#目标95斤#

逖逖同学　1天前　郑州

11月20日 今日体重：54.5 今日饮食 早饭：牛奶燕麦➕鸡蛋干 午饭：关东煮煮菜➕酸奶火龙果 晚饭：无 加餐： 无 今日运动： 骑车15公里 前两天一顿酒又胖2斤 还有2个月就过年了 一定要瘦 已经在控制饮食了 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文

逖逖同学　128天前　郑州

7月17日 今日体重:52.3 今日饮食 早饭:面包片 午饭：米饭➕菜 晚饭：荞麦面 加餐： 下午面包片➕辣条 今日运动： 1小时动感单车 练肩40✖️3✖️3 现在养成习惯了 晚上不吃东西感觉受不了 可能还是吃的太晚了 不咋掉秤 连续骑车1周多了 慢慢来吧 睡觉了 #减肥# #运动打卡# #马甲线# ...全文

逖逖同学　132天前　郑州

7月13日 今日体重:52.7 今日饮食 早饭:酸奶➕玉米 午饭：玉米羹➕菜➕饼 晚饭：鸡蛋➕西瓜➕小零食 加餐： 下午拿铁 今日运动： 1小时动感单车 运动前：真不想动 运动后：停不下来 暴汗的感觉真爽 今天本来很累 不想动 但是一上称 妈呀 还是动吧 现在每天晚上都会上称 如果比早上沉的多就会赶紧麻 ...全文

逖逖同学　133天前　郑州

7月12日 今日体重:53.5 今日饮食 早饭:牛奶➕饼 午饭：菜➕饼➕酸奶 晚饭：玉米➕鸡蛋 加餐： 无 今日运动： 40分钟动感单车 上下班骑行十几公里 今晚回来晚了 少运动会儿吧 暑假真的是天天从早忙到晚 想赶紧休息 洗洗睡觉 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文

逖逖同学　134天前　郑州

7月11日 今日体重:52.9 今日饮食 早饭:牛奶➕玉米➕鸡蛋 午饭：炖鸡腿➕米饭 晚饭：饼➕菜 加餐： 下午酸奶➕玉米 今日运动： 1小时动感单车 练肩40✖️3✖️3 晚上有点吃撑了 不过吃的还算早 6点多吃的 想去夜跑了 看周六回来的早能去跑不能 今晚早点睡喽 晚安 #减肥# #运动打卡# #马甲线# ...全文

逖逖同学　136天前　郑州

7月9日 今日体重:54 今日饮食 早饭:牛奶燕麦 午饭：米饭➕菜 晚饭：鸡蛋➕几块炸鸡 加餐： 无 今日运动： 1小时动感单车 感觉自己跟个气球样 一下就吹起来了 赶紧给涅回去 今天运动感觉体力有点不去从前了 慢慢的恢复 今天不怎么咳嗽了 嗓子还是疼 这病毒啥时候彻底走啊 不管咋样 开始恢 ...全文

逖逖同学　141天前　

7月5日 今日体重:53 今日饮食 早饭:无 午饭：小米粥➕馒头➕菜➕酸奶 晚饭：烤鸭➕麻辣烫 加餐： 下午酸奶 甜瓜 锅巴 今日运动： 无 昨天在家呆了一天 吃了好多 今天一上称确实胖了3斤 希望感冒赶紧好点 我好趁着姨妈结束运动呀 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文

逖逖同学　142天前　郑州

7月3日 今日体重:52.7 今日饮食 早饭:牛奶 午饭：炒莜面➕西瓜 晚饭：馒头➕锅巴 加餐： 下午爆米花 今日运动： 无 依旧不舒服 咳得更严重了 赶紧好吧 睡觉了 希望今晚睡个好觉 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文

逖逖同学　143天前　郑州

7月2日 今日体重:52.6 今日饮食 早饭:香蕉➕牛奶 午饭：菜➕米饭➕甜瓜火龙果 晚饭：玉米➕鸡蛋➕西瓜 加餐： 无 今日运动： 无 生病还没好 加上姨妈第一天 真的是难受 这破身体 再给你两天时间 赶紧给我好 我要睡了 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文

逖逖同学　146天前　郑州

6月29日 今日体重:53.8 今日饮食 早饭:鸡蛋➕桃子➕拿铁 午饭：菜➕馒头➕半个甜瓜 晚饭：火龙果➕鸡蛋 加餐： 下午番茄 今日运动： 无 今天嗓子还疼 不烧了 不运动了 等好点吧 睡觉了 #减肥# #运动打卡# #马甲线# #目标95斤# ...全文