#盆底肌训练#

辣妈秋子　190天前　郑州

产后#盆底肌训练# ，快肌跟练！！！#凯格尔# #产后恢复# #居家锻炼# #盆底肌修复# #产后减肥# #产后修复# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

正美体态　176天前　北京

#盆底肌训练# 哪些人群最需要进行盆底肌锻炼？ 》产后女性 》更年期女性 》孕妈妈 》对健康或生活质量要求较高的女性 👉那么如何通过自我训练强化我们的盆底肌呢？分享给大家一个锻炼盆底肌的动作视频哦！正美体态的🎞︎微博视频 #盆底肌松弛# #盆底肌修复# #盆底肌对女性有多重要# #盆底肌锻炼# ...全文

辣妈秋子　255天前　郑州

产后盆底肌骨盆修复，每天跟练30次～#产后恢复# #骨盆修复# #盆底肌训练# #产后修复# #产后宝妈# #居家锻炼# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

一介粗人_　262天前　广州

焕新产后修复课，今日正式预售！ 女性在经历孕产后，不可避免会有一定程度腹直肌分离，以及盆底肌力量失衡情况（松弛/高张），加上产后育儿或不合适的运动习惯，导致很多产后妈妈体态一言难尽，更痛苦的还有身体上的不适。 比如腰酸背痛、核心无力、内脏下坠、niao失禁等难以言说的困扰。 身体有自 ...全文

Kyoga王媛　642天前　大理白族自治州

正确训练是你健康的保护伞，让你越走越轻松，越来越健康，体型动作自然而来！ 错误和着急的训练让你总是在修修补补的路上，总是在寻找解锁的技巧！ #春日减肥计划# #盆底肌训练 王媛瑜伽# kyoga #改善体态 Kyoga王媛的🎞︎微博视频

男科医生张国喜　1412天前　

前列腺炎不易好，可以多进行一下盆底肌、膀胱及综合训练！ 国内有学者通过研究发现，慢性前列腺炎患者在科学治疗的同时，坚持进行锻炼盆底肌8周以上，疼痛症状、排尿症状和生活质量都会得到相应提高。 盆底肌锻炼方法如下： 每次空腹时，先假憋尿9秒钟，然后放松9秒，每天做15——35次，持续5个月。 ...全文

张思娅-私密整形医生　6天前　北京

#张思娅医生# #张思娅谈私密# #盆底肌# #盆底肌训练# 盆底肌肌肉力量的判断更多还是靠医生的触诊及临床经验来判断。 张思娅-私密整形医生的🎞︎微博视频

盼盼盼盼明　16天前　

打卡第三天#盆底肌训练#

降降妈妈　83天前　济南

凯格尔运动简单高效恢复孕前好身材#产后恢复# #凯格尔运动# #盆底肌修复# #体态调整# #盆底肌训练# 幸福的彼得潘20999的🎞︎微博视频

陪你keep到底　142天前　北京

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每日必看hot　142天前　北京

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电影狂热者　151天前　北京

新妈妈们，推荐一些适合产后的锻炼！助你轻松分娩，快速重塑自我。#为准妈妈加油# #盆底肌训练# #产后重塑# #加油# 萌神榜的🎞︎微博视频

情感解码　154天前　北京

新妈妈们注意啦，试试这款特别的盆底肌恢复神器，让产后恢复变得轻而易举，挑战产后问题不再难#滑雪机# #盆底肌训练# #家庭健身# #滑雪# 萌娃那点事儿的🎞︎微博视频

方莉Fangli　157天前　广州

产后阴道松弛？ 可以试试这3个“变紧致”的方法： 1.凯格尔运动 2.盆底的磁刺激 3.射频、二氧化碳点阵激光 #女性健康必修课# #盆底肌训练# 方莉Fangli的🎞︎微博视频

冠军之路同行者　175天前　北京

推荐所有女性尝试使用夹腿器，它对改善妈妈臀、矫正假胯宽、细化腿部线条和增强盆底肌都非常有效哦✨ #居家健身# #塑形# #盆底肌训练# #居家# 独钓好鱼的🎞︎微博视频