#睡眠不足怎样影响日常生活#

蜜斯陈　60天前　深圳

新周快乐！睡够八小时的工作日。 早餐：煎吐司煎火腿配滑蛋，无花果，拿铁咖啡365天早餐不重样#蜜斯陈的早餐# #睡眠不足怎样影响日常生活# #是谁在周一逗我开心#

井哥看天下　774天前　北京

@司马南 【睡眠不足的一个重要原因】长睡眠的人会更聪明吗?并不是睡得越多越好，睡得过少当然更不好。 每个人对睡眠的需求是不一样的，多数人大概需要6个~8个小时的睡眠时间，但是会有5%的人少于6个小时或多于8个小时，是需要根据每个人不同的睡眠需求来定，并不是睡得越多越好，要是要有好的睡眠质量 ...全文

南方人物周刊　387天前　

#你是什么时候有的白头发# ？【熬夜或致白头发提前出现】据央视频： 白头发是如何产生的？专家介绍：不良的生活方式可能会导致白头发提前出现，例如过度烫染发、暴晒、精神紧张、熬夜、睡眠不足、营养不均衡、吸烟等。在日常生活中，要学会自我减压。#每天吃1根烤肠对身体有什么影响# ...全文

甲状腺-李登芳　1002天前　

【不想结节 发展 增大 这个坏习惯一定要改！】 无论你是甲状腺结节、乳腺结节还是肺结节，我都建议大家做好这一点，就是一定要在11点之前入睡，这是为什么呢？ 我们都知道，白天，阳气充足，到了晚上以后呢，就阴气充盛，阳入于阴，就会得到很好的一个睡眠。如果你熬夜不睡，肾气呢，始终会处于一个耗 ...全文

米米子助眠君　1102天前　

耳浴会有飘飘然的感觉#ASMR助眠视频# #创作力计划# #睡眠不足怎样影响日常生活# 米米子助眠君的🎞︎微博视频

36氪　1375天前　

【2021青年睡眠报告：越年轻睡越晚，#00后是熬夜冠军# 】 #拯救睡眠行动# ，人的一生有三分之一的时间都在睡觉，如果利用不好这三分之一，很可能会毁了剩余的三分之二。然而，这届年轻人却备受「困」扰，睡不着、睡不好、睡不够的你是一个人吗？困扰着你的“睡眠杀手”究竟是什么？ ...全文

毛小星Ryan　1379天前　

改变人生的感悟：做博主3年，我为什么越来越不开心？ 人活着到底是为了什么？ 看完这个视频，希望你也能找到答案。 #活在当下# #活在当下是一种本事# #中国有超3亿人存在睡眠障碍# #睡眠不足怎样影响日常生活# 毛小星Ryan的🎞︎微博视频 抽奖详情

嘿哲学　1376天前　

熬夜一次 来看一遍——《我们为什么需要睡觉》 与@微博教育 一起再读一本好书 #睡眠不足怎样影响日常生活# 嘿哲学的🎞︎微博视频

王帆Fan　1375天前　

#王帆读思会# 93 别靠假努力自我感动啦！ #高考倒计时# #睡眠不足怎样影响日常生活# 王帆Fan的🎞︎微博视频

熊猫来了Ahapanda　1377天前　

哄我的小宝宝睡觉了，两脚兽们也要早点睡觉哦 #如何摆脱外貌焦虑# #睡眠不足怎样影响日常生活# 熊勒个猫的🎞︎微博视频

小猪爱点评　1377天前　

#睡眠不足怎样影响日常生活# 长期睡眠不足 真的很影响健康 淘歌王的🎞︎微博视频

雅思口语　1376天前　

TED演讲：原来不好好睡觉后果那么严重【双语字幕】 今天是#世界睡眠日# ，分享睡眠专家Matt Walker的一个演讲，通过研究发现，缺乏睡眠不仅影响我们的学习和记忆能力，还会提高我们得心血管疾病、癌症和阿兹海默症等各种疾病的概率，一定要重视睡眠问题！最后他还给了几个改善睡眠质量的建议#TED# ...全文

生命时报　1377天前　

【#睡眠不足怎样影响日常生活# ？两个标准判断睡眠质量】据调查显示，过去一年人们居家时间变多，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。 《中国成人失眠诊断与治疗指南》将#失眠诊断的标准# 界定为：入睡时间＞30分钟为入睡困难；总睡眠时间＜6小时为睡眠不足；整夜觉睡醒次数≥ ...全文

红星新闻　1377天前　

【转发收藏！迫不得已熬夜时看看这份科学熬夜指南】熬夜伤身人人皆知，但总有些因素打乱我们按时睡觉的脚步，如果迫不得已要熬夜，怎样将伤害降至最低？#世界睡眠日# 中科院院士、北京大学第六医院院长陆林提醒你8大熬夜注意事项。#睡眠不足怎样影响日常生活# 但最重要的还是少熬夜！

美加利亚vita　1376天前　

所以 你不睡觉是为了和我一起看月亮吗 #睡眠不足怎样影响日常生活# 上海·上海外滩华尔道夫酒店

橘子汽水洛不凡　10天前　大同

补觉中… #睡眠不足怎样影响日常生活# 就是宕机了而已

张作风流行病学教授UCLA　23天前　

如何锻炼以改善睡眠 健身习惯是晚上休息好的关键。但在错误的时间进行过多的运动可能会加剧失眠。 图片 一位女性躺在床上，清醒而疲惫，头上围着几个小女人在运动。图片来源：Julianna Brion 作者：Hannah Singleton 2024 年 12 月 2 日 睡眠和运动就像机器中的齿轮一样协同工作：当一个平稳转动时 ...全文

QAU学工君　32天前　

#睡眠不足怎样影响日常生活# #睡眠不足时身体有什么变化# 睡眠不足的九大表现，QAUers们快来看看你们中招了吗除了下面的几大表现，再教大家一个自测小方法： 👉🏻大家可以试着闭上眼睛单腿站，若撑不过10秒就摇摇晃晃站不稳，那就很有可能是睡眠不足啦，赶紧去睡个香香觉吧～ via.小 ...全文

温柔可爱碎冰冰　56天前　武汉

我也是有点癫 拿着地铁卡试图高铁检票 #下夜班# #睡眠不足的后果# #睡眠不足怎样影响日常生活#

用户7848994361　57天前　沧州

很多人，尤其是女人，为什么看起来都很疲倦的样子呢？精力不足，虚虚的，我在其他人看来也是这个样子吗？ 女人还会化妆涂口红让自己看起来气色好。 好奇怪哦。大家为什么身体还没老去，心力却不足了呢？ 我觉得就是因为睡不够觉。 万恶的多人宿舍制度，对于我这样不善于交际表达的人，总是会影响到睡眠 ...全文

GAOCHENGYAN　75天前　雅安

plog|来吧展示！国庆假期后第一周的生活！ 睡眠不足＝运气不好 过度用眼＝神志不清 1⃣—6⃣外出培训生活 7⃣—9⃣回家生活 🔟状态不佳干的憨包事，还好我心态过硬！ #睡眠不足让全身上下都不好了# #神志不清# #睡眠不足怎样影响日常生活#

不吃糖皮儿　325天前　哈尔滨

打开坏脾气的开关竟然是睡不饱#睡眠不足怎样影响日常生活#