#睡前1小时做这5件事睡眠会更好#

陕西理工大学　74天前　

#晚安SNUT# 为白昼的辛劳划上句号，投入夜晚的怀抱；暂时卸下肩上的重担，跃入甜蜜的梦乡。愿你一夜好眠，晚安喽~ ｜#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# ｜图片来源于党委宣传部新媒体工作室影像部瞿航飞

湖北消防　322天前　武汉

#北北说晚安# 你选择什么，就会收获什么，所有结局，在最开始就会埋下伏笔，成为你想成为的人，不要只是说说而已。晚安~@十堰消防 湖北消防的🎞︎微博视频 #睡前1小时做这5件事睡眠会更好#

新浪新闻　323天前　北京

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 【睡前养生黄金60分，做好这5件事！让夜晚成为健康加油站】据CCTV生活圈：睡前黄金60分钟可是养生、助眠的好时候～#这种餐具或对人体造成影响# 一、睡前60分钟——泡脚 睡前60分钟，可以用温水泡脚15～20分钟。有助于扩张脚部血管，促进血液循环，还能让整个身体得到放 ...全文

程博士身体运动矫正　322天前　北京

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 睡不着和睡眠质量差，会增加冠心病、卒中、心绞痛和心梗等心血管疾病风险。 教你一个亲测有效的快速入睡，提升睡眠质量的方法✅2分钟快速入睡法： （1）放松你的整个面部，包括口腔内的肌肉。注意力集中在口腔来全程监测。 （2）放下手臂，越低越好，可以释放紧张感，尽 ...全文

手机上的新浪　323天前　

#这种餐具或对人体造成影响# 【卧底餐具清洗公司：餐具清洗公司洗几万套只换一次水，清洗公司工人用抹过鼻涕的手触碰设备】 提起消毒餐具，很多人都不陌生，餐具被包裹在塑料膜包装内，外包装还多印有“精洗餐具无需再次清洗”、“消毒餐具，请放心使用”等字样。这些消毒餐具的卫生情况真的让人放心吗 ...全文

二十XIN　322天前　嘉兴

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 码住码住，泡脚我喜欢 二十XIN的🎞︎微博视频

吉林清純小白花　322天前　哈尔滨

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 不止5件事 看完图你学到了吗

O浅夏拾光O　322天前　承德

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 我就喜欢泡脚和揉腹，我一般都是揉腹30圈，我觉得睡前不要吃东西，生气睡眠质量会更好 1浅夏微凉D的🎞︎微博视频

大纯仔被注册了　322天前　广州

6个‼️适合东方女生的变美思路✨ 内调外养好状态🌸 #睡前1小时做这5件事睡眠会更好# #微博户外运动节# #养生# 大纯仔被注册了的🎞︎微博视频

柯檬有约　322天前　惠州

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 睡前泡脚是真的挺好的，可以促进血液循环的，对睡眠真的有帮助呦，我比较喜欢睡前听安静的音乐，其实现在我们最直接的方法，还是放下手机比什么都靠谱，因为大部分人玩手机到天亮的太多了，看着看着就熬夜了

梨树法院　135天前　鸡西

我们常常会因为拥有而快乐，为失去而悲伤。有时候，不知足的人拥有一切却享受不到。知福的人看似一无所有，却是样样都有。舍与得全在一念之间转换，晚安 晚安 #睡前1小时做这5件事睡眠会更好#

顺庆公安　322天前　南充

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 【睡姿影响健康指数，这才是最适合你的睡姿！】人的一生有1/3在睡眠中度过，5种睡姿优缺点，帮你选出最合适自己的养生睡眠法↓↓ 转给睡不好的TA！via.生命时报

南昌天气　322天前　南昌

#天气菌的晚安时间# 愉快的时光总是短暂，假期余额仅剩一天了，早点休息为明天养精蓄锐吧#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 南昌天气的🎞︎微博视频

平安绵阳　322天前　绵阳

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 舒服的睡姿能让我们获得更优质的睡眠趴着睡、仰着睡、侧卧睡怎么才能知道哪种睡姿更适合自己呢，一起看看吧

新浪新知　322天前　

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 你是不是也觉得不管晚上几点睡，第二天晚点起就可以啦？ 这样补觉好像更伤害身体。哦莫我不熬夜了！ 我是你的狮子呀的🎞︎微博视频

幸福非必然快樂惟短暫　9天前　

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# #睡前心情#

三文鱼-全熟版　60天前　西安

发布了头条文章：《睡前养生10分钟|养肝=养面相|面相发黑灰进！》 #疏肝解郁# #睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 睡眠 睡前养生10分钟|养肝＝养面相|面相发黑灰进！

骄傲男宝妈　320天前　三明

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# #女性健康必修课# #健闻登顶计划# #健康# 我们一生中，差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡前1小时做什么也会关系到睡眠的质量，如果睡不好，各种不适的症状就会接踵而来.. 1⃣️逗号句号1🈚️看到这条微薄请自觉回复逗号句号1🈚️。

小祎拿铁　322天前　北海

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 好的好的

余生紫你　322天前　

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 睡觉前一件事刷手机📱晚安

椿日肆橘　322天前　武汉

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 哇哇哇

晖婷-向光而行　322天前　东莞

#睡前1小时做这5件事睡眠会更好# 良好的生活习惯，会给健康的身体加分哦，就像睡觉9点之前泡15分钟的脚，通经络调气血；睡前放下手机静看书半小时增加智慧；睡前5分钟静思一天的收获让我们习惯总结；还有睡前提前准备好第二天的必须品，种下提前的习惯。#文化安全我担当# #总体国家安全观10周年#