#瘦腿#

教您瘦到90斤　1天前　南京

这个瘦腿真的绝，懒人躺着就能练，马住！！！#瘦腿# 教您瘦到90斤的🎞︎微博视频

草莓味鸡胸肉　41天前　三明

【瘦腿+瘦腰（中文解说）】 今天为大家带来的是Hinafit小姐姐7分钟的瘦腿训练！对瘦大腿、下腹效果绝佳，还有提臀功效！ 在锻炼腿部和内侧肌肉的同时，也能锻炼到腹肌和臀部，可谓是一石三鸟！ 先坚持两周试试！不要勉强，一起加油！ #燃动一夏# #微博户外运动节# #瘦腿# 草莓味鸡胸肉的🎞︎微博视频

减肥　39天前　深圳

你腿不瘦的原因（建议收藏转发） 你腿粗的原因 1.喜欢跷二郎腿 2.喜欢饭后久坐不动 3、经常喝碳酸饮料 4.饭后不喜欢散步消食 5.长期久站不按摩腿部 6.经常穿高跟鞋 7.习惯把重心发一条腿上 8.经常穿不合脚的鞋 腿越来细的10个习惯 1.快走40分钟 2.剪刀腿20下 3.蹲下走30步 4.每天8杯水 5. 高抬腿50下 ...全文

生活必备小百科　22天前　镇江

跳绳不粗腿必备拉伸 每个动作30秒～1分钟 让你拥有小细腿#瘦腿# 生活必备小百科的🎞︎微博视频

明星营养师修贤　67天前　长沙

又到了露腿的季节！梨形身材别说我不教，我的粉丝我来宠！#瘦腿# #梨形身材 # 变美变瘦# 明星营养师修贤的🎞︎微博视频

香菜减肥日记_　21天前　重庆

【5分钟懒人快速瘦小腿】3个动作根本性解决小腿粗壮‼️懒人急性子冲！ 挖到宝了姐妹们！！ 最近很🔥的宝藏瘦腿！！真的牛！！ 高效且容易坚持！！ 适合急性子想快点看到效果！睡前抽五分钟低成本上车！ 坚持1个月！拍照直接出片不用p！！ 新手懒人姐妹直接冲！！ #瘦腿# #微博户外运动节 ...全文

峰哥一切为了健康　3天前　烟台

#微博跨域计划# 小腿变细显长，紧致瘦小腿，拉长跟腱，坐着就可以练，很舒服适合上班族学生党的课间练习拉伸瘦小腿方式。#瘦腿# #健身# 健身 峰哥一切为了健康的🎞︎微博视频

陪你keep到底　51天前　北京

床上瘦腿训练，适合懒人哦！#轻松瘦腿# #瘦腿# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

张展鹏jack　46天前　杭州

14分钟的细腿提臀跟练来了！10天腿围缩小3cm，这3个动作一定要试试，想细腿、梨形身材的姐妹们，不管是大粗腿还是小粗腿，从此告别下半身赘肉烦恼。#瘦腿# #居家锻炼# #居家健身# #身材管理师张展鹏# 张展鹏jack的🎞︎微博视频

_胡小雅　85天前　成都

3min瘦腿超强跟练，每天坚持效果太棒了！#燃动一夏# 健身#瘦腿# _胡小雅的🎞︎微博视频

耳朵儿朵儿　84天前　杭州

睡前10分钟躺平瘦小腿！！ 肌肉小腿的跟练，腿围小了4cm！ 肌肉腿光靠练很难瘦，要按摩➕拉伸才可以， 还要注意平时走路姿势发力正确哦。 #微博户外运动节# #减肥# #瘦腿#

女人天生爱美丽　85天前　南京

瘦腿上瘾了！这套太魔鬼了，这套每天一到两遍，做完一定要拉伸 #瘦腿# 女人天生爱美丽的🎞︎微博视频

是毛毛呀丨　38天前　成都

先说一下，本人苹果型身材， 小腿之前也不算特别粗 大腿根部有肉 我真的感谢跳绳 我是跳绳跳了半年之后整体瘦下来 大腿，小腿也就跟着细了 但是‼️‼️ 重点来了 跳完绳之后，一定一定要好好的去拉伸和按摩 不然你就会变得肌肉腿 按摩的话，我一般会用到两个工具 狼牙棒 泡沫轴 一般都是先 ...全文

Top-Fashion-Girls　8天前　南京

大腿真的细了！3min睡前瘦大腿跟练！！！ #瘦腿# Top-Fashion-Girls的🎞︎微博视频

健身专辑　31天前　武汉

专门瘦大腿脂肪的，快收藏起来吧 ！ #瘦腿#

吸脂医生刘晋胜　10小时前　青岛

腿部线条怎么做到细长直？ 首先进行腰的设计，腰要短一点，再就是臀部丰满，可以通过丰臀实现臀腿一体化，再就是大腿内侧跟小腿内侧的凹陷区做自体脂肪填充，配合大小腿吸脂解决外扩的问题，来综合实现腿部的细长直#吸脂# #刘晋胜吸脂# #北京吸脂# #大小腿吸脂# #自体脂肪丰臀# #瘦腿# #直腿术# ...全文

茉特碧缇慕诺优梵范范　12小时前　广州

血蛤和甜虾是我的 饮料和炒牛河是娃的最爱😍 好久没吃乳山蚝了 今晚整一点还是很嗨皮的！ #减肥胃x:sue66188# #瘦肚子# #佐目纤之魅芙瑞塔茉特mos天使橙# #瘦腿# #减肥#

森阳六一的瑜伽Daddy　17小时前　福州

直腿 改善髋内旋 直腿必看 改善髋内旋 腿 直腿 改善髋内旋 直腿必看 改善髋内旋 腿型不好看的姐妹快来试试这套动作#直腿# #高效瘦腿攻略# #改善腿型# #瘦腿# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

九两羽毛　1天前　聊城

#生活手记# #骨折# #瘦腿# 康复训练第10天➕瘦腿打卡第2天

吸脂修复脂肪填充李英杰　1天前　长沙

长沙腰腹大腿吸脂大腿吸脂#瘦腿# 项目：超脂塑绝代双雕大腿膝盖内侧吸脂➕自体脂肪丰臀术后10个月对比🆚 术前左右腿大小不匀称，假胯明显，臀凹，吸脂手术抽掉了这些位置的脂肪转移到臀部，显腿细腿长的同时腿型身材比例改变也非常明显。

吸脂体雕王娜　1天前　广州

你的腿是真的短吗？有没有可能像她一样是假胯宽导致的？ #大腿吸脂# #吸脂# #瘦腿#

健身达人指南　2天前　衡水

瘦腿界天花板真的太绝了～今天的动作都是普拉提的一些基础动作变体，大家在跳完操之后做一个这个～ 大腿内侧肉肉多，假胯宽，膝盖内扣的姐妹！都给我安排起来！ 注意做的时候腰不要离地！核心一直都是收紧的哦～用大腿去发力带动小腿～ #见人不如健身# #小腿外翻# #腿型# #瘦腿# 秋姨ChillCool的🎞︎微博视频

陪你keep到底　2天前　北京

女生正确的瘦腿计划分享给你 #健身# #瘦腿# #减肥# #减肥# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

郝强Fit　2天前　深圳

【巨瘦小腿】每天5分钟改善肌肉腿，拉伸美化小腿线条！#全民健身日# #瘦腿# #肌肉腿# #小腿# 郝强Fit的🎞︎微博视频