#睡前饿了建议吃这5种食物#

生命时报　203天前　北京

【#睡前饿了建议吃这5种食物# 】#尽量不要饿着肚子睡觉# 睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，推荐在晚9~10点间吃点宵夜，可选择以下5类食物。 ①奶制品，比如热牛奶或者暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，能提供多种营养。 ②粥类，比如加了小米、燕麦、百合等食材的杂粮粥，增加饱腹感，提供维 ...全文

是清芜呀呀呀　202天前　北京

#睡前饿了建议吃这5种食物# 💕昨天的饮食也没什么不对， 一天下来胖了四斤🉑能 就是因为睡前喝了一杯冰牛奶🥛 也挺充饥的，可能喝热的就好了❓ 🍀今天还在继续 是第九天啦 其实不见得减肥，也未必减脂 就是某种习惯 要让自己慢慢养成 减肥#好好吃饭# 北京

攀枝花平安西区　202天前　攀枝花

#睡前饿了建议吃这5种食物# 【睡前饿了到底要不要吃东西 】很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，纠结要不要吃点东西。实际上，“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”都可能对健康造成危害，但具体哪个危害更大，需要考虑多种因素的综合影响。比如，宵夜吃的是什么、吃了多少、睡前的饥饿程度等。 ◎睡前吃大 ...全文

儿童营养师王斌　202天前　北京

#睡前饿了建议吃这5种食物# 【夜宵可以怎么吃的健康？】 你是不是经常8点以后吃夜宵？看似是带来了味觉享受，但也给我们的身体带来了负担。之前有专家说，晚上7点后吃饭都算夜宵，那你知道经常吃夜宵太晚可能会带来什么问题呢？ 儿童营养师王斌的🎞︎微博视频

清风拂面May　202天前　北京

周五的晚安💤 木兰诗/木兰辞 南北朝：佚名 唧唧复唧唧，木兰当户织。 不闻机杼声，唯闻女叹息。 问女何所思，问女何所忆。 女亦无所思，女亦无所忆。 昨夜见军帖，可汗大点兵， 军书十二卷，卷卷有爷名。 阿爷无大儿，木兰无长兄， 愿为市鞍马，从此替爷征。 东市买骏马，西市买鞍鞯， 南市买辔头 ...全文

贵州日报官微　202天前　贵阳

【在线等！急！#带多少G的胃才能吃遍贵州# 】肠旺面、豆花面、羊肉粉、糯米饭、破酥包......#在贵州刚起床就香迷糊了# ！美味多样的早餐，开启元气满满一整天！接下来，还有风味极致的地摊火锅、豆米火锅，快乐含量100%的冰浆、水果豆花，香弹爆汁的烤小肠、鲜辣上头的爆炒鸡血等，究竟得带多少G的胃才能 ...全文

转来转去转不停-无实时锦鲤版　202天前　苏州

这世间没有不可治愈的伤痛， 没有不能结束的沉沦， 所有失去的， 会以另一种方式回来。 你自顾朝前走， 一直走到风停雨住， 便是美好晴天。 星河滚烫，你是人间理想； 夜色温柔，你值得一切美好。 晚安💤 #睡6小时和睡8小时区别有多大# #睡前饿了建议吃这5种食物# #晚安心语#

蜂鸟新科技　201天前　深圳

#睡前饿了建议吃这5种食物# 睡前饿了？难道不是因为睡觉太晚了吗？习惯晚睡的人都知道饿了就吃只会越来越胖

深圳卫健委　202天前　深圳

夜深了，肚子也饿了 吃宵夜吗？不吃，饿啊！吃，胖啊！你是不是也无数次在理性与情感之间纠结过…… 其实，长胖跟吃夜宵本身没有太大关系，只要你摄取的热量小于身体所需，就不会长胖了。睡前饿了，又怕吃太多长胖，试试这样—— ①临睡前1至2小时吃：临睡前不宜吃大量的食物，建议在睡前1至2 ...全文

今日张店　202天前　

#睡前饿了建议吃这5种食物# 睡前突然特别饿怎么办？医生教你3招，解决睡前饥饿感！#张店小二# （陈伟医生） 今日张店的🎞︎微博视频

江苏气象　202天前　南京

#苏苏有话说# #睡前饿了建议吃这5种食物# 分别是这5类：奶制品、粥类、热汤面、热豆浆、水果或水果干，睡前最好保持不撑也不饿的状态，如果实在饿了，可以选择吃点这5类食物，不过要注意不能吃太多哦。

最强导师五条悟　202天前　

#睡前饿了建议吃这5种食物# 其实我更爱甜品，特别是喜久福。但讲真，偶尔来碗热牛奶，想想都舒坦。不过，别学我，我可是特级咒术师，熬夜不伤身的特权懂？一般人还是乖乖按点作息吧。😴航空航天级睡眠，从选对宵夜开始！

东营区政务　200天前　

#睡前饿了建议吃这5种食物# 【睡前饿了到底要不要吃东西 】很多人都有过这样的困扰：临睡前饿了，纠结要不要吃点东西。睡前吃夜宵和饿肚子睡觉哪个危害大？实际上，“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”都可能对健康造成危害，但具体哪个危害更大，需要考虑多种因素的综合影响。比如，宵夜吃的是什么、吃了多 ...全文

大众点评　202天前　上海

#睡前饿了建议吃这5种食物# 但是点评君还是忍不住在路边摊来点烤面筋和炒米粉睡前饿了真的睡不着啊······ 宝子们，你晚上会吃夜宵吗？都吃点啥嘞 【转评赞】抽1宝子送上大众点评桃桃签字笔！

芦山公安　201天前　南宁

【#夏日炎炎这道解暑甜品还你清凉# 】软滑爽口的择子豆腐，夏日来一碗，冰冰凉凉、解暑又健康。夏日炎炎，看 @浙江消防 @金华消防 的蓝朋友如何为你复刻解暑甜品~ps：评论区秀出你的夏日解暑利器吧~#睡前饿了建议吃这5种食物# #消防员的美食有多馋人# 中国消防的🎞︎微博视频

广汽集团　201天前　广州

#睡前饿了建议吃这5种食物# 养生人可以选牛奶、燕麦、全麦包、杏仁以及香蕉。 先吃饱再养生的人可以下楼、开锁、启动，一气呵成来到最爱的烧烤店。 #新飞度#

四川监狱　202天前　

#张警官分享# 【睡前吃宵夜和饿肚子睡觉，哪个危害更大？】夜宵，是正常餐食外的“第四餐”。一顿超额的夜宵会让血液集中到胃部，身体各器官也要“加班工作”。“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”哪个危害更大？饿得实在受不了能吃夜宵吗？《生命时报》采访专家，给你一份不伤身的夜宵清单。健康最重要！ ...全文

阿秀0925　201天前　

经常“早醒”睡不着？要警惕4种疾病，你中招了吗？ #睡前饿了建议吃这5种食物#

辽宁朝阳消防　201天前　沈阳

【#蓝朋友带你第一视角来食堂自助# 】蓝朋友食堂都吃啥？消防蓝朋友带你第一视角看看蓝朋友的午餐~柠檬鸡爪、酸辣土豆丝、炒豆干、香辣鸭头......色香味俱全，看着都流口水啦，你们中午都吃啥菜？评论区一起分享一下呀~ @上饶消防 #睡前饿了建议吃这5种食物# 江西消防的🎞︎微博视频

盛云洁营养师　201天前　淄博

#睡前饿了建议吃这5种食物# #营养早餐# #健闻登顶计划# 一个人若是学会了自己陪伴自己，便学到了人生最重要的一项生活技能。 立体科普营养早餐~995day 主食：黑麦片 蔬果：西葫芦，彩椒、黄瓜 蛋白质：鸡蛋、牛奶、奶酪、虾仁