#睡眠#

郝倩在欧洲　19天前　

亿万富翁贝索斯每天要睡足8小时，他说这样白天的精力更充沛，心情也更好。 睡眠不足会导致精神暴躁，且更容易做出错误决定 #睡眠# 郝倩在欧洲的🎞︎微博视频

叁识贰相　7天前　

五脏都喜欢你怎么睡？||| [一]心脏喜欢你午睡 午时是心经当令，午睡能养❤️，舒缓心脏的疲劳，养护心🩸管，预防心脏病。 ㅤ [二]肝脏喜欢你早睡 晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经当令，早睡有助于胆汁代.谢、肝脏排䓯。 ㅤ [三]脾脏喜欢你空腹睡 食物的消化虽在胃和小肠中进行，但咇须经脾气的推动、 ...全文

中科体检　99天前　南昌

【睡眠是如何影响血糖的？#健康生活# #睡眠# 】 睡眠不单单是让我们的身体得到休息，还参与了体内多个功能，睡眠不足或导致这些功能紊乱。 1.胰岛素抵抗与睡眠 首先，睡眠不足与胰岛素抵抗密切相关。胰岛素是一种帮助我们身体调节血糖水平的重要激素。研究表明，当我们睡眠不足时，身体对胰岛素的反应 ...全文

涨涨爱投资　92天前　韶关

老年痴呆是睡出来的？源头就在睡眠中，和睡眠习惯很密切，赶快预防起来！ ！！#睡眠# 涨涨有好股的🎞︎微博视频

尹烨　209天前　深圳

熬夜不是抢时间，而是透支生命。有充足、规律的睡眠很重要。#尹烨科普# #睡眠# #睡眠周期# #科学睡觉# 尹烨的🎞︎微博视频

陈允斌　47天前　台州

睡不着觉，说明身体有“漏洞”，今天教您一一解决 #睡眠# #夜晚养生# #口苦# #汗# #手脚心热# #老年健康# #饮食养生# #健康# #养生# #允斌顺时生活# 陈允斌的🎞︎微博视频

网易健康　74天前　北京

夜深了，一起来听听来自新疆赛里木湖的助眠白噪音吧~愿自然的“交响乐”治愈一切不开心，晚安，好梦！#睡眠# #晚安# 中国国家地理的🎞︎微博视频

朱萧木　155天前　北京

《美国国家科学院院刊》上面的一项论文研究发现，连续每天只睡 5 个小时的人，仅仅 5 天，都胖了将近 2 斤（论文链接我放在评论区）。 熬夜，是被大多数人忽视的长胖元凶。怎么解决？最容易的两点思路，看下面视频。 健康科普#健康养生# #涨知识# #冷知识# #睡眠# #失眠# #熬夜# #减肥#

正骨师张鹏　177天前　郑州

原来血型真的会影响睡眠 A型血的人 只要身边有点风吹草动就会马上醒，如果第二天有考试、约会等大事时还会睡不着。 B型血的人 不管在任何地方，身边环境有多吵，他们都能准时准点睡着。 AB型血的人 喜欢熬到很晚才睡，而且半夜一旦醒了就很难入睡，经常会在教室、公交车上打瞌睡。 O型血的人 比 ...全文

酷炫脑科学　17天前　

研究发现，感觉睡眠质量差以及前一晚的睡眠质量低于平时都与第二天早上患偏头痛的风险增加有关。 前一天低于平时的能量水平也与第二天早上头痛有关。这些因素不会导致下午或晚上偏头痛的风险增加。下午或晚上头痛的唯一预测因素是前一天压力水平增加或能量高于平均水平。 美国国立卫生研究院(Nationa ...全文

恋爱动力学　28天前　北京

#圆桌派# #睡眠# 深度高质量的睡眠是补充全天能量的最佳途径！ #深度# 恋爱动力学的🎞︎微博视频

云柒好运　81天前　石家庄

身强庚辛金们用火的，这半年是有很强的恋爱运势的。明年该结婚了呢。 已婚的庚辛金们，25-27年都有桃花呀，有一波人该出轨了。 星座#睡眠# #婚姻#

啦雅　82天前　上海

昨晚一夜安睡！#宝登源茶业# 宝登源诗韵茶舍#鹅梨帐中香# #睡眠# #线香#

朱教练Julia　47天前　无锡

今日分享：睡眠不足与生殖系统 睡眠过少或质量差的男性，其精子数量比睡眠质量好的男性精子数量要低29%，且会有更多畸形问题。睡眠不足的男人睾丸要明显小于休息好的男人。 低睾酮男性常常整天都会感到疲劳乏力，性欲也会很沉闷，很难有积极、充实和健康的性生活，随着睾酮水平下降会感到情绪和活力逐 ...全文

仙女要变美变富　192天前　北京

中午没时间午休或者睡眠不好的姐妹 可以试试李冉的冥想 会让睡眠质量提高很多！！亲测有效 友情提醒: 请打开“后台播放” 与“播完暂停” #睡眠# #冥想#

若怡WikL　1小时前　哈尔滨

十二多个小时超长睡眠#睡眠#

James_chaoyang　2小时前　温州

接上一条#睡眠# 问题，睡眠的连续性是一个问题，进入不了深睡眠。身体得不到彻底放松和修复。可能是颈椎病的问题，睡觉特别挑枕头。不知道有什么可以改善的方法？ 已经换了N个枕头了…. 同时发现睡眠质量跟我的新成代谢息息相关，最终影响我的体重。如果睡眠好，代谢就高，体重就会降，但是我偏偏是相 ...全文

Hans茜　3小时前　温州

睡眠质量好像在拼多多上拼的 睡了又好像没睡 #睡眠# #早安# #周末#

cx2023327　4小时前　广州

就这样 自恰杂乱的 碎碎念完 编织完这段文字了 现在的我清醒的就像已经睡醒了的老人家坐在凳子上打坐了（今日反常的作息）#睡眠# #失眠签到# 失眠

有生之年欣喜相逢2030　4小时前　湖州

睡眠时长5小时28分钟 又显示欠佳啦 浅睡过多😂 #睡眠# ♡ 湖州·云相知民宿(安吉-大竹海1号店)

抽象大师养成中　8小时前　

怎么人人都能睡着，偏偏本宫不行#睡眠# #睡觉#

又招忠犬狗叫　11小时前　菏泽

晚安泥萌陌生贝贝#睡眠#

爱的剧场失眠康复中心　16小时前　阜阳

作为15年的睡眠博主，建议别组织线下失眠疗愈营，涉及风险和纠纷#睡眠# #睡眠经济# #韩国兴起睡眠经济# 爱的剧场失眠康复中心的🎞︎微博视频

白健恩Ronan　17小时前　

香港人生活节奏快 压力大 一直在寻找一款可以碎片化解决我疲劳问题的好产品 最近使用了 MOZA护眼深睡仪 真心不错 小巧便携 身边很多香港人都被我安利了 很少见到这么高频使用的产品 我反正是每天用好几次，你也试一下吧！ #按摩仪推荐# #护眼仪怎么选# #眼部按摩仪# #按摩仪# #MOZA护眼深睡仪# #MOZA摩砾# ...全文

请用快乐包围我　1天前　北京

Day19 母乳喂养的痛苦，支离破碎的睡眠。 天天半夜胀到不用定闹钟就能直接醒过来。 #养娃日记# #睡眠# #日常碎片plog# 北京