#睡眠问题#

张玄化　2天前　海口

入睡困难和易醒等睡眠问题。#中医# #入睡困难# #易醒# #睡眠问题# 张玄化的🎞︎微博视频

Outmoon实验室　986天前　

#睡眠问题# 1，入睡困难 缺褪黑素，会让入睡困难。 但是，补充褪黑素会让人情绪低落，更好的方式是刺激血清素。 血清素日出而作，褪黑素日落而息。多晒太阳会让血清素分泌增加，而光线会破坏褪黑素。 但血清素偏偏是褪黑素的前体，而色氨酸是血清素的前体，镁可以帮助色氨酸转化成血清素，再帮血清素 ...全文

是你的夏小姐啦　1265天前　

#睡眠问题# #减肥# （以下请收藏，我自己都要收藏） 我昨天写的一段复制一遍： “可能我带给大家的都是好消息，正面的。 有烦恼么？有困难么？怎么可能没有！ 遇到了怎么办？一个个解决！ 实在过不去怎么办？忘记！ 我理解的“迷信”是，给自己正面的暗示，熬过去困难，光明就到了。一次次的熬过去，路 ...全文

陆乔安Joanne　1463天前　

如何2分钟睡着？成功率96%✔最权威科学的睡眠法，拯救失眠 快速入睡的助眠法，入睡困难者的福音。我分享了催眠的具体方法，帮大家更快更好入眠。这个方法还能提升深睡眠深度。愿大家摆脱压力和睡眠障碍，睡觉质量更高。陆乔安Joanne #助眠# #睡眠# #睡眠健康# #超3亿中国人有睡眠障碍# #入睡# #催眠# ...全文

张玄化　78天前　海口

分享解决姑姑严重的睡眠问题的方法。为人父母不知医谓不慈，为人子女不知医谓不孝。#中医# #古中医传承# #国医的精诚力量# #睡眠问题# 张玄化的🎞︎微博视频

吸脂与脂肪填充王世虎　280天前　广州

#半夜总醒是哪里出问题了# 这很可能就会影响人们的睡眠质量。 这么说吧，有质量好的睡眠很重要，一些问题的出现和它的最优解往往就是一晚高质量的睡眠，这是怎么一回事？一起看看！ #睡眠问题# 吸脂与脂肪填充王世虎的🎞︎微博视频

行者论健　9天前　重庆

#健康宣传# #睡眠问题# #失眠# #大健康# 行者论健的🎞︎微博视频

用户7971095312　63天前　沈阳

【#早睡早起的难题# 】 “早睡早起的难题：晚上10点上床，脑子里却像放电影一样，早上8点起床，感觉像是被床绑架了。#睡眠问题# ”

秋水紫微重生　73天前　上海

#睡眠问题# 的初步诊断

李协荣教授谈营养　76天前　北京

总睡不醒可能是气血不足 😴总是睡不够？这可能是气血不足在作祟！ 从中医的角度来看，气血就如同身体的燃料与动力。气能推动血液运行，血能运载气。气血不足时，身体各脏腑得不到充足的滋养。大脑缺血气，就容易昏沉嗜睡、精神不振。 日常还可能伴有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠等表现 ...全文

长鲸太极拳　113天前　苏州

💤6 个方法，拯救半夜醒来的你（50 岁 + 必看）😴 😫有没有 50 岁以上的朋友，经常半夜醒来就很难再入睡？别担心，今天给大家分享 6 个超实用的方法，帮助你重新进入甜蜜梦乡。✨ 🌙1. 放松身心 当你半夜醒来，先别急着焦虑。可以试着做一些简单的放松练习，比如深呼吸。慢慢地吸气，让空气充 ...全文

山下油麦子　127天前　广州

#睡眠问题# 最近半年几乎没有下午喝奶茶、咖啡、烈酒、浓茶，但还睡不着，所以破罐子破摔吧。 今天下午瑞幸走起～

一瓣大橘知　153天前　开封

今天午睡又鬼压床了，眼睁不开浑身动不了，这次比前几次都更难受，看见了人，看清了脸，一个老婆婆，我不认识。看见她后，想要睁开眼，然后开始浑身发麻……断断续续做着我已经睁开眼醒来的梦，尝试下睁眼，眼皮还是格外沉通过缝隙看见自己还躺在床上，根本没醒。。。婆婆你到底是谁呀，你补药来找 ...全文

兰州中西医精神心理专科医院　169天前　兰州

🌙 你是否躺在床上辗转反侧，感觉疲惫却难以入睡？【兰州中西医结合医院】这种入睡困难是失眠症的常见表现之一。即使身体已经非常疲倦，大脑却依然活跃，让你无法放松入睡。长期的睡眠问题不仅影响日常生活，还可能导致情绪低落和注意力不集中。若你有这样的困扰，寻求专业的帮助可以帮助你改善睡眠 ...全文