#直腿#

运动健身教程　42天前　合肥

直腿正确顺序，掌握了，直腿速度直接翻倍。#直腿 # 运动健身教程的🎞︎微博视频

郑房有问有答　142天前　芜湖

小腿外翻怎么练？#居家锻炼# #瘦腿# #直腿# #小动作大作用# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

学长阿宋　44天前　武汉

#瘦腿# #健身# #直腿# 瘦腿教程课程 韩小四14天瘦腿直腿计划 如果你有任何体态问题，一定要试试这套课程！专门针对直腿瘦腿，解决各种体态问题（如膝超伸、骨盆前倾等等） 这套💰课程在某站非常火爆，很多人做过都说非常有效！只需要坚持14天！姐妹们！好体态真的整个人气质都不一样，冲！

陈攀best　139天前　成都

绝‼️瘦腿完整跟练版‼️练完腿真能瘦🆙腿粗💢腿弯💢急性子💢一定练，再粗都能细1️⃣圈#减脂# #直腿# #瘦腿# #塑形# 陈攀best的🎞︎微博视频

瑜伽老师JJ　235天前　杭州

不管是任何腿型，但凡腿不直都是肌肉不平衡导致！第一部松解所有腿部肌肉，让双腿僵硬堆积的肌肉打回原形，再通过第二部建立与第三部巩固从根源上让腿变直并用永不反弹！#腿型矫正# #直腿# #瘦腿# 瑜伽老师JJ 瑜伽老师JJ的🎞︎微博视频

直腿瘦腿刘老师　330天前　成都

你的腿是不是也这样，膝盖内侧突出来一块，显得腿很不直！#腿型 # 纠正腿型 #直腿 # 发博打卡# 直腿瘦腿刘老师的🎞︎微博视频

欧阳春晓Aurora　449天前　上海

【你以为直腿的动作vs实际直腿的动作】 很多崽崽忽略了不良腿型的根本成因： 1是足弓塌陷、足部功能退化导致力线偏移，小腿肌肉代偿外扩，形成小腿外翻、XO型腿 2是髋外旋能力弱，长期过度内旋导致膝外翻，X型腿或XO型腿。 ✅所以想要根本性纠正下肢排列，恢复健康的下肢力线，矫正腿型，简单的腿部塑 ...全文

森阳六一的瑜伽Daddy　382天前　福州

小腿不直怎么办 ?小腿不直其实与骨盆和脚踝 小腿不直怎么办 ?小腿不直其实与骨盆和脚踝力线不正有关，今天从底层逻辑出发，帮你解决这个问题!#直腿# #纠正腿型# 小腿外翻 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

车璨同学　464天前　绍兴

高跟鞋or运动鞋？#直腿# #腿型# #模特# 陆子梦同学的🎞︎微博视频

MBT官方　321天前　北京

想瘦腿，学会正确走路是关键！ 正确的走路姿势是瘦腿直腿的基础，那么，怎么走才能使腿越走越细越直呢？ ●脚跟落地过渡到脚尖 ●走路时臀发力（避免小腿代偿发力导致腿粗腿不直） 我们总是在匆匆赶路，一心只想想着目的地，走路又是一个无意识的动作... 一双随时帮我们改善走路姿势的鞋就帮了很大的忙 ...全文

正美体态　303天前　北京

这样走！让你的腿又细又直 你知道吗❓❓往往女性相较男性更容易出现腿型问题，是因为女性的骨盆比男性更大，难控制、稳定性也相较更差。 ⚡绝大部分腿型不直原因，是因为关节排列出现偏移，肌肉力量不平衡所导致。 🔎如在长期不良的走路发力模式下，当足部会出现扁平足🦶，足就会外翻，脚就会旋前 ...全文

体重管理师惠子　267天前　长沙

#腿型矫正# #直腿# 直腿跟练## 教科书级别的直腿训练# 体重管理师惠子的🎞︎微博视频

一鱼余yoga　286天前　上海

【瑜伽前屈｜解决前屈下不去？练习这6步】瑜伽#前屈# #直腿# #瑜伽体式# ❤️瑜伽前屈练习能够让上半身和下半身产生更深的链接，想要把前屈做好，一定要每个细节都照顾周到❤️哪怕一开始你做的时候感觉难，也不要着急放弃，因为我们在做正确的事，正确的事情都是需要一点毅力的 ...全文

胡满意67　7天前　东莞

急性子瘦腿速冲这套！巨巨管用！！ 动作一：屈膝开胯 动作二：宽距深蹲 动作三：小幅度蹲 动作四：女神蹲交替提踵 动作五：蹲姿提踵 #瘦腿# #直腿# #瘦腿运动# #瘦腿训练#

脂肪整形找老于　22天前　东莞

#于国东吸脂# #大腿吸脂# #梨形身材# #直腿# 一次吸脂的改变有多大？ 🌈术前：梨形身材，比例不协调，不敢穿紧身裤。 🌈术后：告别大象腿，分层紧肤吸脂，分分钟给你笔直细腿！

脂肪整形医生陈昊东　23天前　天津

【膝盖塑形在直腿成型中的重要性】 对于诉求瘦腿的求美者来说，腿部的线条和腿型也是塑形过程中尤为重要的部分，我们通过吸脂技术的加减法，将腿部的比例和形态重新塑造，来矫正外凸、内凹部分的问题，通过膝周、膝盖部位的吸脂，衔接大、小腿之间的美感，获得腿部的最佳效果东哥吸脂塑形#吸脂 ...全文

直腿整形李奇军　31天前　成都

【复合腿型矫正术】：弯腿变直很轻松！ 求美者身材偏瘦，主要腿型问题是弯腿不直，膝盖脂肪垫突出，膝下凹陷，小腿外扩。这次积极来矫正调整。 术中取求美者腰部和大腿多余的脂肪，填充在腿型凹陷的位置，塑造出流畅平缓的腿型线条。 看到最后揭晓腿型~ #直腿术# #腰腹吸脂# #直腿# ...全文

刘茵yin01　38天前　青岛

直腿简单又高效的动作。#直腿 # 足弓训练 #居家锻炼 # 小腿外翻 刘茵yin01的🎞︎微博视频

魏巍普拉提　44天前　北京

消费降级？买包不如练腿！跟着莫文蔚练腿，才是你该拥有的高级顶奢 #腿粗# #腿部塑形# #美腿# #直腿# #大长腿# #莫文蔚# 魏巍普拉提的🎞︎微博视频

用户7966602244　57天前　哈尔滨

每个宝贝都比较喜欢游戏化的训练方式. #哈尔滨# 舞蹈#10后# 一字马 #软开 # 艺考#舞蹈基本功 # 舞蹈艺考 #舞蹈日常 # 舞蹈生 #艺考生# 舞蹈老师#中国舞 # 少儿舞蹈#变美# 变瘦#模特 # 努力 #气质# 体态#下叉 # 脚背 #搬腿# 控腿#直腿# 大长腿#下腰# 开肩#美背# 直角肩#横叉# 下腰#胸腰# 腿型矫正#正能量# 舞蹈服装#10后# ...全文

正美体态　58天前　北京

腿型管理——纠正膝超伸 🌈🌈身体作为一个整体，当一个部位出现变化，必然也会影响到其它部位的受力改变 在#膝超伸# 体态下，大腿前侧的股四头肌和小腿的比目鱼肌则会处于短缩的状态；🦵而大腿后侧的腘绳肌、小腿的腓肠肌和腘肌则会处于延长状态。🚩膝超伸的人为了维持平衡会将重心前移，导 ...全文

一鱼余yoga　59天前　上海

【线上瑜伽｜6步紧致大腿内侧，腿型越练越好看】瑜伽打卡瑜伽#直腿# 6步紧致大腿内侧，腿型越练越好看 一鱼余yoga的🎞︎微博视频