#睡前少看手机有助睡眠安稳#

央视网　21天前　北京

【一宿觉睡得稀碎？#睡前少看手机有助睡眠安稳# 】有网友表示，被碎片化睡眠折磨，一夜睡下来根本感受不到身体的休息，饱受困扰。#如何改善碎片化睡眠# ？专家建议平时养成良好的睡眠习惯，比如定时定点去睡觉，不要刻意去熬夜，均衡饮食等。专家提醒，白天应适当锻炼，并增加光照。睡前一个小时内尽量不 ...全文

央视网　21天前　北京

【一宿觉睡得稀碎？#睡前少看手机有助睡眠安稳# 】#如何改善碎片化睡眠# 有网友表示，被碎片化睡眠折磨，一夜睡下来根本感受不到身体的休息，饱受困扰。小调查：你被碎片化睡眠困扰过吗？#碎片化睡眠3个月后身体的变化# 🔗

智慧红谷滩　5天前　南昌

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南昌西湖区发布　6天前　南昌

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南昌广播电视台　8天前　

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健康龙泉驿　11天前　成都

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健康成都官微　12天前　成都

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锦江科普　17天前　成都

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成都中医药大学　19天前　成都

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烟台交警　19天前　烟台

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兴文公安　19天前　宜宾

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安徽卫视ATV　19天前　合肥

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