#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%#

新浪圈子　231天前　北京

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #人最好不要all in做任何事情# 内耗的人容易胡思乱想，晚上辗转反侧怎么都睡不着……最新研究结果显示，睡眠不足的人群患糖尿病的风险显著增加。 具体来说，每天睡眠不足 5 小时的人，患 2 型糖尿病的风险比睡眠正常（7~8 小时）的 ...全文

新浪新知　231天前　北京

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# 说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到要健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023 年版）》的建议，一共 8 条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。 但是近期有研究发现，哪 ...全文

吸脂与脂肪填充王世虎　230天前　广州

#王世虎美学课堂# 熬夜真的会让人变丑，出现黑眼圈眼袋，皮肤也变得干燥无光泽，连细纹都多了。而且，睡眠不足也会更容易长胖，还可能导致各种身体疾病：包括高血压、糖尿病、冠心病、癌症等。 所以你每天晚上迟迟不睡是因为什么？ #睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%#

东营区政务　230天前　东营

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# 说起预防糖尿病，相信不少人首先就能想到要健康饮食，根据《成人糖尿病食养指南（2023 年版）》的建议，一共 8 条原则：自我管理、食物多样、规律进餐、能量适宜、食养有道、主食定量、清淡饮食、积极运动。 但是近期有研究发现，哪 ...全文

时代财经　231天前　广州

【科普｜#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# 】 夏天的夜有多难熬？整宿开空调担心感冒，开电扇声音有些吵，睡凉席无法达到整宿凉爽的效果。高温带来的不适感，不仅让人入睡困难，还经常半夜热醒。《生命时报》邀请专家，告诉你夏天的最佳夜间室温，并教你几个助眠小技巧。 ...全文

新浪新知　231天前　北京

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #人最好不要all in做任何事情# 你的睡眠质量如何？

知食研究院　231天前　

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #人最好不要all in做任何事情# 熬夜时大脑会时不时做出一些应激反应，让人保持清醒，同时它也会促进皮脂腺分泌油脂，这些油脂在身体上附着一夜，酝酿发酵后最终会形成一股异味。 长期熬夜，睡眠不足，日积月累欠下不少“睡眠债”，睡 ...全文

智能生活派　231天前　

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #人最好不要all in做任何事情# 夜晚睡不好，白天会浑身乏力，很多人更倾向于“多休息”，认为这样能促进身体恢复。其实，一项新研究表明，缺觉的人可以通过适当的运动，来缓解睡眠不足带来的伤害。《生命时报》综合专家观点，告诉你 ...全文

新浪历史　231天前　

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #2类人不建议睡觉时把脚露外面# 睡觉时，习惯把脚“露在外面”，是好是坏呢？提醒：或与肝脏有关 莎莎小魔王的星笙的🎞︎微博视频

新浪新知　231天前　北京

#睡眠不足5小时患糖尿病风险高40%# #健康饮食仍然有增加糖尿病风险# #2类人不建议睡觉时把脚露外面# 如何调整你的睡眠时间表？你是不是很难入睡？你是不是经常一整晚在床上辗转反侧？你有没有发现自己虽然睡了八个多小时，但醒来后还是觉得很累？你的睡眠生物钟是不是太乱了？但睡眠时间对于一个人的生活 ...全文