微博视频

绝对伏特加　261天前　广州

印度9岁女孩 Arshia Goswami 硬拉75公斤。 健身#硬拉# #青少年体育# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

帅视频　295天前　北京

标准硬拉👉卢大帅 #健身荷尔蒙# #年轻人开始流行在工位上健身# #硬拉# 帅视频的🎞︎微博视频

举重李发彬　330天前　

距离恢复还有一段艰苦路程继续努力#巴黎奥运会全力以赴# #硬拉# 举重李发彬的🎞︎微博视频

左敬与功能性训练　192天前　上海

#OneFit功能性训练# 安全起杠 六角杠深蹲/硬拉，准备姿势做好 核心稳定！建立肌肉与重量的张力！ 让腰部更安全！良好训练习惯养成无论多轻的重量都要认真对待！ #深蹲# #硬拉# #亿点曝光计划# 上海·OneFit嘉定体能训练基地 左敬与功能性训练的🎞︎微博视频

孙吾空Gumball　197天前　成都

你今天打败了昨天的自己了吗？ Gumball#硬拉# #训练# #日常训练# 孙吾空Gumball的🎞︎微博视频

举重田涛　161天前　上海

终于硬拉破100了，网友帮忙看看动作 #举重# #硬拉# #健身# 举重田涛的🎞︎微博视频

跟7很有缘　1小时前　厦门

200kg拿下#黑皮# #力量训练# #体育生# #硬拉# #为什么硬拉对神经消耗大# 厦门 跟7很有缘的🎞︎微博视频

摄影成小淳　19小时前　无锡

🎄圣诞神秘力量 | 今天你硬拉了吗💪 #无锡约拍# #极限铁馆# #健身拍照# #硬拉# #体育生# 无锡·极限铁馆

是你小领带吖　1天前　嘉兴

TFCC康复80% 小小的身体依旧拥有大大的能量 55kg硬拉拉起80kg 明年冲击100kg #健身# #硬拉#

自然健美乐Bro　5天前　成都

我不适合力量举，别人的小重量都能把我练到结构变形#硬拉# #练臀日# #练臀# #力量训练# #臀部训练# 成都·银锐24h健身(超级铁馆4) 自然健美乐Bro的🎞︎微博视频

SHEPUNK健身　6天前　上海

6×4、#硬拉# 上海·Slimo私教健身工作室 SHEPUNK健身的🎞︎微博视频

Seven思存　7天前　晋城

#硬拉# 健身 晋城 Seven思存的🎞︎微博视频

koro1iko7　7天前　无锡

硬拉80kg了！！！1.5倍体重了！！一个也是拉#硬拉#

Dear瑞瑞瑞瑞　8天前　西安

硬拉100kg触地做组🥰 别的都浮云了#健身打卡# 健身#硬拉# #臀腿训练# Dear瑞瑞瑞瑞的🎞︎微博视频

演员居琨　10天前　天津

死侍和美少女战士的好朋友灿烈和鞠婧祎的粉丝坤坤的鸽鸽琨琨戴理查德米勒模型150公斤罗马尼亚硬拉#超级英雄# #天津# #美少女战士# #死侍# #居琨# 天津#硬拉# #理查德米勒# @罗马尼亚国际广播电台 @RyanReynoldsOfficial @漫威影业 @DCFilms @美少女战士音乐剧剧组 @拳王泰森 @ChrisHemsworthOfficial ...全文

蜜桃女孩-汕头女教练Y　10天前　汕头

#硬拉# 差点就掏心掏肺了 #背部训练 # #女教练# #变强 # #你行不行# 汕头·友谊健身俱乐部(友谊国际大厦店) 蜜桃女孩-汕头女教练Y的🎞︎微博视频