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运动健身教程　28天前　合肥

不管你生几个还是生了多少年了，恢复孕前好身材，宝妈们都要练盆底！#盆底肌训练# 运动健身教程的🎞︎微博视频

魅动MagicMotion官方微博　10天前　深圳

【情趣好物推荐】魅动凯格尔大师开箱来啦 #盆底肌训练 # 魅动MagicMotion 魅动玩具测评 #大人也要玩玩具# #女生小玩具# 魅动MagicMotion官方微博的🎞︎微博视频

魅动MagicMotion官方微博　36天前　深圳

魅动MagicMotion 凯格尔运动，越早练约好! 在家就能练习! 0经验的宝可以从春之芽入手哦～#盆底肌训练 # 魅动玩具测评#魅动# #小玩具测评# #女生小玩具# #大人也要玩玩具#

正美体态　266天前　北京

#盆底肌训练# 哪些人群最需要进行盆底肌锻炼？ 》产后女性 》更年期女性 》孕妈妈 》对健康或生活质量要求较高的女性 👉那么如何通过自我训练强化我们的盆底肌呢？分享给大家一个锻炼盆底肌的动作视频哦！正美体态的🎞︎微博视频 #盆底肌松弛# #盆底肌修复# #盆底肌对女性有多重要# #盆底肌锻炼# ...全文

辣妈秋子　280天前　郑州

产后#盆底肌训练# ，快肌跟练！！！#凯格尔# #产后恢复# #居家锻炼# #盆底肌修复# #产后减肥# #产后修复# 辣妈秋子的🎞︎微博视频

一介粗人_　352天前　广州

焕新产后修复课，今日正式预售！ 女性在经历孕产后，不可避免会有一定程度腹直肌分离，以及盆底肌力量失衡情况（松弛/高张），加上产后育儿或不合适的运动习惯，导致很多产后妈妈体态一言难尽，更痛苦的还有身体上的不适。 比如腰酸背痛、核心无力、内脏下坠、niao失禁等难以言说的困扰。 身体有自 ...全文

李敬医生　6天前　济南

#最佳女性盆底肌锻炼全面提升力量表现# #盆底肌训练# #女性健康必修课# #国民医生说# #让她健康# #健闻登顶计划# 如果你在等待某个特定的人生阶段才开始锻炼深层核心肌群，那你就是在低估自己。 盆底肌仍然被严重误解，而凯格尔运动只是训练它的其中一种方式。 **什么是盆底肌？ 盆底肌是核心肌群 ...全文

双人律动　6天前　北京

#盆底肌训练# #骨盆# #缓解腰部疲劳# 双人律动的🎞︎微博视频

运动健身教程　8天前　合肥

产后宝妈们都要练盆底！#盆底肌训练# 运动健身教程的🎞︎微博视频

八大处私密整形李峰永　17天前　北京

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苏州恒力度假酒店　20天前　苏州

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元生源因　26天前　北京

有了凯格尔强臀机，坐着进行 #凯格尔运动# 告别盆底肌松弛弱化和肌肉老化烦恼！ ● 每天使用30分钟 ● 坐着即可自动进行凯格尔运动 ● 加强肌肉，帮助改善腰痛 ● 切实加强整体骨盆的肌肉 ● 强度分为1~99,可适当调节 ● 搭载不适用自动关闭的功能 #男女都能做的凯格尔运动# #韩国进口# ...全文

三粒米果果　41天前　长沙

#盆底肌训练# 盆底肌修复60次打卡计划 第23次修复完成✅

运动健身教程　49天前　

不管你生几个还是生了多少年了，恢复孕前好身材，宝妈们都要练盆底！#盆底肌训练# 运动健身教程的🎞︎微博视频

一只爱爆光的小橙几　94天前　中卫

假胯宽，也就是妈妈臀！！ 1️⃣ 妈妈臀的存在会限制你的进步。因为它会让你在锻炼时过于依赖惯性，而忽略了肌肉的真正锻炼。 2️⃣ 减少受伤风险，没有了妈妈臀的重量，你的运动会更灵活，更安全。没有了惯性带来的负担，你的身体会更容易适应各种动作。 3️⃣ 改善体态，没有妈妈臀，你的站姿和坐姿 ...全文