#盆底肌#

辣妈秋子　107天前　郑州

不是，这样练练就紧了吗#产后恢复# #产后修复# #盆底肌# #居家锻炼# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

快乐不能半途而废123　59天前　济南

产后松了怎么办？这样练一次紧一次！#生孩子# #盆底肌# #产后恢复# #凯格尔运动# 快乐不能半途而废123的🎞︎微博视频

无敌_李Sir　80天前　济南

产后恢复做这些训练，快速恢复孕前好身材#生孩子# #产后# 恢复## 产后## 盆底肌# 无敌_李Sir的🎞︎微博视频

Kyoga王媛　193天前　上海

盆底健康中训练盆底肌是最后一个步骤， 经历13年的研究，和32位医生，医学博士学生研讨后，加上国家给予我盆底健康运动康复技术传承这个项目后我才更坚定和有信心的告诉大家， 女性私密瑜伽/盆底健康运动 我们来了， 假设你的瑜伽馆需要这个课程，需要系统和正确的帮助女性解决生殖和产后，盆底健康， ...全文

5新手村的npc　188天前　济南

男生凯格尔运动跟练版，让你提升战斗力持续输出！#凯格尔运动# #打卡跟练# #强身健体# #盆底肌# #运动健身# 5新手村的npc的🎞︎微博视频

方莉Fangli　143天前　广州

产后漏尿💢竟然很常见！！！！！~ 〰产后漏尿，医学上称为压力性尿失禁，是指在打喷嚏、咳嗽、运动或者提重物等腹压增高的情况下，尿液不自主地流出。🤦♀️ 这是因为在孕期和分娩过程中，盆底肌肉和韧带会受到一定的损伤，导致尿道支持结构减弱，无法有效地控制尿液的流出。😒 那么，面对这 ...全文

降降妈妈　212天前　济南

产后盆底肌无力？产后漏尿？想修复盆底肌？这几个动作能有效.#产后妈妈# #产妇# #孕产# #凯格尔运动# #盆底肌# 幸福的彼得潘20999的🎞︎微博视频

是你的夏小姐啦　388天前　深圳

#盆底肌# #丹田# #凯格尔运动# 今天上康复课，教练让我收盆底肌做某个动作，做了一会，她说，不是臀大肌，是盆底肌。试着收着盆底肌做了一下确实感觉不同，教练说，平时不管站着坐着都最好习惯性的收紧。 我以前也会刻意做提肛运动🔗，但是没想到日常也可以收紧盆底肌。 最近看《黄 ...全文

Becy_瑜伽温度　476天前　

初学者想练盆底又找不到感觉？ 赶紧码住这个视频！ #运动康复# #瑜伽教练培训# #瑜伽培训# #瑜伽教学# #物理治疗# 瑜伽#盆底肌修复# #盆底肌# #产后恢复# @瑜伽温度·北京望京店 菲律宾·Romblon Deli Becy_瑜伽温度的🎞︎微博视频

复旦大学附属妇产科医院　370天前　上海

拯救盆底肌之《失恋》：人类幼崽有多可爱、有多治愈暖心，可生完孩子的她却频频发生漏尿症状，真心尴尬。朋友推荐她一家医院，新开了一个盆底肌电刺激项目，专治产后漏尿。那么电刺激这个项目到底靠谱吗？ #盆底肌# #漏尿# #红房子医院# 复旦大学附属妇产科医院的🎞︎微博视频

我是小A妈妈　657天前　嘉兴

产后盆底肌肉力量训练｜2分钟原视频直出跟练版 🌻基础版，简单好做，容易坚持～ 🍃10个/组，看自己能力每个动作做2-3组即可。 🌻时间：产后42天体检没什么问题后就可以开始，频率：一周3次 姐妹们行动起来吧～ #产后恢复# #盆底肌# 我是小A妈妈的🎞︎微博视频

娜佳健身　517天前　成都

如何有效率缓解痛经？ #缓解痛经# #痛经# #小腹突出# #漏尿# #消水肿# #盆底肌# #健身# #健康# 娜佳健身的🎞︎微博视频

怀孕妈妈的知识宝典　714天前　济宁

完整模拟分娩讲解，呼吸技巧！ 帮助孕妈妈，缓解产前焦虑症，知道产程的每一步如何轻松应对，提前了解自己分娩过程可能发生的变化及应急对策，未知才可怕 已知就会期待，让每一个妈妈都有一个温柔的分娩体验#顺产# #辣妈育儿经# #辣妈# #胎动# #盆底肌# #母婴达人种草show# #母婴# #母婴育儿# ...全文

小可爱芒果妈妈　707天前　济南

盆底肌修复保姆级教程！3分钟get正确姿势 #宝妈分享# #宝妈# #孕产扫盲手册# #产后# #孕妇# #凯格尔运动# #母婴育儿# #盆底肌# #盆底肌受损不及时修复危害有多大# 小可爱芒果妈妈的🎞︎微博视频

快乐不能半途而废123　12天前　济南

产后妈妈一定要保护好自己 #生孩子# #产后妈妈# #产后恢复# #盆底肌# #凯格尔运动# 快乐不能半途而废123的🎞︎微博视频

巢之美总部官方微博　21天前　深圳

盆底康复五个误区，你了解多少？#盆底肌# #盆底肌受损不及时修复危害有多大# 误区一：没有症状就不用做盆底康复许多人认为只要没有症状，盆底就是健康的，不需要进行康复。其实盆底功能的异常可能在初期并无明显症状，等到出现临床症状时，往往已经发展到一定程度。 误区二：一胎后盆底问题可以等二 ...全文

石家庄产后修复赵老师　24天前　常州

]“我腰疼，为什么要调骨盆？” “我膝盖疼，为什么要调骨盆？” “我长短腿，为什么调要骨盆？” “我高低肩竟然和骨盆有关？” 👇🏻两张图告诉你！   ‏‏ ‏#骨盆前倾# #石家庄产后修复赵老师# #盆底肌# #产后修复# #产后骨盆修复#

妇产科金梅　46天前　杭州

盆底肌锻炼就是凯格尔训练？ 女性健康妇科#私密健康# #医学科普# #女性健康# #盆底肌# #凯格尔运动# 妇产科金梅的🎞︎微博视频

张思娅-私密整形医生　51天前　北京

#张思娅医生# #张思娅谈私密# #盆底肌# #盆底肌训练# 盆底肌肌肉力量的判断更多还是靠医生的触诊及临床经验来判断。 张思娅-私密整形医生的🎞︎微博视频

八大处私密整形李峰永　53天前　北京

【产后二月看膨出，虚惊一场先锻炼】#产后修复# 产后修复#辣妈产后修复# #盆底肌锻炼# #盆底肌# 盆底肌修复#盆底肌修复# #盆底肌松弛# #产后漏尿# #八大处李峰永# #私密整形# #女性私密整形# #私密整形手术# #北京私密整形# #女性私密# #关爱女性私密健康# 产后二月看膨出，虚惊一场先锻炼 ...全文

快乐不能半途而废123　55天前　济南

远离撕裂侧切孕期盆底肌凯格尔运动 #凯格尔运动# #盆底肌# #生孩子# #孕妇# #孕期# 快乐不能半途而废123的🎞︎微博视频

菊子·小颜整骨　66天前　北京

💡30分钟=上万次凯格尔运动？ BTL 美缇斯帮助你有效改善私密问题，男女都适用哦！👨👩 #BTLAESTHETICS # Emsella美缇斯#盆底肌# #我国超3成已婚育女性有漏尿症状# 北京·菊子小颜·日式整骨(三里屯店) 菊子·小颜整骨的🎞︎微博视频

无敌_李Sir　80天前　济南

产后42天复查到底要做哪些检查？这些坑一定记得避开#生孩子# #新手爸妈# #产后# #产后# 恢复 #盆底肌# 无敌_李Sir的🎞︎微博视频

妇产科金梅　83天前　杭州

哪些人群更容易出现盆底肌紧张情况？ 妇科#私密健康# #盆底肌# #女性健康# #医学科普# #科普健康知识# 妇产科金梅的🎞︎微博视频