#瘦肚子瘦腰#

郑房有问有答　208天前　芜湖

小肚子怎么减也瘦不掉的姐妹来试试这动作，一个动作瘦肚子。#瘦肚子# #瘦肚子瘦腰# #骨盆前倾# #居家锻炼# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

今天看什么　1005天前　天津

#减肥运动# #瘦肚子瘦腰# 懒人肚子大，坚持15天收腹操跟练，瘦子可就别练了[磕到了] 今天看什么呢 （up 衣洋健康） 今天看什么的🎞︎微博视频

正美体态　236天前　北京

#瘦肚子瘦腰# 现代社会中很多人肚子上都堆积着很多脂肪，非常影响自身形象。 想要快速瘦肚子，平时一定要做适量的锻炼 , 而且要长期坚持, 才能逐步达到瘦腹的效果。另外，还要改变一些不良的生活习惯，比如长期坐着上班、长期饮酒、不规律的饮食等，这些都会导致内脏脂肪增多，让腰围越来越大。 ➡️ ...全文

正美体态　453天前　北京

上班族坐着也能瘦腰腹？ 腰腹部位是五脏六腑的聚集地，也是活动量最少的地方，而脂肪最喜欢堆积在活动量少的部位。当你热量过剩的时候，五脏六腑周围也容易聚集脂肪，随着身体内脏脂肪跟皮下脂肪的提升，你的腰围就会开始堆积赘肉，这也就成了比较难减的部位。 这部分赘肉多是 ...全文

GF-SUKI　826天前　上海

如何快速拥有马甲线，提高训练频率，一周4练，练完这套运动再做30分钟有氧，马甲线效果更快。 配合干净的饮食效果再次加倍，7天就能看到肚子明显的细一大圈，少油少盐少糖，拒绝酒精，多喝水。#马甲线# #瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂# 瘦肚子 #瘦肚子瘦腰# #瘦腿瘦手臂瘦腰瘦肚子瘦臀部# ...全文

辣妈秋子　953天前　郑州

高效#瘦肚子瘦腰# 王炸动作，还你平坦小腹。#萨尔曼 # 产后恢复 #瘦肚子 # 宝妈 #居家锻炼 秋子带你产后瘦身修复的🎞︎微博视频

泡椒味桃子　1071天前　

懒人宅家瘦肚子！新手马甲线训练day1！学生党宿舍必备！#瘦肚子瘦腰# #马甲线# 泡椒味桃子呀的🎞︎微博视频

野生森林_　1023天前　

最后一个动作懒人必学！ 日本健身达人柔道康复师松井薰的【奇迹的5秒瘦腰运动】不仅瘦腰还能提高基础代谢，促进排便，确实可以轻松达到卷腹的5倍效果，可以练到腹直肌、腹外斜肌和腹横肌（天然腰带）马上试一下你就知道啦！ 所有的运动都是辅助运动，真正的瘦身还是要关注嘴，但了解这些轻松运动还是很 ...全文

吴乐东Alan　1034天前　上海

居家锻炼5步全面刺激腹肌，练完肚子没啦！ 1、仰卧上挺 2、交叉两头起 3、仰卧举腿 4、仰卧交叉举腿 5、俄罗斯转体 上腹、下腹、侧腹全面刺激腹部肌肉，操作简单可循环3-5组。 #居家健身# #运动就是坚持# #腹肌# #瘦肚子瘦腰# 大东哥Allen的🎞︎微博视频