#睡觉中途醒了 不要看时间#

徐嘉博士　309天前　

【9种方法助你睡个好觉】1. 维生素D处方，阳光下跑步，还能降低糖尿病风险53% 2. 情绪平稳，不生气，不发火，不吵架 3. 睡眠环境：凉爽，黑暗，安静 4. 白天均衡健康饮食 5. 睡前1小时，把灯光调暗 6. 下午3点以后，不要喝咖啡因饮料 7. 碳水促进睡眠，但是蛋白类食物减少睡意 8. 睡眠前半个小时热饮 9 ...全文

日照日报官博　310天前　日照

#睡觉中途醒了 不要看时间# 半夜醒来看时间，容易造成以下影响：1.增加焦虑感2.打乱生物钟3.光线刺激无法入眠。 温馨提示：也不要看打架带回了对方穿戴甲的猫猫，你们猜，它打赢了吗 明天周末，祝大家都能好好休息晚安 日照日报官博的🎞︎微博视频

新侠客行　309天前　天津

#睡觉中途醒了 不要看时间# 这个还真是，昨晚半夜醒了一次，就忍住没看手机，结果又睡到6点。只要半夜醒了，看一眼手机基本就别睡了。太灵了！所以，以后睡觉，手机不要放在身边。

黑龙江高速交警　309天前　哈尔滨

#晚安高小黑# 当夜幕覆盖整个城市，你难以入眠的时候，不要看时间，闭上双眼，无论是美丽的明日，还是辉煌的未来，它们都值得你去追逐。让梦想成为你睡眠中的甜蜜午夜曲，和时间一起舞蹈，绽放出耀眼的光芒。晚安#睡觉中途醒了 不要看时间# 黑龙江高速交警的🎞︎微博视频

这场雨把我困在这里　310天前　西安

#睡觉中途醒了 不要看时间# 睡觉中途醒了那就看看小说吧 是小说的开头还是结尾 我要那最活泼的，死于寂静无声的角落； 我要那最温柔的，死于挚爱之人的背叛； 我要那最理智的，死于无能为力的疯狂。娱乐圈可爱多 这场雨把我困在这里的🎞︎微博视频

红月版-来杯伯牙绝弦　309天前　新竹

晚安#睡觉中途醒了 不要看时间# 晚安 月宝们 晚安 我的超宝 #任嘉伦# 突然想起好久没有和月宝们说晚安 好好休息 迎接快乐星期六 红月之下彼岸花开时的🎞︎微博视频 大雨

平安绵阳　309天前　绵阳

晚安 大家晚安咯！#睡觉中途醒了 不要看时间# 【实用！#熬夜了怎么补觉# 】①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，有助于安神；④尽量10点入睡，减少熬夜损失。人民日报的🎞︎微博视频

中原-老张　309天前　新乡

#睡觉中途醒了 不要看时间# 半夜醒来千万不能看时间，背后的原因你一定要知道！#今天正能量# #公益同行计划# 中原-老张的🎞︎微博视频

广州消防　310天前　广州

#睡觉中途醒了 不要看时间# 蓝朋友提醒您：睡觉时手机请勿在床头充电 #寒冬不冷守护升温# 广州消防的🎞︎微博视频

CCTV生活圈　309天前　北京

【#一个穴位改善半夜早醒# 】想要改善睡眠、养护肝脏，跟着小圈一起来刺激期门穴吧～操作很简单：双手并拢，从上至下均匀搓推到局部皮肤微微发热即可。戳视频，一起来看👇#睡觉中途醒了 不要看时间# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

中国天气　309天前　北京

#晚安天气# 刚刚出生12个小时的长颈鹿宝宝，还不太适应自己的长脖子。#睡觉中途醒了 不要看时间# 孩子是真困了，谁来帮帮它呀！YouTube精彩视频的🎞︎微博视频

陕西消防　309天前　西安

#睡觉中途醒了 不要看时间# 快睡觉啦，盖好被子，晚安 陕西消防的🎞︎微博视频

TigerKwanC　7天前　北京

#睡觉中途醒了 不要看时间#

JC-T檀琴说爱　38天前　嘉兴

每天空下来的时间就是我要睡觉的时间༎ຶ‿༎ຶ 想多看看你的时间很短，只能听着你的声音睡觉。希望能在梦里遇见你JC-T，晚安💤。 #晚安时间到# 晚安#睡觉中途醒了 不要看时间#

In烨_YE　55天前　北京

啊啊啊啊啊啊啊！！！！！我要自律，我要早起，今天晚上12点之前再不睡我就是狗#穿袜子睡觉可以提高睡眠质量# #睡觉中途醒了 不要看时间# #别吵我睡觉 越祈版#

Zayeeda　67天前　深圳

#睡觉中途醒了 不要看时间# 现在俺醒了 本来可以多睡一会儿滴

饿s鬼呦　80天前　舟山

晚安😴#睡觉中途醒了 不要看时间#

别失小眠　85天前　临沂

每次很想睡却睡不着的时候都觉得好有压力好对不起自己#猫咪伪造自己一直在家睡觉的事实# #女生高考0分 查完分就睡觉# #睡觉中途醒了 不要看时间# #小金丝猴吵妈妈睡觉被教训#

玄灵道人　119天前　保定

最佳睡觉时间#睡觉中途醒了 不要看时间# 玄灵道人 最佳睡觉时间，应该是亥时（21～23 点）至寅时（3～5 点），也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。 亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。 可惜，现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人 ...全文

Yaahaaaaa　127天前　达州

王鹤棣 早睡早起身体好，睡觉睡觉💤晚安啦@王鹤棣_Dylan #睡觉中途醒了 不要看时间#

南溪发布　206天前　宜宾

【#睡觉中途醒来千万不要发消息# 】#睡觉中途醒了 不要看时间# 很多人半夜醒来会看手机或开灯看时间，并计算自己睡了多久，在床上辗转反侧……这时，你可能已经出现焦虑情绪：手足腋下出汗、口渴、多尿。 这是一种「心理暗示性失眠」，过度关注时间，转移了对睡眠的注意力，导致焦虑、失眠加重。看时间 ...全文

一场-围城-　215天前　

为啥天天睡觉只能睡5个小时左右，我的生物钟啊#睡觉# #睡觉中途醒了 不要看时间#