#甩冬膘挑战#

Enasun伊娜　1105天前　

想要腹肌马甲线，这10个经典练腹动作不可不做哦#健身打卡# #宝藏博主发光计划# #瘦腰大法# #甩冬膘挑战# @微博新咖 @微博运动 宁波·万科金色水岸三期 Enasun伊娜的🎞︎微博视频

欧阳春晓Aurora　1418天前　

【I'm not cool 女团燃脂舞3首连跳！10分钟高效瘦腹瘦腿美臀！飒！】 久等了我的宝藏们 其实编舞对于我来说没什么难度 早就编好了 但是为方便你们跟练 动作标注费劲了心血 全网我说第二应该没人敢说第一了（狗头 #健身# #甩冬膘挑战# #瘦身# 欧阳春晓Aurora的🎞︎微博视频

偶不偶买噶　1437天前　

想要完美腰臀比别只跳操哦 | 翘臀和细腰 vlog81 和@Carey_孙婧琪 一起为大家设计了五个动作组合，覆盖臀、腿、核心，赶紧上车，今天就在家练起来吧！ 工具准备：瑜伽垫 时长：16分钟 #春节要瘦不要胖# #陪你过年# #甩冬膘挑战# 偶不偶买噶的🎞︎微博视频

人民日报　1438天前　

#陪你过年# 【是时候甩掉攒了一年的肉了！#春节宅家9个甩冬膘动作# 转走不谢！】今天，距离过年只剩4天。春节除了享用美食、宅家看剧，也别忘了动起来，甩掉攒了一年的肉，为迎接春天做好准备。送你9个实用减脂动作↓↓转发微博，带话题#甩冬膘挑战# ，分享你的运动记录，健健康康过大年！

草莓味鸡胸肉　1438天前　

【美肩】 日本小姐姐Momomi最新视频来啦！今天分享的是她的肩部训练~让你在家就能练出纤薄直角肩！ 本套训练共4分钟，8个动作，中间不休息~非常效率，如果觉得强度不够，可以搭配小哑铃或水瓶来做！也自行循环2-3组~ 这种短时高效的训练非常适合春节期间哟~快来试试吧！ #春节要瘦不要胖# ...全文

董浩然_Richard　1438天前　

#董浩然 跑到世界尽头# #甩冬膘挑战# 晕车的小朋友们慎入 董浩然_Richard的🎞︎微博视频

im斯文姐　1421天前　

【12分钟瘦减大腿内外侧赘肉脂肪！拉长腿型，纤细双腿！】 大腿根部肉多，一捏就肉肉的，穿裤子总是互相摩擦感 今天设计的这节课程能很好的针对大腿内外侧堆积脂肪 改善梨形身材的同时，还能从视觉上拉长腿型，纤细双腿✅✅ 📝快来一起打卡！ #春节要瘦不要胖# #甩冬膘挑战# @微博运动 ...全文

Kelly在滑板　1437天前　

过年过节我们大鱼大肉、吃吃喝喝的同时也要注意一下消耗热量哦~ 每逢佳节胖三斤，赶快把这个视频收藏起来吧，这套动作可以帮助我们全身快速燃脂，消耗多余的热量脂肪 #陪你过年# #春节要瘦不要胖# #甩冬膘挑战# Wuli健身女神的🎞︎微博视频

皓伦王明川　1417天前　

【BBC又一部关于运动的纪录片：健身的真相（中英字幕）】 医学记者Michael Mosley教授 带你了解如何运用科学的方法，花最小的精力和时间，达到最佳的健身效果！满满的知识和干货，时间较长，建议先马再看！ （转） #微博纪录片联盟# #甩冬膘挑战# #皓伦王明川# . 皓伦王明川的🎞︎微博视频

Phoebe子子　1427天前　

🔥【全程躺瘦小腹·新手跟练塑造马甲线】 简单有效的腹部运动，不仅能激活我们的马甲线，还能锻炼腹部能力，让我们在做其他运动时达到最佳效果~ 懒人福音全程躺，想要瘦腰瘦肚子的宝宝们，跟子子一起练习吧！ #甩冬膘挑战# #春节要瘦不要胖# #陪你过年# 微博陪你过年 #创意星秀场# ...全文

凌云MikeLing　1430天前　

#甩冬膘挑战# 波比跳虽好，但对于小白来说，很难标准完成。今天分享1个新手友好的波比跳，训练全身的同时降低受伤风险，试试看。#即刻运动# #健身视频# 凌云MikeLing的🎞︎微博视频

Yoyo孙佳祺　1435天前　

🌟#Yoyo的100种运动体验# 🌟 👉🏻春节特供！什刹海冰车 ❄️ 赶在什刹海冰场关门的前一天 和好朋友一起重温了北方冬季限定娱乐运动项目——冰车 🛷 我仿佛已经感受到了南方朋友们羡慕的目光哈哈哈哈 …… 马上过年了，提前给大家拜个年，用这条视频给大家的春节助助兴，祝大家在新的一年里 ...全文

赵天浩Tim　1437天前　

放假的你还赖在被窝养膘吗？佳节将至，一套瘦身燃脂运动奉上，八个动作，全程无跑跳不伤膝盖，而且超级暴汗哦 #陪你过年# #春节要瘦不要胖# #甩冬膘挑战# 赵天浩Tim的🎞︎微博视频

小个邓亚萍　1431天前　

#陪你过年# 过年大家都吃多了吧？也长胖了吧？快来和我一起#甩冬膘挑战# ，也可以陪家人一起动起来！来看看我们乒乓家族宅在家是怎么锻炼身体的[呲牙] 小个邓亚萍的🎞︎微博视频

减肥常识　296天前　北京

【9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！】来自 Youtube 亚洲健身达人 Mike Chang，都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作适合新手锻炼，每个动作45-60秒，做2-3组。 #甩冬膘挑战#

李南希成长日记　1014天前　

#甩冬膘挑战# 又是一年四月天，这个冬天没有太多的感动，生活又回到了一个不满意的状态，对什么都没兴趣，懒懒散散的过了一个冬天。 新乡

街西卡不卡　1061天前　

今年flag#甩冬膘挑战# 打扮的美美的去live house 中山

Enasun伊娜　1100天前　

全身减脂，就这么简单开心高效暴汗！ 跟着音乐律动起来，开心减脂，简单动作高效暴汗 心率150，每天20分钟=慢跑1小时哦～ 注意呼吸，注意收腹哦～ #健身打卡# #宝藏博主发光计划# #甩冬膘挑战# @微博运动 宁波·万科金色水岸三期 Enasun伊娜的🎞︎微博视频

Genie小时光　1148天前　

#甩冬膘挑战# 南京

mmm李慧　1155天前　

我可能需要减肥了#甩冬膘挑战#